第一部分：人性的弱點

人類天性中最深切的沖動就是成為最重要的人物。

1,站在別人的立場上想事情啥箭，與別人談論他所想要的梳玫，然后告訴他爹梁，如何才能夠得到。

2,做個重要人物的欲望提澎，請對方幫你一個忙卫键，不但能使他自覺重要，也能使您的友誼和合作虱朵。

誠于嘉許莉炉，寬于稱道〔耆肯定別人絮宁，贊美別人，發(fā)現(xiàn)別人身上的優(yōu)點服协。

3,永遠都不要傷害別人绍昂。

任何一個愚蠢的人都關于批評，責備和抱怨偿荷，殊不知這是最笨的處事方法窘游，但若要學會寬恕，了解跳纳，那就需要完善你的人格忍饰，克制自己。

如何讓別人喜歡你寺庄？

1,發(fā)自內心的微笑

第一艾蓝，強迫自己微笑

第二，當你獨處的時候吹吹口哨斗塘，唱唱歌赢织，盡量讓自己興奮起來，這多半沒讓你真的快樂起來馍盟。

2,一定要記住他人的名字

3,真誠的贊美別人

永遠把別人的感受放在首位于置，你希望別人怎樣對你，你就該怎樣對待別人贞岭。

4,傾聽是最大的恭維

就算是最挑剔的人八毯，在一個耐心的傾聽者面前，也會軟化下來曹步，作為傾聽者必須要有過人的沉著宪彩，當尋釁者猶如一條毒蛇張開大口時休讳，也要保持冷靜讲婚。

要使別人對你產生興趣，你首先要表現(xiàn)出對他人的興趣俊柔，問與他切實相關的問題筹麸，鼓勵他多談談自己活合。

對于別人來講，自己的需求永遠重于他人的需要物赶。

如何增加自己的吸引力白指？

1,關心別人的興趣所在。提前調查客人的喜好以及興趣酵紫，并借此策略好會談中的話題告嘲。

2,如果我們能真誠的關心別人，就必然能夠獲得別人的注意和關懷奖地。

每年年初橄唬，把每個朋友的生日分別寫在臺歷上。

3,發(fā)自內心的關懷

第二部分：人性的優(yōu)點

保持充沛活力的方法

1,與你信任的人討論你的問題参歹。把心底里的話說出來仰楚，就等于給你的心臟打了一針強行針。

①犬庇，準備一本提供靈感的剪貼簿僧界，你可以在里面貼上自己喜歡的可以鼓勵你的詩和名人的格言。

②臭挽，不要為別人而過多操心捂襟。

③，對自己的鄰居保持適當的興趣欢峰。

④笆豁，夜晚休息之前先安排好第2天的工作程序。

⑤赤赊，避免緊張和疲勞的唯一途徑闯狱，就是放松。

2,在疲勞之前就開始休息：每天睡個午覺抛计。

3,別再為失眠煩惱哄孤。讓你飽受折磨的不是失眠癥，而是失眠引起的焦慮吹截。

①瘦陈，如果你睡不著就起來工作或者看書，直到你打瞌睡為止波俄。

②晨逝，從來沒有人因為缺乏睡眠而死，憂慮對你的傷害會比失眠更重懦铺。

③捉貌，讓你全身放松，看一看《消除神經緊張》那本書。

④趁窃，多運動讓你因身體疲憊而無法保持清醒牧挣。

4,養(yǎng)成良好的工作習慣。

①醒陆，清理你的辦公桌瀑构，只留下與你工作相關的物品，這樣能便于理順工作頭緒刨摩，并且也更易于處理工作中出現(xiàn)的問題寺晌。

②，為自己制定一個工作計劃澡刹，按照事情的輕重緩急來分情況處理折剃。

③，當你碰到棘手且緊迫的問題時像屋，盡量當場解決怕犁，不要拖延。

④己莺，良好的工作習慣是學會如何組織分層負責和監(jiān)督奏甫。

5,尋找工作中的樂趣，讓工作變得有意思凌受。

