我總是覺(jué)得 我心里有一頭怒吼的獅子 可我卻不知道該怎么把它放出來(lái)
我心中一直壓著一團(tuán)怒氣 像一頭狂躁的獅子在我心里 咬傷這里 抓破那里 我多想將它放出來(lái) 可是我連那籠子的門(mén)都找不到 我多想讓別人幫幫我 可它藏得太深了 別人看不到
我慢慢覺(jué)得自己不對(duì)勁? 現(xiàn)在每天都會(huì)出現(xiàn)消極情緒? 偶爾的會(huì)清醒 痛苦起來(lái)的時(shí)候 我就在床上癱著 任何事情都不想去做 晚上非常怕看見(jiàn)燈光 在黑暗中哭泣 剛開(kāi)始的時(shí)候同時(shí)沒(méi)心思去想是抑郁癥 我整天都在哭 我自己并不知道是什么原因 跟任何人講話有一點(diǎn)不對(duì) 我自己的情緒就會(huì)失控大發(fā)脾氣 我一直在控制自己別發(fā)瘋了
后來(lái) 我眼中的世界是灰色的 因?yàn)榛疑幌窈谏粯犹貏e黑 也不像紅色和白色一樣閃閃發(fā)亮 走路的時(shí)候仿佛自己在大海里 喘氣都喘不過(guò)來(lái) 巨大的壓力以至于把我都?jí)旱穆槟玖?吃飯不是享受飯帶來(lái)的美味 而是在緊張與焦慮的情緒中 就像身體都不是自己的
以前 我是不理解那些人為什么要自殺 為什么都讀到博士了 還要去跳樓 為什么高考分?jǐn)?shù)不夠好 就要去跳樓 為什么媽媽發(fā)來(lái)的短信上都說(shuō)了為女兒感到驕傲 還要去跳樓的? 現(xiàn)在 我全部明白了
2021年9月 那段時(shí)間我變得越來(lái)越煩躁不安 喜怒無(wú)常 情緒崩潰 心慌手抖喘不上氣 我向家人說(shuō) 我想看心理醫(yī)生 那時(shí)候大家都說(shuō) 哪有病人知道自己病了呢 我無(wú)言以對(duì) 你又不是我 你怎么能明白我的感同身受
最初是極度的恐慌 一開(kāi)始我根本難以接受我會(huì)被抑郁癥這個(gè)魔爪抓住這個(gè)現(xiàn)實(shí) 我相信能走出來(lái) 我還很年輕 一切還可以重新來(lái)過(guò)
我第一次看專家門(mén)診 醫(yī)生總在問(wèn)我某種情緒或某個(gè)事件的具體時(shí)間 而我卻回答不出 只能說(shuō) 大概是 可能是 醫(yī)生漸漸出現(xiàn)了不滿的表情 說(shuō)出一個(gè)一個(gè)的問(wèn)題 我在心里想 我連昨天的事都記不清 這么久的事 我哪知道有多久 我哪知道是哪一天
得了抑郁癥之后 我總把腦子里的物品亂丟亂放 對(duì)自己也有很大負(fù)面影響 我經(jīng)常找不到眼鏡手機(jī) 忘記吃藥 吃不下東西 假如我要是能夠光合作用就好了 就不用吃東西了 大家都笑了我不笑是不是不太好 那就笑一下內(nèi)心毫無(wú)波動(dòng) 就像一切情緒都是表演出來(lái)的一樣 為了讓自己活得像個(gè)正常人一樣
有人跟我說(shuō) 你就是太閑了 又有人說(shuō) 你在家難受 出去也難受 你到底想咋樣 這樣的話 類似的話 我聽(tīng)過(guò)不知道多少遍 可是 誰(shuí)能體會(huì)到我的感受 我一遍一遍的在想 這不只是心情低落 在得抑郁癥之前 我也有心情不好的時(shí)候 那感受和現(xiàn)在不一樣 有人問(wèn) 那你現(xiàn)在的感受是什么 我說(shuō)難受的想死
從那時(shí)開(kāi)始 我開(kāi)始偽裝 我拒絕身邊所有朋友的好意 麻木的對(duì)待所有事 我騙自己逃避事實(shí) 不敢面對(duì)任何的大小事情
我的抑郁變得越來(lái)越嚴(yán)重 經(jīng)常會(huì)哭到不能自已 雙眼紅腫 看到鏡子里的自己 也被自己那種丑陋的模樣嚇到 因?yàn)槲医?jīng)常容易崩潰 會(huì)哭 無(wú)論在什么場(chǎng)合 我的情緒都會(huì)翻天覆地 總是失眠 每天都會(huì)做噩夢(mèng) 夢(mèng)里 走在馬路上被撞死 被人拿刀捅 會(huì)無(wú)端端的哭 一個(gè)人在河邊散步往水里走
