陳浪老師答疑解惑的時候抓狭，提問者說自己就想躺平，內(nèi)心很無力造烁。老師的解答是否过，如果你真的安心的躺平，這也是一種選擇惭蟋。

我體悟一下自己的感受苗桂，我是做不到安心躺平的，我也不接納自己的躺平告组。躺平煤伟，我的理解是自己可以做的事情不去做，屬于主動選擇的那種木缝。

但我接納自己的無力感便锨，因為感受沒有對錯。

就這個感受我也想跟孩子交流一下我碟。

晚上回到家放案，晚飯之前，兒子拿起跳繩矫俺，在家里過道上跳起來了吱殉。

我說：運動啦掸冤！微習慣，每天只要開啟這個動作友雳，就很厲害稿湿。（之前我們讀微習慣這本書，總結(jié)幾條經(jīng)驗押赊，互相探討過）缎罢。

孩子說：是的，每天都在做考杉。

我說：都堅持快兩個月了，這個過程中舰始，你有很多體會吧崇棠？

孩子說：我想練出腹肌來，但不想像健身房里面的人丸卷，那么辛苦費力的運動枕稀，所以就從動起來開始。

我說：練成腹肌目標比較大谜嫉，想想就很恐懼萎坷，光光被大目標就嚇得不想動了，你是在目標拆分嗎沐兰？

孩子說：是的岸叩怠！很多事情想好也不是快速達成的住闯，所以慢慢來唄瓜浸！你看我編程的學習，也是每天做一點點筆記比原，打個卡插佛。就這么慢慢地來吧！

我說：你是不是在做什么準備傲烤健坏挠？

他說：是蚌邸！我想賺錢，目前的工作临燃，再怎么用力，都得不到老板奄毡，環(huán)境的支持商蕴。那我肯定是要換工作，做計算機行業(yè)造壮，也得有技術(shù)岸伤稀骂束！但我不想很辛苦的死學，所以就分攤到每一天慢慢來吧成箫。

我說：看來你對工作發(fā)展是有自己的規(guī)劃的展箱。

兒子說：是的。媽蹬昌，天賦真的很重要哦混驰！單位里面系統(tǒng)錄入車輛信息，同事們還是手動一個個錄皂贩，半天沒錄一百個栖榨。中午的時候，我說明刷，我來吧婴栽，不到兩小時，300個車輛信息全部導入系統(tǒng)辈末。后面再進入的必須得一個個錄入了愚争，老板與同事都佩服我。所以跟天賦相比挤聘，努力算個屁昂渲Α！

我說：那我這個沒有天賦的组去，咋辦呢鞍陨？

兒子說：那你就只能努力了，所以你自律的呢从隆！我不喜歡死讀書湾戳，大概看看就懂了，實操的時候广料，再來摸索一遍就夠了砾脑。

我說：媽媽努力的時候，是挺自律的艾杏。是不是透出那種韧衣，給人有壓力，有高要求的感覺肮荷！畅铭？

兒子說：你還行，確實蠻自律的勃蜘。但沒有覺得你對我要求高硕噩？

我說：我會對你提出一些建議，你會覺得那是要求嗎缭贡？會有壓力嗎炉擅？

兒子說：小時候辉懒，你會壓著我學習，對我學習要求多谍失。后來就不了眶俩，我沒感覺你對我要求高啊快鱼？

我說：兒子颠印，你不用說好聽話，媽媽接受你所有的表達抹竹，就是想聽聽你的真實感受线罕。

兒子說：真的，我沒覺得你給我什么壓力窃判。

我說：你之前休學在家闻坚，我也是不接納你的，我很難過兢孝，希望你早日找到動力，走出來仅偎，我這種期待跨蟹，對于你來說，有什么感受橘沥？

兒子說：我知道按靶！爺爺奶奶座咆，包括我爸痢艺，看我不上學，整天沉迷在游戲里面介陶，大家都很難受堤舒，我看到你們的難受，其實我也不接納自己那種樣子哺呜，但當時我也動不起來舌缤，照顧不了你們的感受。

我說：那我很好奇某残，你在那種日子里面過了很長時間国撵，感覺就像躺平。你躺平時自己是不是很安心的躺平呢玻墅？

兒子說：不安心敖檠馈！安心就不無力了澳厢。不能接受自己的挫敗感环础，比別人差囚似。你看我初中，沒怎么努力學喳整，在班級10名左右谆构。那些人都在死學，也沒我厲害框都。背書的部分搬素，我都不背，還班級前十魏保。我要是稍微努努力熬尺，背一點，那名次會提升很多谓罗。后來不上學粱哼，看其它比我差的同學，高中都不錯檩咱，后來還考上大學了揭措，我內(nèi)心不服氣，憑什么我不如人呢刻蚯？但又沒有什么好辦法绊含，所以內(nèi)心很無力。

我說：你的內(nèi)心沖突還很多呢

兒子說：當然啦炊汹！當時只有沉迷游戲的那會兒躬充，暫時忘掉煩惱。游戲里一出來讨便，又要面對失敗充甚，比別人差的那種痛苦，人直接就掉進了失望霸褒，無力的狀態(tài)伴找。

