第一課(練習5天):
(1)我現在放棄在我頭腦里制造各種擔心和害怕的舊思想,在自然法則的庇護下,我生命中的一切都只會發(fā)生對的和好的桨昙。
(2)我在自然法則的庇護下,所以我完全的安全,我會完全的健康,所以我也不需要擔心什么早像、想清什么棒厘、判斷什么,我相信自然法則自會為我處理好一切约计。
(3)我放下過去的,人生沒有如果,沒有假設,一切的發(fā)生都會是對的和好的,都是為了讓我學習寬恕與愛团驱。今天起,我愿對生命中所發(fā)生的一切保持平等心,對當下的身心狀態(tài)保持平等心,這就是自然法則要我做的挣输。
(4)無論我產生多么不好的想法,多么不好的感受,都不代表什么,更沒有好與壞,它們都只是生起刊驴、滅去的無常變化現象。今天起,我所要做的就只是對它們保持平等心就行了,自然法則自會為我處理好一切胸墙。
(5)我放下過去的,人生沒有應該這樣,必須那樣的標準,自然法則一向都是包容我注、尊重和平等的,我愛我自己,我接納我自己。
