一些不受意識支配、自動運行的心理過程夺艰，卡尼曼在《思考汞扎，快與慢》中把它稱為系統(tǒng)1柠傍。系統(tǒng)1的典型應(yīng)用就是“雞尾酒會效應(yīng)”。
“自我參照效應(yīng)”：理智上齐板，自己不是世界中心吵瞻，但是面對海量信息，系統(tǒng)1偏向從自我出發(fā)甘磨，把更多的注意力分配給那些跟“我”有關(guān)的橡羞，甚至只是看起來有關(guān)的事物上。我們對這部分信息的反應(yīng)更快济舆，加工程度更深卿泽，記憶的效果更好。
“自我參照記憶范式”：你認(rèn)為一條信息跟自己有關(guān)滋觉，你對它的關(guān)注就啟動了签夭。我們把有限的注意力，用來照亮自己為中心的一小圈世界椎侠，以此保證更多的安全第租。
自我參照的應(yīng)用：當(dāng)你想要給別人傳遞重要信息時，請盡量使用第二人稱我纪，也就是“你”來造句慎宾。
對抗自我參照的本能（擺脫“聚光燈效應(yīng)”）：你要意識到“自我參照”的存在，并且常常提醒自己：這是一種錯覺浅悉，我可能把自己看得過于重要了趟据。我們需要有意識的對抗自我參照的本能，在人際關(guān)系中术健，減少因為過度自我關(guān)注而造成的錯誤判斷汹碱。