我說：你看到了自己的無力，你能接納嗎废菱？

兒子說：不接納疆瑰。所以說，你對我有點要求昙啄，我也是需要的穆役。但提出來的時候，就說一句就行梳凛，點到為止耿币，不用反復的說。你說一遍韧拒，我要是想做淹接，就會去做十性，去改變。要是重復的說塑悼，我還就非不做了劲适。

我說：說多了你就會產(chǎn)生對抗，是不是感受到被控制跋崴狻霞势？

兒子說：是的。我想改才能改斑鸦，不是你說改就改的愕贡。

我說：你還是希望自己做決定。那你是根據(jù)什么知道自己能做啥巷屿？

兒子說：我有數(shù)的固以，對自己我是有個評估的，知道自己是什么樣的人嘱巾，能做什么不能做什么憨琳，不是你們想讓我做我就去做的。

我說：你需要我們尊重你的節(jié)奏旬昭。

兒子說：就像我喝冰水拉肚子篙螟，你跟我說一遍，喝冰水不好稳懒。我就知道了。我會從冰箱里面把水都拿出來慢味。如果你嘮里嘮叨的场梆，我還就非得喝冰水，就不聽你的纯路。

我說：嘮叨會引起你的情緒或油，感受到被控制，從而引發(fā)你的對抗驰唬，是吧顶岸？

兒子說：是的。

我說：有時間可以感受一下叫编，對抗的情緒辖佣，是在對抗什么？媽媽從小對你的控制搓逾？總是得聽大人的卷谈，自己不能做決定？

兒子說：是的霞篡，小時候吃什么世蔗，穿什么端逼，都要聽你們的，因為體質(zhì)不好污淋，這樣不能那樣不能《ヌ玻現(xiàn)在我要拿回主動權(quán)，聽自己的寸爆。

我說：媽媽從小的控制礁鲁，也造成你形成了防御，對抗而昨。

兒子說：沒有你的控制救氯，還有老師的控制，我同樣也會對抗歌憨。不過我現(xiàn)在事后會看看着憨，這件事需不需要對抗，對抗的結(jié)果是不是我想要的务嫡，如果不是甲抖，那我順勢而為。

我說：你還會覺察自己的想法啊心铃，不受想法的控制白佳琛？

兒子說：當然啦去扣，就像我最近柱衔，又有無力感了。晚上我又鉆進游戲里面愉棱。但我知道唆铐，自己是在調(diào)整，不是直接躺平奔滑。因為我也做不到安心躺平艾岂，除非你給我五千萬，我直接躺平朋其。說完捂著嘴巴笑王浴。

我說：躺平也是要條件的啊梅猿！

兒子說：對呀氓辣，躺平后誰為我負責任，給我想要的生活呢袱蚓？

我說：看到你的無力筛婉，媽媽還不是完全能接納的。不接納的感受，是媽媽自己的爽撒，是媽媽需要處理的部分入蛆。你自己接納自己，面對自己就好硕勿。如果媽媽有這種情緒出來哨毁，你可以及時提醒媽媽，我再回來覺察情緒源武，行不行扼褪？

兒子說：行啊粱栖！不過我現(xiàn)在更多的是關(guān)注自己的感受话浇，你們的想法跟我不一樣，我聽自己的闹究。如果你覺得我哪里需要調(diào)整幔崖，就提醒一句，后面就不要再嘮叨了渣淤。

我說：好的我愿意這么做赏寇。做不到的時候，你直接提醒我一下价认。如果我們有意見不一樣的時候嗅定，咱們可以討論，但我不會要求你的用踩，尊重你的選擇渠退。

孩子說：你要是啥都不問我，我還覺得你不關(guān)心我呢脐彩。

我說：嗯嗯碎乃，明白了。

跟孩子沒交流之前丁屎，頭腦里面是有各種預案的荠锭，想到的是各種糟糕的場景旱眯。那個時候身體比較緊晨川，感受到自責，愧疚删豺，難過共虑，無力。

我想到了曾經(jīng)孩子叛逆的時候呀页，說任何一句話妈拌，他都會有敵意的解讀。還非得讓我承認，就是這樣子尘分，不承認就是推卸責任猜惋。他把他的恐懼，投射到我身上培愁，環(huán)境里著摔，甚至于世界對他都不公平。那個時候油鹽不進定续，我都不敢說話谍咆，就擔心說錯了又會引發(fā)他劇烈的情緒，就想躲得遠遠的私股。那個時候摹察，全家都躲著他，他是又想靠近我們倡鲸，又把我們推開供嚎，特別煎熬。當時我除了逃避旦签，其它也幫不到他查坪，所以特別自責，難過宁炫，覺得自己是個失敗的母親偿曙。

等跟孩子交流的時候，我也臨在的感受呼吸羔巢，感受手腳望忆。在交流的過程中，發(fā)現(xiàn)孩子在運動的時候竿秆，是那么的臨在启摄。他非常的放松。說到重點的時候幽钢，停下來跟我說歉备，說到輕松的時候，眉毛都在上揚匪燕。

當下看到的是蕾羊，孩子經(jīng)歷了這么多，也上過九型三階段帽驯，也會有意識的自我探索龟再，從而回看自己的卡點。九型的生命探索尼变，讓我們會產(chǎn)生很多共鳴利凑，也是我們母子鏈接的橋梁，從而發(fā)生更多的看見、接納哀澈，

當下升起深深地感恩牌借，對生命里的發(fā)生，遇見的人感恩割按。