“自我決定理論”中人類的三種天生需求：關(guān)聯(lián)感答姥、勝任力铣除、自主權(quán)。
關(guān)聯(lián)感：增強(qiáng)人際關(guān)系鹦付。
勝任力：開(kāi)發(fā)新技能尚粘。
自主權(quán)：反映熱情所在。
有些目標(biāo)能帶來(lái)持久而真實(shí)的滿足感和幸福感的目標(biāo)：建立敲长、支持和增強(qiáng)人際關(guān)系郎嫁，專注發(fā)展自我秉继、增強(qiáng)體魄以及自我接收。
不能帶來(lái)持久而真實(shí)的滿足感和幸福感的目標(biāo)：名譽(yù)泽铛、全力或打造公共形象尚辑。（追求他人肯定或自我價(jià)值外在體現(xiàn)的目標(biāo)）
不要因?yàn)槭艽旆艞墝?duì)自主權(quán)、關(guān)聯(lián)感和勝任力的追求盔腔，而去追求外在價(jià)值目標(biāo)杠茬。（防御模式）
追求內(nèi)在動(dòng)力。自主權(quán)是動(dòng)力的燃料弛随。
