網(wǎng)絡(luò)初級(jí)16期? ? 張芝若原創(chuàng)分享563天
怎樣找到和自己靈魂契合的伴?
答案就是認(rèn)真地審視自己服赎，愛人先愛己。
從內(nèi)心到外在到生活的方方面面觀察自己梁沧，問自己：
1.“我是一個(gè)什么性格的人?”
2.“以往的感情教會(huì)了我什么”
3.“我想要過什么樣的人生?”
4.“我對(duì)自己的現(xiàn)狀滿意程度有多高?”
5.“我的原生家庭給了我什么樣的影響檀何，這些影響是好是壞?”
6.“我身上有沒有讓別人難以接受的缺點(diǎn)?”
7.“我的人際交往圈子和親密度怎么樣?”
? ? 我來解釋一下，為什么在我看來上面幾條是必須考慮的重點(diǎn)：
1.明白自己是什么性格廷支，內(nèi)向或者外向频鉴、喜歡直面問題或者回避處理、大大咧咧單純直率還是成熟穩(wěn)重深藏不露恋拍、獨(dú)立干練還是習(xí)慣性依賴垛孔、喜歡熱鬧還是安靜……
? ? 有種說法“性格相似的人適合做朋友，互補(bǔ)的人適合做戀人”施敢，關(guān)于這個(gè)我覺得有一定的可參考性周荐，但也不完全正確狭莱。比方說活潑開朗的人就會(huì)比較百搭，容易帶動(dòng)氣氛概作。
遵從自己的內(nèi)心腋妙，對(duì)照自己的性格去找讓自己舒適的人，那種隨時(shí)都能讓自己放心大笑或者一想起ta來就心里泛甜的人讯榕。
2.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)是很重要的骤素。一段感情的失敗令人傷痛扼腕，但同時(shí)它也對(duì)以后的選擇具有很強(qiáng)的導(dǎo)向作用愚屁，畢竟說內(nèi)心的成長(zhǎng)都是在親密關(guān)系里面實(shí)現(xiàn)的济竹。
? ? 有些人老是遇到渣男渣女或者在感情里總是被分手的那一方或者其它情況，總之都讓自己備受傷害集绰。那就需要慢下來规辱，去考察以往的感情里面自己和對(duì)方是怎么相處的、雙方身上有什么不可磨合的問題栽燕、自己在那段感情里表現(xiàn)得怎么樣罕袋、是什么原因?qū)е铝诉@些問題……
? ? 不要害怕去回顧時(shí)內(nèi)心會(huì)受折磨，讓你能夠疼痛的點(diǎn)就特別需要記住碍岔。也不要因?yàn)檫^去受傷就不敢再去愛浴讯，勇敢地去愛也勇敢地去接受才是人生的真諦蔼啦。千萬(wàn)不要把上一段感情里沒有處理好的傷痛和陰影帶到下一段，這對(duì)和你在一起的ta是不公平的捏肢。
? 比方說我前任喜歡隨時(shí)隨地低頭刷手機(jī)，同一樣的話要跟他說很多遍鸵赫，我很不喜歡這樣衣屏。那我以后尋找伴侶就會(huì)特別在意對(duì)方是否有同樣的問題。
3.對(duì)未來的人生規(guī)劃辩棒，會(huì)給你的感情帶來很多條件和框架限制狼忱。從事什么行業(yè)、想要去哪里發(fā)展一睁、以后定居在哪钻弄、考慮什么時(shí)候結(jié)婚……這些都是現(xiàn)實(shí)層面必須解決的客觀問題。
? ? 另外想必每個(gè)人都考慮過談戀愛和結(jié)婚要找一個(gè)什么樣的人者吁，過一段什么樣的愛情生活窘俺。
雖然很多時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你遇見那個(gè)人的時(shí)候，你先前定的各種條條框框都突然失效了砚偶。
? ? 所以關(guān)于擇偶標(biāo)準(zhǔn)批销，我這里想講的是要給自己設(shè)一點(diǎn)防線洒闸，不要輕易的去談一段無意義的感情，那只是消耗自己均芽。
? ? 補(bǔ)充一點(diǎn)丘逸，雖然說不奔著結(jié)婚去的談戀愛都是耍流氓，但是太過功利的戀愛會(huì)讓雙方都很有壓力掀宋。所以深纲，就過好現(xiàn)在吧，一天一天也到未來了呢劲妙。
? 4.真正的安全感是自己給的湃鹊，而這種安全感或多或少都來源于自己是否有底氣。這里的底氣指的是外貌镣奋、經(jīng)濟(jì)實(shí)力币呵、對(duì)自己的認(rèn)同感。
? 一個(gè)真正內(nèi)心強(qiáng)大的人侨颈，是敢于去嘗試新事物余赢、接納好與壞、遇到不利的情況及時(shí)斷舍離的人哈垢。這樣的人有個(gè)性且瀟灑妻柒，愛的時(shí)候認(rèn)真而用力，離開的時(shí)候也絕不回頭耘分。
? ? 因?yàn)樗麄兒茏孕啪偎孕抛约嚎梢越?jīng)營(yíng)好這段感情，對(duì)方是因?yàn)樽约鹤銐蚝枚矚g自己的求泰，自己在ta那里是無可替代的央渣。所以他們幾乎不會(huì)因?yàn)槿狈Π踩腥岩蛇@兒懷疑那兒，遇到問題時(shí)也能更坦然包容地去處理渴频，不會(huì)弄得自己患得患失痹屹，也讓對(duì)方苦不堪言。
