這是小花的第11/100篇原創(chuàng)習(xí)得記
01?閱讀
紙質(zhì)閱讀
《加速》 書店快速閱讀
《沒有什么了不起》 書店快速閱讀
《躍遷》 書店快速閱讀
《重新定義公司》1/10 精讀
公眾號(hào)書單拆書閱讀
《非暴力溝通》
《愛的溝通》
《男人來自火星，女人來自金星》
《假性親密關(guān)系》
《永遠(yuǎn)幸福的科學(xué)》
《可愛的詛咒》
因?yàn)槭墙庾x后的內(nèi)容邀窃，所以讀起來總感覺缺少些什么崔兴，后續(xù)計(jì)劃在閱讀原文。
但是有2點(diǎn)需要提醒的收獲：
1蛔翅，在對(duì)待壓力的方式上敲茄，男性習(xí)慣于沉默獨(dú)處，解決了問題才能讓他們回到常態(tài)山析；而女性則是把壓力情緒化堰燎，問題說出來就得到了宣泄。
2笋轨，當(dāng)伴侶向你發(fā)泄負(fù)面情緒時(shí)秆剪，你要努力嘗試著去理解赊淑、分析背后隱藏的心理訴求并予以滿足。這樣仅讽，吵架不僅不會(huì)傷害感情陶缺，反而會(huì)像升級(jí)打怪一樣，一點(diǎn)一點(diǎn)解決你們的問題洁灵，可能越吵越好饱岸。
反思自己，和某人相處時(shí)也會(huì)不經(jīng)意的陷入壓力情緒化的旋渦中徽千，我表達(dá)我很多的內(nèi)心真實(shí)想法和情緒苫费，但是卻忽略了他的可能感受。其實(shí)這樣很傷彼此的感情双抽，尤其是在初期階段百框。
得到聽課
1，《有效打造你的個(gè)人品牌》
思考我的優(yōu)勢(shì)定位是什么牍汹？如何打磨我的優(yōu)勢(shì)铐维？
得到聽書
1、《你的生存本能正在殺死你》
收獲：解剖了自己的生存本能是如何對(duì)自己形成傷害的慎菲，最典型的傷害就是負(fù)面情緒時(shí)對(duì)食物的依賴和上癮方椎。
《你能做任何工作》
收獲：打破了“學(xué)好數(shù)理化，走遍天下都不怕”的傳統(tǒng)觀念钧嘶，對(duì)文科思維的自由技藝重新認(rèn)知棠众。
2、《單身女性的時(shí)代》
3有决、《出奇制勝》
4闸拿、《完全寫作指南》
5、《巨人的工具》
6书幕、《避開錯(cuò)誤決策的四個(gè)陷進(jìn)》
7新荤、《經(jīng)驗(yàn)的疆界》
得到的學(xué)習(xí)主要安排在早起期間，日常跑步以及一個(gè)人坐車等車時(shí)台汇，所以總體是泛聽式的輸入苛骨。
02?輸出
6篇公眾號(hào)原創(chuàng)
T5： 見字如面，商務(wù)郵件的正確溝通
T6：不算復(fù)盤的2月復(fù)盤
T7：3月的11條清單筆記苟呐，僅供參考
T8：白蛇緣起|所愛隔山海痒芝，山海亦可平
T9：畢業(yè)5年決定你的一生，你信嗎牵素？
T10 ：你的生存本能正在殺死你严衬，如何與它和平共處？
03 運(yùn)動(dòng)
本月共跑步9次笆呆，累計(jì)跑量93.05千米请琳。
3月30日周六參加滬跑團(tuán)的閔體櫻花運(yùn)動(dòng)會(huì)粱挡，慢跑12公里，感覺對(duì)團(tuán)里的很多人還很不熟悉俄精，以后要多多參加活動(dòng)询筏。
3月30日周六下午去了紹興，參加紹興上虞曹娥江半馬竖慧，領(lǐng)完參賽包后嫌套，發(fā)現(xiàn)手腕上的手鏈不見了，傷心的很测蘑，完全沒有心情，差點(diǎn)放棄第二天的比賽康二，某人一個(gè)勁兒在旁邊安慰碳胳。絮叨了會(huì)兒，第二天也堅(jiān)持參加了沫勿，完賽時(shí)間232挨约，跑完后和百人百天的黃Q同學(xué)一起吃了午飯，為上虞之行畫上了句號(hào)产雹。
為什么沒有放跑馬的照片呢诫惭？
因?yàn)橐粋€(gè)冬天，養(yǎng)了太多的肉蔓挖，畫面慘不忍睹夕土，接下來最重要的事只有一個(gè)：減肥！
用汗水換取的獎(jiǎng)牌瘟判，最值得珍惜怨绣。
從2018年11月份后開始懶散，到2019年3月份拷获，能跑成這樣篮撑，很開心 了。第二天的疼痛感也并不是很厲害匆瓜，正常上班忙碌赢笨，突然意識(shí)到了自己的潛力，哈哈~2019年的全馬目標(biāo)驮吱。
04?飲食
3月飲食不太規(guī)律茧妒，一半在家做飯，一半在外吃飯左冬。
