五點自然醒胁赢。發(fā)現(xiàn)昨晚下午企蹭、晚上連續(xù)七小時的空調冷風導致我的肩頸、腰又開始隱隱作痛智末，好不容易好了的過敏性鼻炎又有一點點發(fā)作谅摄。
不過我一點都不慌了，因為身體發(fā)出的信號我已經讀得懂了系馆！當我逐漸明白我的那些疼痛都是因為體內寒濕淤堵造成的送漠，并且明白了科學養(yǎng)生的原理，我就知道怎么去應對這些癥狀的產生了由蘑！無知的代價最貴闽寡，當我在學習成長中逐漸懂得問題根源與解決問題秘密所在代兵，我就能慢慢擺脫對外界的依賴，自己朝著好的方向判斷并有效發(fā)展了爷狈！
我先打開坐灸儀植影，躺在上面灸灸肩背部，隨著背部陣陣發(fā)熱淆院，疼痛一點點散去何乎！太好了，對路的土辩！我又去照了下自己的舌頭支救，果然如意料中一樣開始發(fā)白，寒氣入侵拷淘。我每天早上都會自己對比舌體各墨，看懂身體發(fā)出的信號。
朋友在微信上約了昨晚定下的晨跑地點集合启涯，趕緊做熱身運動狰右，剛上大馬路，一輛白色寶馬就開始朝我按喇叭瞎领。居然真的是她們蝙砌！讓我驚喜的是她居然帶著女兒一起來跑了！現(xiàn)在很多爸媽越來越注重陪伴孩子的高質量了松忍，利用好自己身邊的成長資源何嘗不是一件非常明智的選擇蒸殿？
我們邊跑邊分享，我教了她們一些簡單的無傷運動小常識鸣峭，也跟她趁機滲透一些教育新理念宏所。看著前面人高馬大的她女兒摊溶，不由暗暗地笑了爬骤。想當初我剛開始學習就感召她一起來，可是她當時覺得沒時間來學習莫换，現(xiàn)在呢霞玄？很多時候她有無力感，孩子也是各種消極怠工拉岁，兩個人經常搞得身心疲憊……
孩子隨著青春期的逐漸深入溃列，當初不怎么嚴重的各種問題慢慢開始嚴重起來，現(xiàn)在她要比我花好幾倍的努力來扭轉孩子的一些劣習膛薛，孩子的身心發(fā)育不良會讓父母不得不花費更多的時間听隐、精力、金錢成本哄啄，同樣的三年我隨著學習成長雅任，自身各方面能力越來越強风范，孩子難得有問題，即使有問題我也能很輕松地解決沪么，果然是磨刀不誤砍柴功芭鹦觥！應對外界的變化禽车，自身學習提升能力就是最小的投資寇漫、成長最快的捷徑，作為陪伴孩子最多時間的重要他人殉摔，父母的學習真的太重要了州胳！
而這些，不就像這鍛煉健身么逸月？上醫(yī)治未病栓撞，好的父母也是有遠見卓識和實際行動及早為孩子的身心成長做規(guī)劃的。而這些規(guī)劃其實就是始終注重自身防病能力的提高碗硬，不斷在日積月累中改善體質瓤湘！教育同樣如此！一切都是功在平時恩尾。
妥妥地跑完4公里弛说，踱步到家。老媽已經準備好了豐盛的早餐——小米南瓜粥翰意，玉米木人、白雞蛋，還自己煮了水煮包菜猎物，切好了甜柚虎囚。自從我跑步班歸來跟她分享了我學到的飲食調理角塑、運動養(yǎng)生蔫磨，老媽的很多觀念也在及時更新！感恩老媽越來越能進入學習狀態(tài)了圃伶！
我及時肯定了老媽的飲食結構調整堤如，媽笑得合不攏嘴，連連夸贊：“都是春雷買的食材好窒朋！這青皮南瓜酥搀罢，這柚子不像我們原來的那樣酸！”我趕緊拿起手機微信對先生轉告我老媽的贊美侥猩。讓更多的愛在我這個管道中流動起來榔至。分享、喜悅欺劳、愛與成長會讓我們的家越來越有凝聚力唧取！
不管是運動铅鲤、飲食、愛的滋養(yǎng)枫弟、關系的維護邢享，其實都是平時做足功課。“最好的醫(yī)生是自己淡诗，最好的藥房在廚房骇塘。”如果我們每時每刻注重營造充滿健康喜悅的家庭氛圍韩容，家庭中的每個成員都會擁有幸福的樣子吧款违？
PS：謹以此文紀念自己日更豐盛日記第1000篇！堅持讓我從量變到質變宙攻！蛻變只在每天的每個當下奠货！