每天給自己打氣阵子，讓自己的工作變得有趣。

改掉憂慮的習慣

1,別為小事費心：人生短暫胜蛉，如白駒過隙挠进，卻浪費了很多時間，不要去愁一些一年內就會忘卻的小事誊册。

2,要承受無法避免的事實领突。對不可避免的事，要抱著輕松的態(tài)度去承受案怯。

3,不要為打翻的牛奶而哭泣

平靜的分析錯誤君旦，從中吸取教訓，這是唯一能改正錯誤的方法嘲碱。

4,把憂慮從你的心中趕走金砍。

①，讓自己沉浸在充實的工作中麦锯，沒有時間去憂慮恕稠。

②，給自己的憂慮設置一個期限扶欣，并告訴自己這件事只值得這么一點點擔心鹅巍，沒有必要去操更多的心千扶。

請賜我沉靜，

去承受我不能承受的事情昆著，

請賜我勇氣

去改變我能改變的事县貌，

請賜我智慧

去判斷兩者的區(qū)別术陶。

分析憂慮的方法

解決問題的三個步驟：

⑴凑懂，看清事實。在沒有以客觀的態(tài)度以及事件的頭緒時梧宫，不要先考慮如何解決接谨。

⑵，分析事實塘匣。

清楚的寫下自己所擔心的是什么脓豪？

寫下可以怎么辦？

決定該怎么辦忌卤？

立刻就照決定去做扫夜！

讓憂慮減少的辦法。

①驰徊，問題是什么笤闯？

②，問題的原因是什么棍厂？

③颗味，合理的解決方案有哪些？

④牺弹，應該使用哪一種方法浦马？

如何抗拒憂慮

消除憂慮的萬能公式

①，客觀分析自己可能面對的最壞結果张漂。

②晶默，如果無法避免，就說服自己做好準備去迎接它

③航攒，冷靜下來荤胁，想想你是否能夠改變這個結果。

把時間用在解決明天的問題上屎债，不要為明天憂慮仅政。

用鐵門把過去和未來隔斷，著眼于你所生活的今天盆驹。最重要的不是不可預知的未來圆丹，而是你所掌握的現(xiàn)在。

第三部分語言的突破

有效說話的基本法則躯喇。

1,培養(yǎng)自信心辫封，做好充分的準備硝枉，熟悉自己的演講題材。

2,克服當眾說話的恐懼心理倦微。融于自己的題材中妻味，避免自己有反面的想法，給自己打氣欣福。

3,給自己積極的心理暗示责球。

將自己的熱忱與經驗融入談話中是最打動人的簡單方法，也是必要條件拓劝，如果你對自己的話不感興趣雏逾，又怎能期望他人感動。

最好的素材是你的親身經歷郑临。講述生命對自己的啟示栖博，將自己的經歷演化為題目。

讓你感動的題材必然會使聽眾感動厢洞，讓你快樂的事情仇让，也能使聽眾開懷大笑。

凡是演講只有三個因素構成：演講者躺翻，講詞的內容丧叽，以及聽眾。

必須使聽眾覺得你所要說的對他們很重要获枝，你不只是要熱情的講解自己的題材蠢正，還要把這種熱情傳達給聽眾。

獲得基本技巧的捷徑

時刻不忘自己的目標：

倘若你對某項結果足夠關心省店，你自然一定會完成嚣崭，如果你希望做好，你就會做好懦傍，如果你期望致富你便會致富雹舀，如果你想博學，你就會博學粗俱，只有那樣你才會真正的期盼這些事情说榆，以一心一意去做，而不會費許多心神再去胡思亂想其他不相干的事情寸认。

立下必勝的決心

至今日起签财，你一定要積極的想著自己，這番努力一定會成功偏塞，你一定要放松唱蒸，對自己演講的后果是一種樂觀的看法，一定要把決定刻印在每個詞句中灸叼，每項行動上神汹，傾盡全力去培養(yǎng)這種能力庆捺。