第一次嘗試做糖醋排骨嘶伟，花了2個(gè)多小時(shí)，然而在最后關(guān)鍵時(shí)刻因?yàn)槌撩钥词謾C(jī)又碌，忽略了火九昧，導(dǎo)致有點(diǎn)焦绊袋，沒有了賣相，不過相對(duì)于第一次做味道還不錯(cuò)铸鹰。
去了同事推薦的上海網(wǎng)紅牛蛙火鍋哥老官癌别，或許是因?yàn)槠诖撸虏壑饕獮橐韵聨c(diǎn)：
1蹋笼，我們是下午3點(diǎn)多到的店里展姐，駐足門口時(shí)，迎賓服務(wù)員問到：是現(xiàn)在吃還是晚點(diǎn)在吃剖毯？我一臉疑惑圾笨，后來才知道原來是現(xiàn)在吃就進(jìn)來，晚點(diǎn)吃就要在外等逊谋，夠霸氣擂达。入座后點(diǎn)完餐等了大約20分鐘后開始上鍋底，當(dāng)時(shí)店里還有很多人胶滋，整個(gè)過程一臉懵逼板鬓，兩人菜單消費(fèi)四百多，感覺較貴究恤。
2俭令，有盤午餐肉上附有根頭發(fā)，向一直轉(zhuǎn)達(dá)在我們周圍的服務(wù)員反饋部宿，服務(wù)員完全沒有主意抄腔，端著盤子就走了，說是去找廳堂主管反饋理张，然后過了很長(zhǎng)時(shí)間主管來了妓柜，道完歉后說要給我們重新?lián)Q一盤，最后我們選擇了退掉涯穷，貌似28元棍掐，味道一般。
3拷况，餐廳音樂背景有點(diǎn)嘈雜作煌，餐具塑料質(zhì)感很強(qiáng)，而看似聲勢(shì)浩大的服務(wù)項(xiàng)目赚瘦，實(shí)際上感受不到一點(diǎn)真誠粟誓，反而影響整體就餐體驗(yàn)（每一桌客人走的時(shí)候，服務(wù)員會(huì)一起吼聲歡迎下次光臨起意。）
以上是3點(diǎn)最深的感受鹰服，整體感受6分，其中3分還是因?yàn)榕Ｍ芎蛯?duì)面吃飯的人。
因?yàn)橥耆珱]有g(shù)et到它的網(wǎng)紅賣點(diǎn)悲酷，回來后還特意搜索了下套菜，看到一個(gè)評(píng)論覺得挺有意思的：中國消費(fèi)者對(duì)于食材品質(zhì)和烹飪水平的鑒賞能力處于并將長(zhǎng)期處于初級(jí)階段。
因?yàn)閼涯畲髮W(xué)期間經(jīng)常會(huì)去吃興隆一家的烤魚设易，好像叫“金百合”逗柴，畢業(yè)后再也沒有找到那種味道，所以拉著某人去了小區(qū)樓下的東北菜烤魚店顿肺，然而吃完后再也不想去了戏溺，肉質(zhì)不新鮮，味道較咸屠尊。
05?生活及其他
1旷祸，看了5場(chǎng)電影。
《釜山行》
畫面確實(shí)很血腥讼昆，但是卻也真實(shí)的感受到了人性托享，以及人在災(zāi)難面前的無能和脆弱。和其他韓國災(zāi)難片相似控淡，《釜山行》強(qiáng)調(diào)的是人禍嫌吠，而不是天災(zāi)止潘，偷渡者的不法行為掺炭，造成了一整座城市的人陷入死亡危機(jī)。
《白蛇.緣起》
很好看的動(dòng)畫電影凭戴，喜歡男主說的那句話：人生無常涧狮，苦多樂少，多記住些美好的時(shí)候么夫，就好者冤。
《海王》
時(shí)間很長(zhǎng)，看到后半段時(shí)档痪，不小心睡著了涉枫。
《春嬌救志明》
于春嬌說：我是個(gè)一個(gè)女人，我希望有個(gè)男人讓我依靠腐螟，而不是向你這種長(zhǎng)不大的愿汰，每一次到了最緊要的關(guān)頭，你就會(huì)拋棄掉所有的東西乐纸，犧牲所有的東西衬廷，滿足你自己，成全你自己汽绢。
每個(gè)女生都是于春嬌吗跋，可每個(gè)女生都未必那么幸運(yùn)，遇到那個(gè)會(huì)長(zhǎng)大的張志明。
《比悲傷更悲傷的故事》
從電影院出來走在路上時(shí)跌宛，我問身邊的某人：如果你是故事中的張哲凱酗宋，你會(huì)怎么做？
某人想了很久秩冈，告訴我說這個(gè)太難回答了本缠，就在我以為不會(huì)有下文時(shí)，黑夜中某人猶豫的說了句：或許我也會(huì)和張哲凱一樣入问，希望對(duì)方能幸福丹锹。
這讓我想起我們剛認(rèn)識(shí)那會(huì)兒，我問某人芬失，如果有其他男生追我怎么辦楣黍？某人后來很認(rèn)真的回答大概意思說：上海那么大，人才那么多棱烂，而你又那么好租漂，如果你覺得他更好更適合你，我會(huì)退出颊糜。
