今晚讀了《喚醒老虎》的第二章和第三章系馆。
我了解到心理創(chuàng)傷的正式定義——它由應激事件引發(fā)送漠，這類事件往往超出人類日常經(jīng)歷范圍，幾乎會給所有當事人帶來嚴重困擾由蘑，通常涉及嚴重危及生命或身體健康的非常經(jīng)歷 闽寡。不過我們也要看到，創(chuàng)傷程度有大有小尼酿。
書中“在從被動呆著的僵直反應中走出來爷狈，積極而成功地實施逃脫的過程中，實現(xiàn)了能量釋放”這句話裳擎，讓我感觸極深涎永。同時，我還認識到應激障礙不僅與心理相關鹿响，還和生理緊密相連羡微，否則我們就難以應對心理創(chuàng)傷。
我們只能做自己力所能及的事惶我；有效果比有道理更重要妈倔；辦法總比困難多。
