我曾經(jīng)對mysore有認(rèn)知上的偏差，以為自己練習(xí)阿斯湯加瑜伽就是mysore冬阳，實(shí)在是慚愧蛤虐，離真實(shí)差太多了。當(dāng)我有機(jī)會跟阿湯授權(quán)老師建立起聯(lián)系后肝陪，我才意識到mysore是需要有阿湯老師在場的驳庭。
看起來，學(xué)員是在按照自己的程度練習(xí)氯窍，但mysore的發(fā)生旷档，需要阿湯老師的參與穆桂，因?yàn)槔蠋煏诮淌抑醒惨暳棺ぃl(fā)現(xiàn)學(xué)員的問題进苍，指出他們的問題，并在適當(dāng)?shù)臅r候給予輔助熊楼。我很贊同阿湯授權(quán)老師鄒杰老師的形容霹娄，“mysore教室其實(shí)是一種私教能犯，不過是大家一起練習(xí)的私教形式∪埽”
近期踩晶，我一直在北京以外漂著，趁機(jī)走進(jìn)了鄒杰老師的mysore教室去感受那里的氛圍枕磁，也能直接感受到mysore的魅力渡蜻。在長沙時，那時已經(jīng)是第3天的mysore課了计济，我以為自己知道了規(guī)矩茸苇，就默默地練習(xí)。我的馬里奇D盤不上沦寂，后面的體式自然就主動放棄了学密。不過，我只做了一遍馬里奇D传藏，用盡全力腻暮，也沒能盤上，不灰心毯侦，不放棄哭靖，反正我的心態(tài)超級好，讓時間來幫我解決這個問題侈离，早晚有一天能盤上试幽。我就心安理得地做船式，之后是輪式卦碾。
然后铺坞，鄒杰老師跑過來問，“你的馬里奇D做到了嗎蔗坯？”若是沒做到康震，需要在墊子上停下來燎含，等他來幫忙盤上宾濒，才能進(jìn)行后面的體式。呃……看來我又違規(guī)了屏箍，這阿湯教室里的規(guī)矩還真多绘梦。再看周圍其他學(xué)員，有的也跟我一樣赴魁，默默地進(jìn)行到了后面卸奉，并沒有停下來等老師。既然老師都發(fā)話了颖御，必須按照規(guī)矩來榄棵，而練習(xí)時，阿湯老師的輔助尤為重要，這樣學(xué)員才能去感受那個體式疹鳄，才有可能慢慢找到身體正確發(fā)力的感覺拧略，進(jìn)而自己做到那個體式。
后來瘪弓，我又了解到垫蛆，其實(shí)在等老師幫忙輔助之前，學(xué)員需要自己做兩遍那個體式腺怯，我以為有點(diǎn)像自己先找找感覺袱饭，之后再跟著老師的引導(dǎo)繼續(xù)去深入體式。比如呛占，我做不到馬里奇D虑乖，以前自己練習(xí)時，我會按照自己的理解和身體感受晾虑，做到自己能做的位置决左。可能今年練習(xí)頻率多了走贪，我感覺髖關(guān)節(jié)打開了一些佛猛，這個體式貌似在逐漸接納我，但我依舊做不到它應(yīng)有的樣子坠狡。
當(dāng)老師輔助我做到過這個體式之后继找，我會莫名地有種信心，我應(yīng)該是可以做到的逃沿，但發(fā)力點(diǎn)卻找不好婴渡，那就只能一遍遍地摸索和嘗試。按理來說凯亮，重復(fù)做馬里奇D边臼，也需要加中間的vinyasa串聯(lián)，規(guī)矩又來了假消。好的柠并，嚴(yán)格遵守，也許這也代表著一種傳統(tǒng)富拗。
我還曾在鄒杰老師廣州的mysore教室練習(xí)臼予，助教老師也讓我對輔助的方式有了更深入的理解。之前啃沪，被老師輔助馬里奇D時粘拾，從進(jìn)入體式到出體式，都會有老師的引導(dǎo)创千，包括中間保持5個呼吸缰雇，這一切都是順其自然的入偷，但在保持其他體式時，碰到助教老師的輔助械哟，我會有點(diǎn)蒙圈盯串，比如在雙角式C時，我數(shù)到第2個呼吸戒良，助教老師來幫我輔助了体捏，我以為再數(shù)3個呼吸就行了，可其實(shí)糯崎，若有老師輔導(dǎo)時几缭，需要多保持幾個呼吸，不然身體的感受不夠沃呢。
于是年栓，我在助教老師的輔助下，重新做了雙角式C薄霜，并用心去感受老師的輔助某抓，以及發(fā)力方向是什么樣的。老師好像會把我的手臂往遠(yuǎn)處伸展惰瓜，然后再讓肩膀更多地打開否副。當(dāng)我感受到肩膀處的疼痛時，本能反應(yīng)是收縮崎坊，是對抗备禀，盡管理性的我知道應(yīng)該放松，但本能永遠(yuǎn)是第一反應(yīng)奈揍。那時曲尸，可能只有呼吸才能帶我一點(diǎn)點(diǎn)走出被本能包裹的束縛。
出了體式之后男翰，我再次蒙圈了另患，不知是不是做雙角式C太專注了，大腦竟然瞬間一片空白蛾绎，到底該如何進(jìn)入D昆箕，完全沒有頭緒。我真想給自己豎個大拇指秘通，怎么能這么厲害为严？不是說都做了500多遍阿湯了嗎敛熬？還能有這種露怯的時候肺稀，哎。
客觀地說应民，阿湯體式還沒能刻進(jìn)我的骨子里话原，練習(xí)仍要繼續(xù)夕吻。不過，今后我應(yīng)該不會把自己在家的練習(xí)叫mysore了繁仁，我覺得只有阿湯老師在場的自我練習(xí)涉馅，才是真正的mysore！
