【主題】四個(gè)能量來(lái)源，讓你每天元?dú)鉂M滿
【字?jǐn)?shù)】614
【正文】
①體能來(lái)源
跟體能相關(guān)的老玛，包括飲食淤年、睡眠、運(yùn)動(dòng)等蜡豹。找到自己喜歡的方式進(jìn)行體能補(bǔ)給麸粮。
②情感來(lái)源
與周?chē)说挠H密關(guān)系相關(guān)的能量，包括你與先生镜廉、孩子弄诲、父母、閨蜜的關(guān)系等等娇唯。
除了與家人齐遵、身邊人的情感寂玲，在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，你還可以在線上構(gòu)建你的人際圈子梗摇，這個(gè)圈子照樣可以成為你的情感能量補(bǔ)給源泉拓哟。
③思維來(lái)源
自己獲得新知，自己掌握技能并日益精進(jìn)留美，自己擁有創(chuàng)造力彰檬，貫穿這些過(guò)程中的思維狀態(tài)能夠使你能量滿滿
很多人說(shuō)上班特別累，但其實(shí)上班不一定會(huì)累谎砾，這取決于你的工作于你而言逢倍，是能量補(bǔ)給，還是能量消耗景图？
你可以做這樣的思考：
自己是在創(chuàng)造性地做自己喜歡的事情较雕，還是在機(jī)械地完成各種不得不完成的事情？
工作中自己的狀態(tài)如何挚币，是集中注意力亮蒋，還是總分心？
自己是邏輯清晰有條理地完成工作妆毕，還是混亂無(wú)序地被動(dòng)應(yīng)付著慎玖？
上面的這些問(wèn)題，如果你是前一種情況笛粘，那么恭喜你趁怔，你的工作本身就是你的能量補(bǔ)給手段，而如果你是后一種情況薪前，那么润努，建議你要么調(diào)整自己，要么遠(yuǎn)離這份工作示括。人的一生中有三分之一的時(shí)間是在工作中度過(guò)的铺浇，我們應(yīng)該讓工作成為自己的能量補(bǔ)給，而非能量消耗垛膝，這樣你才能享受工作的美好鳍侣，提高生命的質(zhì)量。
④精神來(lái)源
精神來(lái)源與價(jià)值感吼拥、意義感倚聚、使命感、興趣愛(ài)好等相關(guān)扔罪。當(dāng)我們做一件有意義的、感興趣的或者有使命感的事情時(shí)桶雀，會(huì)特別有精神矿酵。
每個(gè)人都可以從體能唬复、情感、思維全肮、精神的角度來(lái)梳理自己的能量補(bǔ)給清單敞咧。不要僅僅從一個(gè)角度來(lái)獲得能量補(bǔ)給，要多個(gè)角度都考慮到辜腺，這樣你更容易能量滿滿休建。
