今天讀了《別讓情緒失控害了你》這本書(shū)，我的收獲是知道管控自己的情緒的要緊髓考。
我的感受是做情緒的奴隸會(huì)破壞我們的人際關(guān)系網(wǎng)仁卷，對(duì)我們而言，做情緒的主人就掌握了自己的人生邀窃。
當(dāng)情緒上來(lái)的時(shí)候荸哟，最關(guān)鍵的就是在第一時(shí)間克制住幾乎沖昏頭腦的情緒，然后努力讓自己冷靜下來(lái)瞬捕，而不是不計(jì)后果地釋放自己的負(fù)面情緒鞍历。
告訴自己發(fā)泄脾氣只能爽快一時(shí)，不能真正解決問(wèn)題肪虎。恰恰相反劣砍，只有竭力控制好情緒，冷靜處理讓自己感到不舒服的問(wèn)題根源扇救，才能讓自己沒(méi)有后顧之憂刑枝，心情更加舒暢。
情緒我們可以用順其自然迅腔，為所當(dāng)為的方法装畅，不要去在意情緒，繼續(xù)做自己手中的事沧烈，過(guò)了一會(huì)兒掠兄，就會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒已經(jīng)好了。那么就可避免情緒帶來(lái)的負(fù)面影響锌雀。
在生活中蚂夕，默默的做了情緒的奴隸，自己發(fā)泄一時(shí)腋逆，給別人帶去的就是不好的影響双抽，這樣不僅傷害了彼此關(guān)系，對(duì)事情也沒(méi)益處闲礼。
本著對(duì)事不對(duì)人的態(tài)度牍汹，審查自己為何會(huì)有情緒铐维，并及時(shí)處好情緒，我們就會(huì)做一個(gè)受歡迎的人慎菲。
