讀完楊曉霞 的《自律100天，穿越人生盲點(diǎn)》發(fā)現(xiàn)自律真的沒有那么難岭辣，反而很有趣。一個(gè)人在每天實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)中甸饱，記錄自己的點(diǎn)滴進(jìn)步沦童。這樣的星光在日積月累中終會(huì)變成銀河。
“一個(gè)人只有篤信自己的目標(biāo)叹话，才會(huì)付諸行動(dòng)”
100天偷遗、3件事、2個(gè)方法渣刷。即做人生中最重要的3件事鹦肿，通過記錄和復(fù)盤這2種方法，持續(xù)做夠100天辅柴。
一箩溃、什么是三件事
“三件事”，少即是多碌嘀，學(xué)會(huì)給生活做減法涣旨，聽從內(nèi)心，明白現(xiàn)階段什么才是自己最需要的股冗。不要復(fù)制別人霹陡，因?yàn)樯钍悄愕摹６咳杖戮褪窃谔嵝涯闳松暮诵哪繕?biāo)是哪些。
二烹棉、兩個(gè)方法是什么
“2個(gè)方法”即記錄和復(fù)盤攒霹。
記錄：我極力推薦作者介紹的時(shí)間統(tǒng)計(jì)法，可以把時(shí)間分為“投資”浆洗、“儲(chǔ)蓄”催束、“消費(fèi)”的時(shí)間，以30分鐘為單位伏社，分別記錄每種時(shí)間所代表的事項(xiàng)花了多久抠刺。這樣做就是為了讓自己清楚感知時(shí)間利用率，即明了浪費(fèi)的時(shí)間摘昌，又記錄了真正有意義的時(shí)間速妖。使你的人生更有意義。
復(fù)盤：對(duì)自己做的事項(xiàng)聪黎、花的時(shí)間罕容、達(dá)成效果通過回顧、評(píng)估挺举、反思和分析杀赢，做出肯定和否定，并總結(jié)規(guī)律湘纵，指導(dǎo)我們下一次的行動(dòng)脂崔。
三、為什么是100天
“100天”為什么要做夠100天梧喷？其實(shí)一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成并不能在21天完全養(yǎng)成砌左，因?yàn)椤扒榫w衰竭”、“低個(gè)人成就感”等因素組成的波動(dòng)低谷铺敌，習(xí)慣引力等因素影響汇歹。我們需要持續(xù)不斷地重復(fù)并改進(jìn)事項(xiàng)，才能培養(yǎng)這一習(xí)慣偿凭，而這過程也需要極大的耐心产弹。所以100天是最適合養(yǎng)成并鞏固一個(gè)習(xí)慣的。
喜歡一句話：
“你必須不負(fù)眾望弯囊，不能浪費(fèi)自己的時(shí)間痰哨，更不能浪費(fèi)別的任何人的時(shí)間? ∝抑觯”? ? ? ? ? ? ? ? ? ----鮑勃·迪倫
愿你我都在自律中生花斤斧，活成自己喜歡的模樣
