? 每次刷騰訊短視頻扯躺,我都停不下來捉兴,晚上10刷到凌晨2點(diǎn)半,這是個不好的習(xí)慣录语。最近在讀《大腦可以塑造》里面有個觀點(diǎn)壞習(xí)慣可以用好習(xí)慣代替倍啥,重新塑造大腦回路。我決定把騰訊視頻刪了澎埠,這個會讓我上癮的東西虽缕。在我的大腦無聊的時候 我要給他輸入些什么東西呢?以前睡不著蒲稳,我刷刷視頻氮趋,一看看到后半夜伍派,越看越睡不著。大腦無時無刻都要輸入東西剩胁,需要養(yǎng)料诉植。我要給他些什么東西?
目前昵观,我想到的是晾腔,睡前思考一下未來,刻畫未來的樣子:未來我需要增加哪些能力啊犬,家庭關(guān)系是什么樣子灼擂,我每天需要改進(jìn)的地方有哪些等等