? ? 專注力，也叫注意力出刷。專注力的培養(yǎng)不是單一維度璧疗，它跟自控力、思考能力等都是緊密結(jié)合的馁龟。加拿大的speechtherapycentres網(wǎng)站中指出，孩子在良好的教育環(huán)境下漆魔，專注力會隨著年齡增長提高2-5分鐘坷檩。1歲3-5分鐘，2歲4-10分鐘改抡，3歲6-15分鐘矢炼，4歲8-20分鐘。

? ? ? 芝加哥洛約拉大學(xué)(Loyola University Chicago)發(fā)展心理學(xué)副教授凱思琳?坎納斯(Kathleen Kannass)則在她的研究中發(fā)現(xiàn)：2歲半的孩子可以把注意力集中在一個玩具上大約為4分鐘阿纤，而 4歲小孩的則能集中12分鐘句灌。

? ? 由于孩子集中注意力的時長受到環(huán)境、身體狀況、所專注事物是否感興趣的影響胰锌，所以沒有辦法給出非常精準(zhǔn)的時長骗绕，但從以上的數(shù)據(jù)我們?nèi)钥梢园l(fā)現(xiàn)，孩子們集中在一件事物上的時間比較短暫资昧。

? ? ? 原因是因為一方面大腦中負(fù)責(zé)專注酬土、自控的前額葉在2-3歲時才正式開始發(fā)育，6歲達到高峰格带，發(fā)育完整則要到20多歲撤缴；另一方面整個世界對于孩子來講都是新鮮的，孩子的好奇心叽唱、探索欲都決定了他的好動性屈呕。所以要求一個一兩歲的孩子，在半個小時甚至一個小時的時間里都專注于一件事情棺亭，只能是一種無法企及的奢望凉袱。

? ? ? 另一方面，孩子對于他感興趣的事物侦铜，又天生有著一種專注感专甩。蒙臺梭利在著作中幾次提到：孩子有著內(nèi)在的心理驅(qū)動投入到他們愿意進行的活動中，樂此不疲钉稍，充滿精力并且摒棄了成人世界的功利性目的涤躲。對于他們喜歡的活動，他們會十分專注的贡未、安靜的重復(fù)進行种樱。當(dāng)孩子做他喜歡、感興趣的事情時俊卤，他很有可能打破所謂的“集中時間平均值”嫩挤。

? ? 提升孩子的注意力，有幾個方便實用的建議消恍。

? 外在環(huán)境：減少外源性刺激

? ? 少干擾孩子

? ? 要減少破壞專注力的行為岂昭。 關(guān)于打擾孩子，比如孩子在紙上畫畫狠怨，家長坐在旁邊约啊，一邊看一邊著急，“哎呀佣赖，這個太陽畫得也太不圓了恰矩，都扁了，你要注意圓的長度跟寬度要一樣憎蛤！”“你這個草地怎么沒涂色呢外傅？”其實孩子自己在集中注意力，反倒是家長在旁邊各種干預(yù)，破壞了孩子的注意力萎胰。

? ? 有的家長想一出是一出碾盟，只要他想起了什么，不管孩子在做什么奥洼，都要先做他想起來的事巷疼。比如他想起孩子還沒有喝水，也不管孩子在聚精會神看繪本灵奖，“哎嚼沿，要喝水嗎？你從回來都沒喝水瓷患÷饩。”這個幾個例子為了說明家長跟孩子互動的時候，不要過度干擾孩子擅编，而要真正注意孩子的需求攀细。

“共同關(guān)注”，可以幫助我們區(qū)分什么時候介入不叫打擾爱态，什么時候介入是真的打擾谭贪。

? ? ? 當(dāng)你和孩子在一個平行空間里，孩子在玩某樣?xùn)|西锦担，玩著玩著俭识，他看看你。指指說：“媽媽洞渔，你看套媚。”這就叫“他在尋求共同關(guān)注”磁椒，他希望你也加人進去堤瘤。這時，如果他要尋求幫助浆熔，或者你想進行一些語言啟蒙本辐，幫助孩子發(fā)散他的思考能力，進行提問都是可以的蘸拔。因為孩子玩耍的大門是向你敞開的师郑，他用他的姿態(tài)來邀請你走進他的世界。這時候调窍，我們可以通過一些對話和提 問，來引導(dǎo)孩子做-些其他 能力的啟蒙张遭。

? ? 但是邓萨，如果你發(fā)現(xiàn)孩子沒有給予你共同關(guān)注，一個人悶頭在玩，你只是恰好坐在他旁邊缔恳，恰好有空看他玩宝剖，這時候就不要打擾孩子。

排除環(huán)境里的干擾因素

? ? 你需要孩子專注完成一件事情的時候歉甚，要為他提供一個做這件事情的合適環(huán)境万细。

? ? 這是因為，孩子的注意力容易受到內(nèi)源性刺激和外源性刺激的影響纸泄。孩子對外源性刺激(比如環(huán)境的刺激)的抑制能力較差赖钞。比如，把孩子放在一個開著電視或者滿是糖果的房間里聘裁，我們很難強迫他專心讀書雪营，不做別的事情。所以衡便，想要孩子集中注意力献起，我們可以用物理方法，給孩子營造一個沒有那么多刺激的微環(huán)境镣陕。具體操作其實很簡單谴餐，就是先把他的房間收拾好。事先問孩子有沒有什么想玩的呆抑，如果孩子說想玩某個玩具岂嗓，那就只留下這個玩具，其他玩具要么都拿出去理肺，要么收拾在櫥柜里摄闸。這樣他沒有那么多環(huán)境刺激，自然就能集中注意力只玩這個玩具了妹萨。如果他的房間里到處都是好玩兒的年枕，到處都是吸引他注意力的東西，那他其實就跟進了大觀園一樣乎完，注意力當(dāng)然會到處游移了熏兄。

? 很多時候，不是孩子注意力不集中树姨，而是你的行為本身讓他不停地分散注意力摩桶，你要給孩子創(chuàng)建一個好的微環(huán)境。

家長要做專注的榜樣

? ? ? 在這個微環(huán)境里有一個最大的變量帽揪，對孩子能不能集中注意事非常有影響的硝清，那就是家長。育兒育己转晰，通過教養(yǎng)孩子芦拿，自己也變得越來越專注士飒。所以，在孩子安靜專注進行活動的時候蔗崎，拿一本書在他旁邊坐下來酵幕，聚精會神地看書吧！

內(nèi)在驅(qū)動：提升內(nèi)在驅(qū)動力

? ? ? 孩子的注意力容易受到內(nèi)源性和外源性刺激的影響缓苛，以上三個方法都是減少外源性刺激芳撒，來防止注意力被干擾。要讓孩子真正的專注未桥，還要靠他由內(nèi)而外地區(qū)改變自己的注意模式笔刹。在給孩子布置任務(wù)時，要使用三個竅門：第一钢属，給孩子的目標(biāo)要明確徘熔；第二，任務(wù)難度要與孩子的能力相匹配淆党；第三酷师，及時給孩子反饋。滿足這三個條件染乌，孩子就會自動進入心流狀態(tài)山孔。人在心流狀態(tài)中是一種正循環(huán)——因為專注，所以能力提高很快荷憋；因為能力提高台颠，所以更加專注。這才是由內(nèi)而外的勒庄、培養(yǎng)孩子專注力的根本方法串前。