在每天的瑜伽練習(xí)中击费，同樣的體式每天都來(lái)一遍。
當(dāng)練習(xí)到某一些自己無(wú)法拉伸更深入的動(dòng)作時(shí)桦他，老師會(huì)過來(lái)輔助蔫巩。
比如，幫我把肩膀旋轉(zhuǎn)的更多一些快压，幫我把上半身與腿部貼合得更緊密一些批幌。
每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，當(dāng)我的心思亂飄嗓节，意識(shí)并不在當(dāng)下時(shí)荧缘，我就會(huì)無(wú)意識(shí)地生出一股力量去抵抗老師給的力量。
老師的力量和我的這股力量相互對(duì)抗拦宣，越來(lái)越使勁兒截粗，卻越來(lái)越?jīng)]有效果。最后鸵隧，老師累绸罗，我也累。
而最近豆瘫，我突然意識(shí)到還有另一個(gè)選擇：
當(dāng)老師施加力量時(shí)珊蟀，我所有的注意力全都集中在：隨著每一次呼氣，都讓自己更加放松外驱，都讓自己全身的肌肉更加松弛育灸。隨著每一次呼吸，我都選擇更加多的“放手”昵宇，而不是更加多的“控制”磅崭。
奇妙的事情出現(xiàn)了：
每當(dāng)我總是這樣選擇，我都能夠跟隨著老師的力量瓦哎，將身體拉伸至最深處砸喻。
就這樣柔逼，每一天里，我都能夠通過讓自己更松弛割岛，讓自己更進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)愉适，更精進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)。
非常簡(jiǎn)單癣漆，非常自然儡毕，毫不費(fèi)力。
用意扑媚，而不用力腰湾。
選擇松弛，選擇什么也不做疆股，選擇放手费坊，讓自己跟隨著老師的力量深入，讓自己跟隨著生命的流動(dòng)深入旬痹。
這附井，便是無(wú)為的智慧。
我們每一個(gè)人两残，在任何境況永毅，都能夠選擇讓自己更放松，跟隨生命的順流人弓。