不放過任何一個練習機會

除非你說話，不停的說屁魏，否則永遠也不知道自己會有怎樣的進步滔以。

溝通的藝術

1,正確地使用你的語言。

我們的言談隨時會被別人當成是判斷我們的根據氓拼，我們的言語表達顯示我們的修養(yǎng)程度你画，它能讓聽者知道我們究竟是何出生，它是教育與文化的象征披诗。

2,讓頭腦接受文學的洗禮

在演講方面撬即，讀書是成功的秘訣立磁。

3,突出你的個性呈队。

以飽滿的精神迎接演講，端正態(tài)度唱歧，重視衣著宪摧，把聽眾聚在一起，注意周圍的環(huán)境颅崩。

保持良好的身體姿態(tài)

態(tài)度決定演出的成敗

就一場演講來說几于，最重要的有三件事：“是誰在發(fā)表這場演說，他如何進行這場演說沿后，以及他說些什么”這三件事情中排在最后面的沿彭，重要性比較低，因此演說者最寶貴的財富就是他的個人特色尖滚。

演講喉刘，演講者以及聽眾

精彩的演講源于深入的思考，能使觀眾產生共鳴漆弄，那就是演講者需要駕馭的一種藝術了睦裳。

根據聽眾的興趣來演講：聽眾感興趣是因為他的談話內容與他們有關，與他們的興趣有關撼唾，與他們的問題有關廉邑。

人都是自私的，他們只對自己感興趣倒谷。

演講中需要真誠的贊賞蛛蒙，拉近與聽眾的距離。通過一定的聯(lián)系渤愁，與聽眾融為一體牵祟。

讓聽眾參與演講，對此自己盡快的進入角色有幫助猴伶。

不要讓自己高高在上

賦予演講生命力

點燃自己對題目的熱情课舍，就不怕無法激起人們的興趣塌西。

激起他人強烈的興趣

如果題目選擇正確一定會成功的，有一方面題目是保證錯不了的：談自己的信念筝尾，你對自己周圍生活某一方面捡需，一定有一些強烈的信念，因此你不必苦苦的去尋覓這些題材筹淫，他們通常就在你的意識表面站辉，因為你時常會想到他們。

如何準備演講损姜？

1,給演講劃定一個范圍：題目一旦選好饰剥，第一步要定出自己要演出的范圍，并謹守在此范圍內摧阅。

2,精彩的演講汰蓉，令人深入的思考。

3,使演講成為故事會棒卷，只有故事才真正具有可讀性顾孽。

如何能夠獲得使用實力的技巧？

人性化，個性化，形式化豹爹，戲劇化和視覺化既峡。

4,讓你的演講通俗易懂。

演講的技巧

1,說明性的演講

清楚的講述和表達，謹守自己的本分，明確邏輯順序，用圖像說服聽眾霎冯。

2,說服性的演講

使聽眾獲得共鳴，以真誠贏取信任岗憋，找到大家贊同的切入點肃晚，以你熱情來感染他人，向聽眾展示你的愛心與尊敬仔戈，以友善的方式開始关串。

3,目標明確的簡短演講

其要點就是一開始驗證就把你的實例細節(jié)告訴聽眾，說明你希望傳達給聽眾的基本意念监徘，接著以詳細清晰的言辭說出你的論點晋修，然后陳述緣由，也就是向聽眾強調他們如按你所說的去做凰盔，會有什么好處墓卦，簡而言之這個“魔術公式”就是要是演講具體化。

第四部分美好的人生

使人認同你的10種方法

1,真誠的贊美會帶來意想不到的效果户敬。

2,戴高帽子給別人落剪，能使人感到尊重并愉快的接受你的意見睁本。

3,顧全別人的面子，給予他人足夠的尊重忠怖。

4,讓別人明白他的重要性呢堰，并樂于接受你的建議。

5,請別人幫一個小忙凡泣，既可以滿足別人的虛榮心枉疼，又可以使別人記住并幫助你。

6,用建議而非命令來批評別人鞋拟。

7,正面的批評會激起別人的反抗骂维，巧妙的暗示更好。

8,先說出自己的錯誤贺纲，再指出期望航闺。

9,批評前先真誠的贊美對方。

10,用鼓勵來激發(fā)潛能哮笆。

被別人認可的12種方法来颤。

1,巧妙的給自己留有余地汰扭。

2稠肘，不要直接指出他人的錯誤

當我們有錯誤的時候，或許們我會承認萝毛，而如果對方能給我們承認的機會项阴，我們會非常感激，而且不用對方說笆包，我們就自然承認了环揽，可是如果有人并把不合胃口的事實往我們的耳朵里灌進去，我們是無法接受的庵佣。

