公司安排到外地出差，仔細(xì)算下來，我大概有三四年沒有出過差了。以前出差，基本上都是跟前輩接觸羽历，在交流的過程中，跟前輩能夠?qū)W到很多經(jīng)驗和道理。當(dāng)然熔号，...

食物的熱量是根據(jù)食物的碳水、脂肪鸟整、蛋白質(zhì)等含量來計算的引镊，比如某個食物的成分（100克）：10克碳水，10克脂肪篮条，10克蛋白質(zhì)弟头，那么這個食物的熱量...

又進(jìn)入了新的一輪減脂期，都說“三分練七分吃”涉茧，營養(yǎng)均衡的減脂餐如果能夠搭配好赴恨，能夠更好的讓自己健康減肥。 #早餐：要豐富（碳水20%伴栓，蛋白質(zhì)50...

五一假期回家伦连，放肆的吃喝玩樂，回來發(fā)現(xiàn)自己居然漲了6斤钳垮，如此放肆的長肉惑淳，也是在最近不好好“自律”導(dǎo)致的〗攘看著體重秤上的數(shù)字歧焦，默默下定決心，必須要...

今天非常的累短荐，被各種人在耳邊叨叨來叨叨去倚舀，好的建議我收下了，但是有些事看破不說破忍宋，不鬧不計較痕貌，已經(jīng)是是我對這個世界存有的最大善意了。 有期待糠排，不...

今天讀了朋友的一篇關(guān)于故鄉(xiāng)的文章舵稠，深有感觸。作為一個離開故鄉(xiāng)獨自出來打拼的人，現(xiàn)在感覺自己越來越?jīng)]有歸屬感哺徊，既不屬于打拼的城市室琢，也不再屬于自己原...

感恩自己堅持完成了21天的鏡子療法練習(xí) 一，我想對老師說: 感謝老師的慷慨付出落追，無私的將鏡子療法帶給大家盈滴，帶領(lǐng)大家重新審視自己，認(rèn)識自己轿钠、了解自...

由于過年期間沒有“節(jié)制”的吃吃喝喝巢钓，體重有了些許的反彈。為了能夠達(dá)到“體重速減”的狀態(tài)疗垛，我第一次非常正經(jīng)的體驗了一把網(wǎng)上很火的GM減肥法症汹，下面就...

這一歲并沒有表象那樣的好，給了自己太多的質(zhì)疑和否定贷腕，收獲了家人和朋友更多的陪伴與寵愛背镇。 下一歲，要用更多的理解和寬容泽裳，給這個世界瞒斩，也給自己。 t...