真是好氣人哩治，又不禁有點(diǎn)傻笑。
2衬鱼，在某人的幫助下业筏，染了頭發(fā)，明明是深棕色鸟赫，雖然最后好像成了黑色蒜胖，但看起來還是不錯(cuò)的。
3抛蚤，完成3月清單中的第一條台谢，對(duì)房子物品布局重新規(guī)劃，精心布置家的美好岁经，房子雖然是租來的朋沮，但是生活不是。
4缀壤，幾乎清空了手機(jī)相冊(cè)樊拓，整理分類了QQ空間相冊(cè)，以后的照片會(huì)做適當(dāng)?shù)牧舸媪裟睢?/p>
5诉位，泡過一個(gè)下午的書店骑脱，想通一些事情，正式接受了某人苍糠，算是戀愛了吧叁丧。
06?3月總結(jié)與反思
1，早起早睡依然是重中之重，因?yàn)樗鼤?huì)帶來一系列的連鎖效應(yīng)拥娄。
3月任務(wù)清單第二條中有說到要嘗試早上6:40的鬧鐘起床蚊锹，晚上11:30前放下手機(jī)進(jìn)入睡眠，但實(shí)際完成情況不足20%稚瘾，周六日也沒有參加滬跑團(tuán)晨跑活動(dòng)牡昆，有諸多原因，或許正如大佬所說摊欠，還是個(gè)懶姑娘丢烘，刺激不夠。
本月要克服這兩項(xiàng)些椒，找到自己早起的動(dòng)力播瞳，以及早起要做的事情。
2免糕，必須養(yǎng)成生活記賬的習(xí)慣赢乓，前期精確到每一筆，且是要堅(jiān)持下去石窑。
打破每個(gè)月預(yù)估花銷但每個(gè)月都必超額開銷的魔咒牌芋，雖然一直在說不委屈自己，能力范圍內(nèi)享受最好的生活品質(zhì)松逊，但不是在成為月光族的前提下躺屁。
大佬榜樣下了硬性要求：每個(gè)月必須有存款存進(jìn)固定賬戶，先從小額開始棺棵。每年翻一倍楼咳。
3熄捍，想的太多有時(shí)真的不好烛恤，享受當(dāng)下，遵從本心余耽，順其自然缚柏，也不為是一種理性的方法。
一直覺得自己處于感性和理性的水深火熱中碟贾，尤其在感情中币喧，好友說這是極度的缺乏安全感，以及對(duì)于未來的不確定恐慌袱耽。
4杀餐，3月27日與大姐夫大哥一起吃晚飯，第一次有那種是大人的樣子和他們坐在一起聊天吃飯的感覺朱巨，而不是作為那個(gè)一直很小的小妹史翘。
一頓飯吃了3個(gè)多小時(shí)，三人聊了很久，彼此家庭琼讽，個(gè)人的生活必峰，在上海對(duì)未來的規(guī)劃等等。當(dāng)然钻蹬，作為哥哥吼蚁，兩人也分別給了我這個(gè)初入社會(huì)的小妹很多寶貴的意見，無論是工作上還是感情上问欠。
大姐夫肝匆，作為兩個(gè)孩子的父親，他想的是如何在既保證一家人生活的同時(shí)也能夠有時(shí)間多多陪陪老家的孩子顺献，不至于所有的家庭教育都由我姐一人承擔(dān)术唬。
新上任爸爸角色的大哥，想要讓他的小情人享受最佳的生活滚澜，接受優(yōu)等的教育粗仓，見識(shí)更大的世界∩杈瑁可是借浊，還要多久才能在上海安家呢？
而我萝招，特別符合當(dāng)下90后的特性蚂斤，只想著工作賺錢。
我們都要靠著自己的努力槐沼，并且是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常人的努力曙蒸，才能創(chuàng)造更好的生活，而不是僅僅維持岗钩。
07 4月清單
01 閱讀
完成《重新定義公司》的全本閱讀纽窟。
線上聽書10本，并做記錄習(xí)得兼吓。
02 輸出
公眾號(hào)10篇原創(chuàng)臂港，包含3月復(fù)盤，最好是連續(xù)的有規(guī)律性的輸出视搏。
03 運(yùn)動(dòng)
累積跑量大于100公里审孽，參加每周六早上6:30閔體滬跑團(tuán)約跑。
完成4月21日無錫女王跑半程馬拉松浑娜。
健身房至少打卡7次佑力。
至少10天6:00早起，工作日期間6:40鬧鐘筋遭。
04 飲食
少油少鹽少量打颤，在家準(zhǔn)備好早餐杂数，提前10分鐘到達(dá)公司吃。
05 生活及其他
看3部電影瘸洛。
清明假期揍移，在上海周邊游玩放松下。
以上反肋，為3月那伐。
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