打擊的是意志 沒(méi)意義 看待任何事情都是從負(fù)面的 任何東西都引起不了我的興趣 根本笑不出來(lái) 即使出于社交的需要 臉上勉強(qiáng)擠出來(lái)笑的表情
我有很多的恐慌 害怕家人離開(kāi) 害怕在意的人離開(kāi) 害怕自己不能走出去 害怕自己完成不好學(xué)業(yè) 害怕自己走不到最后 害怕很多很多 未知壓的我透不過(guò)氣來(lái) 我還是保持微笑或是冷靜 即使我得喉嚨像被堵住了一樣 無(wú)法喘氣
記憶力下降 思維水平 在我還沒(méi)有真正陷入抑郁癥以前 在學(xué)校 我竟然想不起來(lái)一個(gè)很熟的人的名字
變的反應(yīng)遲鈍 渾身沒(méi)力氣不想活動(dòng) 連一些簡(jiǎn)單的日常生活都感到很累 有時(shí)候發(fā)呆很長(zhǎng)時(shí)間 好像木偶 說(shuō)話速度很慢 聲低 問(wèn)幾句才有一次回答 一開(kāi)始會(huì)一天到晚向周圍的人說(shuō)自己的各種難受不舒服 后來(lái)覺(jué)得不敢找人傾訴 怕自己給別人帶來(lái)壞情緒
開(kāi)始的時(shí)候 因?yàn)榻箲]和抑郁 恐慌 經(jīng)常整夜整夜的睡不著 而時(shí)間長(zhǎng)了 因?yàn)樘昧?反而沒(méi)了自殺的勇氣 所以 每天睡覺(jué)之前總是自己安慰自己 不管怎么樣 多活一天再說(shuō)吧? 現(xiàn)在先睡覺(jué) 所以 每天翻來(lái)覆去 昏昏沉沉的? 而不睡覺(jué)的時(shí)候 就是在看電影或者亂翻一些視頻消磨時(shí)間 沒(méi)吃藥之前已經(jīng)有半個(gè)多月沒(méi)有睡過(guò)好覺(jué) 總是糾結(jié) 不想動(dòng) 或者說(shuō)是想做一件事情的時(shí)候剛一打算去做就已經(jīng)放棄 很難過(guò) 很累 周圍的人還在不停地打擾你 以他們認(rèn)為的方式關(guān)心 每次當(dāng)我沒(méi)有目標(biāo)卻榨干我的精力 就特別焦慮 我總會(huì)不知不覺(jué)去回憶以前 那些人生選擇的路 甚至夢(mèng)里 我總能看到另一條不同選擇的未來(lái) 那些夢(mèng)真實(shí)的不能再真實(shí)就像扎在皮膚里的一塊玻璃 當(dāng)你想處理掉它的時(shí)候 它很疼 讓你反復(fù)記憶再記憶 有時(shí)候我很怕 怕有一天我將夢(mèng)境帶進(jìn)我的現(xiàn)實(shí)里 所以我無(wú)時(shí)無(wú)刻不在控制著我自己
其實(shí)自己都很明白自己是個(gè)什么狀態(tài) 自己都看得明白看得清楚 可能就是因?yàn)榭吹锰宄纯?我找不到能使我開(kāi)心的點(diǎn)
很多時(shí)候我很怕太多人關(guān)心我 因?yàn)橛X(jué)得讓我有一種束縛的感覺(jué) 那種關(guān)心就像在把我從沼澤地里向外拉 讓我看到希望的同時(shí)又讓身體產(chǎn)生那種撕扯的壓力 可有時(shí)候 我又怕沒(méi)有人關(guān)心我 就像沒(méi)有燈的房間漆黑一片 我想去尋找光? 但是對(duì)未知充滿恐懼 可能向前一步下一秒我的腳會(huì)踩在碎片上
一面恐懼 一面自我安慰等待清晨 有時(shí)候莫名暴躁 腦袋里有一百多種聲音那樣來(lái)回交錯(cuò)著 讓我不能平靜讓我發(fā)狂 我努力用意志控制我震顫的手 我控制不住自己 哭了出來(lái) 這一瞬間 我控制了我的身體 還好 一切就像一場(chǎng)夢(mèng) 沒(méi)有發(fā)生 我期待 讓這一切停下來(lái) 希望每個(gè)夜晚都很短 我無(wú)法控制時(shí)間 無(wú)比煎熬的每一秒鐘 我看到一點(diǎn)光 我終于可以安下心讓自己休息一會(huì)? 不知道這樣的日子什么時(shí)候才能結(jié)束
因?yàn)闆](méi)有任何事情能引起我的興趣 因?yàn)橛X(jué)得自己做任何事情都注定會(huì)失敗 所以 我也沒(méi)有任何動(dòng)力去做任何事情 我變得不敢一個(gè)人出門(mén) 真的太可笑了 太難以想象了 像我這樣的一個(gè)人 以前想起來(lái)一出是一出 就可以直接出發(fā)的人 竟然變得不敢出門(mén)
