自我控制

多吃悅性食物拴测，早起早睡，每天定點護膚定點吃飯府蛇，堅持練習瑜伽集索，靜坐冥想，少和父母吵架汇跨，少熬夜吃燒烤……這也許就是自我控制吧务荆，說的很容易，如何做到呢穷遂？

第一把結(jié)果寫出來每天提醒自己函匕，如果做不到會怎么樣，第二蚪黑，延遲滿足盅惜，如果你想吃東西，規(guī)定自己吃一部分忌穿，明天在吃另外一部分抒寂，第三減小短期誘惑，適可而止伴网，給自己留有余地蓬推。

自律的人常常更會受人尊重，他的情商會更高澡腾。

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