你可能寧愿在痛苦中菱肖,與痛苦之身認(rèn)同客冈,也不愿意冒風(fēng)險去丟失你熟悉的不幸自我而躍入一個未知之中。如果遇到這種情況稳强,請觀察你內(nèi)心的這種抗拒场仲,并觀察你對痛苦的執(zhí)著。一定要非常警覺退疫,請觀察你從痛苦中獲取的興奮快感渠缕,觀察你想談?wù)撍蜃聊ニ臎_動。如果你對此有覺知的話褒繁,這種抗拒將會停止亦鳞,這個時候,你可以關(guān)注一下痛苦之身棒坏,作為一個臨在的見證者燕差,并致力于它的轉(zhuǎn)化。
持續(xù)學(xué)習(xí)觀察痛苦
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