每天最重要的兩小時

有些人一天的開始是在十二點以后,而有些人一天的開始則是在凌晨四點?

你呢逾苫?你的時間是哪一個卿城?

初升太陽

今天我們要說的才不是你的高效時間在哪里,而是我們要如何把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)铅搓,從而高效的完成每天的任務瑟押。

對,我們就是要說這提升做事效率的策略

No.1星掰、認清決策點

當確定好自己要做得事情后多望,我們就要時刻的記住,并在有事情干擾的時候氢烘,停下來怀偷,選擇接下來要做什么。這個時間點播玖,就叫做“決策點”椎工,拿自己來說,明明我是要策劃母親節(jié)活動蜀踏,中途呢维蒙,老板問了銷售排行,自己回答后看著辦公室有點亂然后拆起了快遞果覆,什么鬼颅痊,我這思路一看就沒有用到以上的這位叫做“決策點”的朋友,重要的是局待,我要做的重要的事情斑响,專心去做。

No.2钳榨、管理心理能量

只要是出現(xiàn)了能量之類的字眼恋捆,就會跟著一句話,能量都是會被消耗的重绷,會出現(xiàn)波動,我們的心理能量也不例外膜毁。

弄清楚自己的心理能量的分布情況昭卓,在根據(jù)自己的能量狀態(tài)選擇不同的工作,在最佳狀態(tài)完成最重要的事情瘟滨。

例如:腦子清醒候醒、思路清晰的時候,寫寫晨讀感悟杂瘸,不要拖倒淫,不然今天的晨讀感悟就廢了。

No.3败玉、用走神激發(fā)創(chuàng)造力

首先敌土,接受自己的分心镜硕,這是進化的結(jié)果,然后返干,和自己的分心走神愉快的玩耍兴枯。

1、主動走神

what>厍贰2破省!主動走神癌淮,對的躺坟,你沒有看錯更沒有聽錯。在工作一段時間后乳蓄,有意識做點別的事情換換腦子咪橙,起來喝喝水,走走栓袖、看看帥哥什么的的匣摘,放松下自己。

2裹刮、察覺注意力

當自己的思緒飄遠的時候音榜,注意下這些思緒怎么來的,他的去向是哪里捧弃?最近有啥問題待解決赠叼,這些飄散的思緒里面或許能找到答案,呀违霞,I got it 嘴办!就是你了,別跑买鸽!

說了三點涧郊,好像和兩小時沒什么關(guān)系的樣子,你們覺得的呢眼五?

希望給你帶來一些小啟發(fā)妆艘,覺察自己的注意力,抓住他看幼!

圖片發(fā)自簡書App



碎碎念:

1批旺、早上鬧鐘響起來,自己竟然忘了關(guān)诵姜,有點尷尬汽煮。去打羽毛球,大爺問我為啥起不來,我才不會給他說暇赤,我昨晚晚睡了呢心例。

2、事情一下子多了起來翎卓,感覺自己快陷入很久未有的焦慮狀態(tài)了契邀,得想想。

3失暴、陽臺上的幾盒子花草最近得到照料坯门,長得好好。

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