做為一名向往減脂塑形又超級(jí)“懶癌患者”炊豪，原本是跟朋友賭氣且加上抱著隨便試一試的心態(tài)走進(jìn)健身房，沒(méi)想到現(xiàn)在健身房簡(jiǎn)直成為了我的福地词渤，讓一個(gè)懶得邁不開(kāi)腿兒的人缺虐，能夠堅(jiān)持訓(xùn)練超過(guò)兩年礁凡，且無(wú)論從體型還是體態(tài)都有了肉眼可見(jiàn)的巨大改變慧妄。
關(guān)于我的這些改變腰涧，首先紊浩，先來(lái)夸夸我自己，能夠堅(jiān)持一周不難费彼，難的是一直堅(jiān)持口芍。也不知道是哪里來(lái)的一股力量，一直支撐著我的毅力颠猴，感謝一直堅(jiān)持的自己小染。其次翘瓮，健身小白遇到專(zhuān)業(yè)的教練资盅，很重要。教練會(huì)根據(jù)我的自身?xiàng)l件和需求制定專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃（課程計(jì)劃呵扛、日常飲食指導(dǎo)等）筐带，在訓(xùn)練過(guò)程中，能夠時(shí)刻關(guān)注我的狀態(tài)伦籍，根據(jù)我的接受程度對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目和強(qiáng)度進(jìn)行微調(diào)和適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，在能夠達(dá)到訓(xùn)練目的同時(shí)讓人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)不再是個(gè)“苦差事”（p.s.反正我以前一直覺(jué)得運(yùn)動(dòng)很苦）鸽斟。還有一點(diǎn)是拔创，一定要安排上拉伸課利诺，幾次課下來(lái)富蓄，雖然過(guò)程略微痛苦，但是我彎腰駝背的情況就改善了很多慢逾，偏頭疼和肩頸不舒服的狀況也有很多緩解立倍，而且總覺(jué)得自己好像變高了灭红，我的朋友們都說(shuō)我現(xiàn)在變得越來(lái)越有氣質(zhì)和氣場(chǎng)了。
總之現(xiàn)在的我可以從身口注、心全然接受運(yùn)動(dòng)并且能夠堅(jiān)持下去变擒，十分開(kāi)心。一起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧寝志！
