秋深山有骨明刷，
霜降水無痕治泥。
天地供吟思，
煙霞入醉魂遮精。
今日12時51分
我們迎來霜降節(jié)氣
這是秋季的最后一個節(jié)氣
氣候由涼轉(zhuǎn)寒
萬物隨寒氣增長而逐漸蕭瑟
霜降是秋向冬過渡的開始
天氣漸冷
初霜出現(xiàn)
草木開始泛黃
秋將去居夹，
冬將至，
你感受到了嗎本冲？
“霜降”有什么習(xí)俗准脂？
“霜降三候”是什么？
“霜降三防”指什么檬洞？
......
這些知識狸膏，
記得講給孩子！
1添怔、“霜降三候”是什么湾戳？
豺祭獸
豺狼的豺
俗名“豺狗”
霜降日殺獸陳列
古人說是“祭秋金”
也是別秋的一種儀式
草木黃落
木葉飄零
颯颯風(fēng)干
冬天即將來臨
蟄蟲咸俯
“咸”是皆
“俯”是低頭
是臥而不食
就是冬眠
以上節(jié)選自《微讀節(jié)氣》（朱偉 著）
2、“霜降”有什么習(xí)俗广料？
在氣象學(xué)上砾脑，一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因?yàn)榇藭r菊花盛開艾杏，正值賞菊的好時節(jié)韧衣。
吃柿子
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子购桑，在當(dāng)?shù)厝丝磥沓┟@樣不僅可以御寒保暖，還能補(bǔ)筋骨勃蜘。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿硕噩，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子缭贡，不然整個冬天炉擅，嘴唇都會裂開。
閩南：吃鴨子
在閩南一帶匀归、臺灣地區(qū)坑资，霜降這一天要進(jìn)食補(bǔ)品，也就是北方常說的“貼秋膘”穆端。閩南有句諺語，叫做“一年補(bǔ)通通仿便，不如補(bǔ)霜降”体啰，充分表達(dá)出閩臺民間對霜降這一節(jié)氣的重視攒巍。每到霜降時節(jié)，閩臺地區(qū)的鴨子都會賣得非郴挠拢火爆柒莉。
廣西：吃牛肉
廣西玉林的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉沽翔，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜兢孝，或是牛腩煲之類的來補(bǔ)充能量，祈求冬天里身體暖和強(qiáng)健仅偎。除牛肉外跨蟹，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
廣東：送芋鬼
小孩以瓦片壘梵塔橘沥，在塔里放柴點(diǎn)燃窗轩，待到瓦片燒紅后，毀塔以煨芋座咆，叫做“打芋煲”痢艺，隨后將瓦片丟至村外，稱作“送芋鬼”介陶，以辟除不祥堤舒，表現(xiàn)了人們樸素的吉祥觀念。
北方：登高
秋季山林哺呜、高山空氣新鮮植酥，大氣中的浮塵和污染物較少。霜降時節(jié)登高遠(yuǎn)眺弦牡，既可使肺的功能得到舒暢友驮，同時登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡驾锰，還可舒緩心情卸留。
3、“霜降三防”指什么椭豫？
一防秋燥
霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣耻瑟，此時天氣漸涼，秋燥明顯赏酥，易出現(xiàn)口干喳整、唇干、咽干裸扶、便秘框都、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津呵晨。
二防秋郁
晚秋時節(jié)魏保，天氣漸冷熬尺，草木枯黃，落葉落果谓罗，萬物蕭瑟粱哼，容易引人憂思，使人意志消沉檩咱、抑郁揭措。
三防秋寒
霜降節(jié)氣，氣溫驟降刻蚯，老年人極易患上“老寒腿”等毛病绊含，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重，同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期芦倒。這個時間節(jié)點(diǎn)后不再適合“秋凍”艺挪。對抵抗力差的老人和兒童，尤應(yīng)按時增減衣服兵扬，以免濕邪麻裳、寒邪入侵，導(dǎo)致生病器钟。
4津坑、霜降時節(jié)如何養(yǎng)生？
“朝朝鹽水傲霸，晚晚蜜湯”
秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥疆瑰，但是，光喝白開水昙啄，并不能完全抵御秋燥帶來的負(fù)面效應(yīng)穆役。喝白開水，水易流失梳凛，若在白開水中加入少許食鹽耿币，就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水韧拒，晚上則喝蜜水淹接，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生叛溢、抗拒衰老的飲食良方塑悼，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得楷掉。
滋陰潤肺宜“平補(bǔ)”
為防止秋燥厢蒜，可以適當(dāng)多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子郭怪、甘蔗支示、香蕉刊橘、柑橘等各類水果鄙才，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜促绵、銀耳攒庵、蓮藕及各種豆類制品等。
秋燥時節(jié)败晴，要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品浓冒，如辣椒、花椒尖坤、桂皮稳懒、生姜、蔥及酒等慢味，特別是生姜场梆。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分纯路，食后容易上火或油。當(dāng)然，將少量的蔥驰唬、姜顶岸、辣椒作為調(diào)味品，問題并不大叫编。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)過這樣的“警示”：“一年之內(nèi)辖佣，秋不食姜；一日之內(nèi)搓逾，夜不食姜卷谈。”
飲食鍛煉兩相宜
秋季是人最容易長脂肪的季節(jié)恃逻。天涼夜長雏搂，人的食欲大開，夜里休息也舒服寇损，人體每天的熱量攝入容易超過熱量消耗凸郑，使脂肪一點(diǎn)點(diǎn)地囤積起來。如果不加以調(diào)整矛市，經(jīng)過秋芙沥、冬兩個季節(jié)，人就會胖很多。
年復(fù)一年而昨，人就會很快“發(fā)妇嚷龋”起來。因此歌憨，要讓孩子注意合理飲食着憨，大快朵頤貼秋膘的時候也要注意加強(qiáng)體育鍛煉。
快抓住秋天的尾巴
趁周末帶孩子出門
再賞一回秋日的美景吧务嫡！
