看了很多博主的視頻，說(shuō)是天天吃飽吃好不運(yùn)動(dòng)也能減肥！試著跟了下廉沮，根本不行颓遏，減肥戰(zhàn)線不能拉太長(zhǎng)，不然一直保持在克制的狀態(tài)滞时，很容易前功盡棄叁幢。
按照能量守恒定律，只有吃的少消耗的多才能瘦坪稽，不然光吃水煮菜吃多了一樣胖啊曼玩。
所以目前采取16+8減肥法，晚上6點(diǎn)后不吃任何東西窒百，餓了喝水黍判，饞了閉嘴??，總會(huì)瘦的贝咙。
想想春暖花開(kāi)的日子样悟，美美的能穿漂亮的衣服，多好巴バ伞窟她！
每天帶著饑餓感入睡，那是要瘦的信號(hào)蔼水，堅(jiān)持一個(gè)月試試能掉多少肉肉震糖。