? ? 他們一旦發(fā)現(xiàn)在一段感情里面枉氮，自己過得越來越不開心失去自我或者其他切身的利益受到損害時(shí)，就會(huì)及時(shí)抽身暖庄。因?yàn)樗麄冏孕抛约阂粋€(gè)人也可以獨(dú)當(dāng)一面，不會(huì)因?yàn)槭フl(shuí)就不愛惜自己惹悄。
? ? 5.加拿大心理學(xué)專家克里斯多夫在他的著作《親密關(guān)系》中提出肩钠，一個(gè)孩子在很小的時(shí)候因?yàn)閷?duì)世界的感知力和自我意識(shí)還尚未健全暂殖，需要從父母那里獲得“我具有特殊性”的安全感和愛呛每。
? ? 沒有從父母身上獲得的那部分就會(huì)變成一種內(nèi)心的缺憾晨横，由此轉(zhuǎn)嫁為對(duì)未來伴侶的期望箫柳。得到的越少，期望值就越高库糠，而且童年時(shí)代的影響會(huì)根植于一個(gè)人的生命難以去除涮毫。
? ? 這樣的話，在沒遇見對(duì)方之前黍判，就在腦海里對(duì)ta進(jìn)行了完美的構(gòu)想，對(duì)ta有著過高的期待顷帖。一旦談戀愛之后渤滞，發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上有著自己不能接受的地方，就會(huì)努力想要ta改正到自己滿意的狀態(tài)陶舞。
? ? ? 但每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體肿孵，有著獨(dú)立的思想和認(rèn)知疏魏。長(zhǎng)時(shí)間的委屈自己收斂自我，只會(huì)讓ta越來越不滿和疲憊蛉腌，而在你看來卻是“你有著讓我獲得幸福的力量，憑什么不給我?”舅巷，由此權(quán)力的斗爭(zhēng)也就開始了钠右。
? ? ? 有些情侶能在這種斗爭(zhēng)里相互磨合库北，互相忍讓，最終達(dá)到共存的狀態(tài)情屹；有些則變身刺猬互相傷害杂腰，扎得彼此體無完膚，最終只能以分道揚(yáng)鑣收?qǐng)觥?br>
? ? 而解決這些問題的方法就是降低期待值惜颇，那么如何降低期待值呢?
? ? 首先要認(rèn)識(shí)到凌摄，你和伴侶真正爭(zhēng)吵的原因是因?yàn)椤阆胍獜乃抢铽@得重視漓帅，但他出于各種原因沒有給或者給了但你不滿意。這種需要獲得的重視來源于兒童時(shí)期的情感缺失器予。
? ? 接下來乾翔，就認(rèn)真地追根溯源去認(rèn)識(shí)原生家庭的影響但两，并與其和解乌庶。從中找到解決問題的辦法鹉动，放下過多的對(duì)伴侶的要求和期待懈玻。
? ? 例如，如果你性格急躁艺栈、容易情緒沖動(dòng)做出一些傷害對(duì)方的事如暴力傾向等湾盒，那你的父母雙方也必有一方是這樣的情況；
? ? 如果你敏感毅人、自卑尖殃、自我認(rèn)可度不高，容易在感情里患得患失缔俄，那童年時(shí)的你也很少?gòu)母改改抢铽@得情感器躏、經(jīng)濟(jì)等方面認(rèn)可和滿足
? ? ? ……
? ? 但有個(gè)很好玩的地方登失，大部分人在擇偶之前，想的都是“我絕對(duì)不找一個(gè)像我媽/我爸這樣的人”状婶，但往往其最終選擇的伴侶都和父母身上有很多相似的地方捏萍。
? ? 當(dāng)然原生家庭帶來的影響也不完全都是壞的，比方說良好的家教讓你禮貌待人走敌、尊師重道逗噩，明白錢來之不易學(xué)會(huì)賺錢和理財(cái)，能夠很早獨(dú)立比別人多一份成熟和自立……
? ? 不管好或壞捶障，認(rèn)真而公正地審視對(duì)方和自己身上的差異纲刀，試著去和解、接受锭部。
6.不用做到“吾日三省吾身”，也至少偶爾看看自己身上有什么缺點(diǎn)取胎，并努力改掉他們湃窍。
? ? 比方說你有點(diǎn)自我，在為人處事上不太顧忌別人的感受觉痛；你吹毛求疵墨坚，對(duì)別人要求很高，自己卻很放縱盗尸；你包容性和耐心很差泼各，很容易揪住一件小事不放，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣扣蜻。
? ? 道理很簡(jiǎn)單莽使，找到它們并努力改掉笙僚。
? ? ? go ahead！
7.樊登在解讀心理學(xué)書籍時(shí)說過肋层，最合適你的伴侶就在三個(gè)街區(qū)之內(nèi)栋猖。這其實(shí)也說明了人際交往圈子決定著你的擇偶范圍和來源，身處什么樣的環(huán)境肃拜，極大可能上你也擁有什么樣的伴侶。
? ? 所以想要找到合適的伴侶衷掷，那就擴(kuò)大你的交際圈子吧，這樣也可以多一些選擇。
? ? 另外也要特別注意枢舶，愛情和其他親密關(guān)系不太一樣替久，愛情是帶有占有欲和唯一性的關(guān)系。所以在一段關(guān)系要發(fā)展之前后众，也要審視自己和對(duì)方的交際圈颅拦，是否有讓人接受不了的情況存在。
