2017年9月5日 22:58:44
囚徒健身
- 完成舉腿2組 每組16個。
- 完成墻壁俯臥撐2組粘驰,每組33個椿胯。
額外增加墻壁俯臥撐2組,每組33個(其中增加一組直臂墻壁俯臥撐)魂爪。
日記
日記完成先舷,小確幸:終于喝到了一碗綠豆湯。
總結(jié)
直臂的墻壁俯臥撐果然很吃力滓侍,還是堅持下來了蒋川,自從將額外的運動從舉腿改成墻壁俯臥撐之后,感覺肩膀好像變寬了撩笆。捺球。
2017年9月5日 22:58:44
額外增加墻壁俯臥撐2組,每組33個(其中增加一組直臂墻壁俯臥撐)魂爪。
日記完成先舷,小確幸:終于喝到了一碗綠豆湯。
直臂的墻壁俯臥撐果然很吃力滓侍,還是堅持下來了蒋川,自從將額外的運動從舉腿改成墻壁俯臥撐之后,感覺肩膀好像變寬了撩笆。捺球。