3,勇敢的承認自己的錯誤歉胶。

如果你在別人責備你之前迅速的找個機會承認自己的錯誤，這樣對方想說的話巴粪，你已經替他說了通今，他就沒有話可以說了。那你就有99%的機會能獲得他的諒解肛根。

4,以友善的方式開始辫塌。

5,爭論永遠沒有結果，永遠不要和人發(fā)生正面沖突派哲，不要和人爭辯臼氨。爭論不會使無知者心服口服。

6,為對方創(chuàng)造說話的機會芭届。盡量讓別人表達储矩，巧妙絕美的推銷術感耙，給別人表達的機會。

善于傾聽持隧，讓對方講述自己的經歷抑月，這才是最切合實際的∮吆“如果你想得到仇人谦絮，你就勝過你的朋友，如果你想獲得更多的朋友洁仗，就讓你的朋友勝過你”

7,同情是最好的尊重层皱。

8,激發(fā)他人高尚的動機。

9,獲得合作的最佳途徑：啟發(fā)別人自己去得出結論赠潦。善于征求別人的意見叫胖，不強迫對方接受你的意見。

10,如果你是對的她奥，要試著溫和的巧妙的讓對方同意你瓮增，如果你錯了，就要迅速而真誠的承認哩俭，這比自己爭辯有效和有趣的多绷跑。

站在他人的立場上處理事情。

11,動力來源于挑戰(zhàn)凡资。

12,成為一個高超的戲劇演員砸捏。平鋪直敘的報告事實是不夠的，必須使事實更生動隙赁，有趣而戲劇化的表現(xiàn)出來垦藏，才能有效的吸引人們的注意。

是家庭和睦的7個方法伞访。

1,婚姻中的磁鐵效應掂骏。

婚姻的成功不只是需要尋找一個合適的人，還需要知道自己如何做一個合適的人厚掷。

2,女人最重視的事情

所謂注意細節(jié)弟灼，就是對你所敬愛的人表示常想念他，你希望他愉快蝗肪，而他的歡愉袜爪，快樂，也會使你感到快樂薛闪。

3,舉案齊眉辛馆，相敬如賓。

家庭是汽車，禮貌是汽油昙篙。

禮貌是內心的一種特質腊状，它可以叫人忽略破舊的圓夢，而專心注意到園內的好花苔可。

4,無謂的批評只會徒增苦惱缴挖。

不要讓責備的話語脫口而出。

批評是無用的焚辅，突如其來的批評只會令人心碎映屋。

5,真誠的欣賞對方。

你應該讓你的妻子和丈夫知道同蜻，你確實很欣賞他（或者她）棚点，這是保持家庭生活幸福，增進雙方感情的有效方法湾蔓。

6,和諧的性愛瘫析，美滿的婚姻。

7,婚姻為什么會出問題默责？嘮叨是最厲害的贬循，他能給的生活帶來的只有悲劇。

第五部分快樂的人生

1,去除你的憂慮桃序。保持微笑杖虾。接受事實。

2,培養(yǎng)快樂的心情葡缰。

保持個性亏掀，發(fā)現(xiàn)生命中的美好，為快樂而奮斗泛释，多想自己得意的事情。

學會享受現(xiàn)有的一切温算，不要報復怜校。

不要怨恨任何人，會以自己的好惡評判他人注竿。

3,支配你的工作和金錢茄茁。

記錄你的收支，不以你的收入增加而頭痛巩割，不要擁有大量的現(xiàn)金裙顽。

培養(yǎng)子女對金錢的態(tài)度，不要賭博宣谈，永遠不要愈犹。

熱愛你的工作，并且堅持熱愛你的家人！