所以最后爆發(fā)出來(lái)之后沒(méi)有人明白 覺(jué)得可能是鬼魔附身 可能是叛逆期 變得不像一個(gè)聽(tīng)話懂事的孩子 在逃避 縮在自己的烏龜殼子里不出來(lái) 又或者說(shuō)像被關(guān)在牢籠里的獅子 籠子沒(méi)鎖卻自己內(nèi)心覺(jué)得上了鎖 在籠子里來(lái)回打轉(zhuǎn)
醫(yī)生說(shuō) 重度抑郁癥 想不吃藥僅憑意志力走出來(lái) 完全是小概率事件 即使不是不可能的 也是非常困難的 不是想改變就能改變的 也不是外人所說(shuō)的 想開(kāi)點(diǎn) 就能解決的 醫(yī)生讓我按時(shí)吃三片 我曾經(jīng)因?yàn)橘嚧膊话磿r(shí)吃藥 我又想 相比活著走出抑郁癥的地獄 那點(diǎn)副作用算什么 吃吧 活著最重要
有時(shí)候盡力告訴自己要好一點(diǎn)好一點(diǎn) 經(jīng)常會(huì)想到死 經(jīng)常會(huì)想到自殺的方式 自殺如何安排 自殺的情景 別人在我自殺后的反應(yīng) 每次想到父母的反應(yīng)后會(huì)完全拒絕自殺這種想法
我在最嚴(yán)重的時(shí)候根本無(wú)法出門(mén) 無(wú)法完成學(xué)業(yè) 面對(duì)人群 笑是不可能的 眼淚從隨時(shí)隨地流下來(lái)到哭不出來(lái) 表情冷漠 自己仿佛不存在于這個(gè)世界
回憶起那時(shí)候 我的腦海中只有眼淚 我哭到喘不上氣和我爸說(shuō)我難受 我爸一直在跟我說(shuō) 安慰我? 我沒(méi)看到 可是我這輩子忘不了我爸抹眼淚的時(shí)候 后來(lái)查出來(lái)抑郁癥 看到家人跟著我痛苦 我想走出來(lái) 可是總有一股神秘的力量把我往黑暗里拉 生怕我想離開(kāi) 媽媽雖然不清楚抑郁癥是什么 只知道她的女兒不開(kāi)心 總是變著法給我做好吃的 問(wèn)我想吃什么 爸爸雖然不清楚抑郁癥是什么 只知道他的女兒不開(kāi)心 會(huì)想著領(lǐng)我去哪里玩 下班回家第一時(shí)間就來(lái)我屋看我 和我開(kāi)玩笑的語(yǔ)氣 想讓我高興一點(diǎn) 總是和我說(shuō)很多 經(jīng)歷了這一切之后 我對(duì)誰(shuí)都會(huì)拋棄你 只有你的家人不會(huì)拋棄你這句話產(chǎn)生了深深的認(rèn)同感 我的家人 在我重度抑郁的時(shí)候 努力伸出他們的手想把我從深淵里拉回來(lái) 在我眼里 我的抑郁就好像是對(duì)這個(gè)家庭的拖累
活著真的很累 可是 我狠不下心來(lái) 這個(gè)世界上 有人愛(ài)我 對(duì)我沒(méi)有任何要求 只是希望我活著 每天能多笑一下 多吃兩口飯 如果我死了 會(huì)不會(huì)是一生的陰影和痛苦
2021.12.4 第一次割腕 被救回來(lái)了 我不能接受自己用那樣糟糕的狀態(tài)去離開(kāi)這個(gè)世界 但是關(guān)于死的這個(gè)想法 就像是一個(gè)定時(shí)炸彈 不知道哪一天會(huì)突然爆炸
但說(shuō)實(shí)話 現(xiàn)在我只想安安靜靜地好好活著就好 我平靜的接受了無(wú)常 感覺(jué)無(wú)常才是正常
但其實(shí)在很多個(gè)深夜 都會(huì)有一些人躲在被子里痛哭 甚至想對(duì)這個(gè)世界告別
你們永遠(yuǎn)都不知道那些身處抑郁深淵的人 都是怎樣度過(guò)每一分每一秒
抑郁是裝不出來(lái)的 抑郁的人都經(jīng)過(guò)了一段很痛苦的人生 這段人生也就是這一生的陰影 沒(méi)有抑郁癥的人想裝抑郁癥 而有抑郁癥的人又不想抑郁 只有抑郁的人才懂有多痛苦
一個(gè)人內(nèi)心有裂痕的時(shí)候 都是靜悄悄的 這個(gè)世界沒(méi)人能察覺(jué) 只有當(dāng)他砰的一聲碎開(kāi) 才會(huì)聽(tīng)到
