“執(zhí)念”即地獄

在書里讀到一段關(guān)系的場(chǎng)景:你在餐桌上對(duì)伴侶說(shuō)“早安”但沒聽到回應(yīng)湖雹。你內(nèi)心產(chǎn)生干擾,覺得對(duì)方不再愛你了示惊。這想法帶來(lái)了傷痛,傷痛又帶來(lái)評(píng)判埃元,在你心里投射出一個(gè)不真實(shí)的對(duì)方涝涤,最終使彼此的連接中斷。你因此被禁錮在受限的自我中岛杀,導(dǎo)致沮喪阔拳、冷漠和怨恨,激發(fā)出破壞性的情緒和行為,從此陷人惡性循環(huán)而無(wú)法自拔糊肠。

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