不忘初心，方得始終！Ｓ咔恰！
7組第七周小組檢視會(huì)流程?
時(shí)間：2017年12月17日6:00-6:50
1.主持人季開宇開場
2.組長交接儀式+第七周踐行情況:周曉青5分鐘庄呈、文章5分鐘
3.不忘初[愛心]蜕煌，方得始終[親親]
還記得你加入天使6班4.0時(shí)的“三個(gè)目標(biāo)”嗎[愉快]你已經(jīng)達(dá)到了多少派阱，或者你已經(jīng)達(dá)成了它們诬留，有了新的目標(biāo)贫母？[機(jī)智]
本周7組第七周周檢視會(huì)主題：
不忘初[愛心]方得始終[親親]
有目標(biāo)才能更好的前行文兑，檢視目標(biāo)完成情況及以后該如何去做[擁抱][擁抱][擁抱]
角色安排：
主 持 人 :? 季開宇
排? ? ? ? 麥: 周曉青
記錄大臣:牟春英
錄? ? ? 音:文章
地點(diǎn)：YY房間1349717079
61 沈家芬
時(shí)間飛逝，一眨眼參加4.0班時(shí)間過半了腺劣，回想這第七周的收獲與不足绿贞，可以調(diào)整下周的執(zhí)行力，離目標(biāo)越來越近橘原。
? ? 這周開始用易效能的模版開始寫晨間日記了籍铁，每天可以看到自己的年度目標(biāo)，月度的成功事件趾断，今天的三只青蛙拒名，還有閱讀，健身情況芋酌，第二天早上補(bǔ)充一下前一天的沒有做好的事情增显，感覺超級(jí)棒。只有晨間沒有人打擾到你脐帝，可以好好反思與計(jì)劃同云。利用碎片時(shí)間收集雜事，然后排程堵腹，每天吃掉三只青蛙炸站，雖然沒有做得很到位，但是已經(jīng)開始做了疚顷，還是比較開心旱易，相信葉老師的那句話，爛開始荡含，好發(fā)展好結(jié)果咒唆。
? ? 在4.0班的目標(biāo)是完成10公里跑，巳經(jīng)達(dá)標(biāo)释液，最近因?yàn)橄ドw有疼痛感戒幔，所以側(cè)重于步行低飒，每周看一本書，因?yàn)閰⒓恿顺圩x書毕骡，最近看了《目標(biāo)》，《向前看》蛾茉，《巴菲特》，《窮查理圖》，也基本完成了登淘，實(shí)現(xiàn)晚十朝五的生活，對(duì)于素食封字，減重這一塊做得不夠好黔州，只減了2公斤，離目標(biāo)還是有距離阔籽。
? ? 下周要繼續(xù)做好運(yùn)動(dòng)流妻，飲食情況記錄，把體重減下來笆制，接近17年底绅这，做一個(gè)2018年的夢想版。繼續(xù)深化和細(xì)化《善用時(shí)間》的各個(gè)錦囊目標(biāo)在辆。做要事证薇，先完成再完美！
季開宇? 7組小伙伴共成長匆篓，同進(jìn)步
第一天學(xué)習(xí)感悟：
終于見到心心念的女神--sophie浑度，雖然坐在后面，不過還是感受到了你的強(qiáng)大威力奕删。
? ? 對(duì)于PPT的制作方法學(xué)會(huì)了很多俺泣，雖然自己已經(jīng)做了10多年，可還是有很多技術(shù)不太會(huì)完残。通過學(xué)習(xí)伏钠，主要的收獲有3點(diǎn)：1、學(xué)習(xí)PPT的基本概念：了解到了幻燈片的大薪魃琛：4:3適合投影熟掂；16:9適合電腦閱讀；3:1適合發(fā)布會(huì)扎拣；手機(jī)適合59.9/106.7赴肚。2、學(xué)習(xí)了PPT的編輯技術(shù)：字體：知道了系統(tǒng)字體二蓝，非系統(tǒng)字體誉券；襯線字體，非襯線字體刊愚。知道了文悅新青年體踊跟；微軟雅黑；華康海報(bào)體鸥诽；方正靜蕾簡體商玫。知道了嵌入字體箕憾，發(fā)光體，高流體拳昌。學(xué)習(xí)了圖片的分層技術(shù)袭异，摳圖，放蒙版炬藤，3御铃、設(shè)計(jì)原則：4原則：對(duì)比，對(duì)齊刻像，重復(fù)畅买，親密感恩我們6組的伙伴們并闲，一個(gè)一個(gè)都超級(jí)棒细睡，相信我們一定會(huì)攜手出色的走過90天。感恩sophie帝火，期待更多精彩溜徙！感恩momo和在場的教練，陪伴是我們學(xué)習(xí)的最大動(dòng)力犀填。一起加油蠢壹！
文章
? ? 大家好，我是你們的新組長文章九巡。勝任組長的原因一方面是因?yàn)槲覀兊臅郧嘟M長由于生活與工作上的原因图贸，不便于再擔(dān)任7組組長，不過她仍然會(huì)待在7組與我們一起踐行冕广；另一方面呢疏日，我自己也是想在易效能收獲更多，在與大家的互動(dòng)當(dāng)中撒汉，我們一起進(jìn)步沟优、成長〔欠“不忘初心挠阁，方得始終∷荻”這是我堅(jiān)持第一個(gè)100天增肌計(jì)劃侵俗，每天發(fā)朋友圈的名言。我覺得一個(gè)人初心非常重要丰刊，堅(jiān)持增肌計(jì)劃的初心是什么隘谣？到現(xiàn)在為止，你的想法還是那樣嗎藻三？與初心連接洪橘，我們才能走得更遠(yuǎn)跪者，更穩(wěn)，所以就有了這一次檢視會(huì)的主題：不忘初心熄求，方得始終渣玲。
? ? 還記得你當(dāng)時(shí)的自我介紹嗎？你是如何定位自己的弟晚？重新介紹一下我自己：大家好忘衍，我叫文章，來自杭州卿城，是一名企業(yè)培訓(xùn)師助教枚钓。經(jīng)常在周末別人休息的時(shí)候，我在忙著跟老板到處跑培訓(xùn)瑟押，以便培訓(xùn)的順利開展搀捷，同時(shí)也能學(xué)習(xí)到別人花很多很多錢才能聽到的課程，所以我學(xué)習(xí)到的東西也會(huì)很多多望。不過輸入的同時(shí)也要輸出嫩舟，在接下來的日子里，我也會(huì)結(jié)合我所學(xué)的東西開展一些有趣的活動(dòng)怀偷，與大家一起分享家厌，同樣大家如果有什么好的活動(dòng)推薦也可以在群里推廣哦。我喜歡健身椎工、整理饭于、打坐、冥想维蒙，標(biāo)簽有人稱“小鮮肉”掰吕、貼心“天蝎男”、耿直boy木西，在這100天的踐行里我要完成的三個(gè)目標(biāo)是1畴栖、體脂率保持在15%內(nèi)體重增至125斤；2八千、做一名愛分享吗讶、“愛”領(lǐng)導(dǎo)、“愛”客戶的培訓(xùn)師助理恋捆；3照皆、做一名愛整理、愛分享整理技術(shù)的整理小能手沸停。對(duì)于目標(biāo)我有些改動(dòng)膜毁，這也是為了讓我在之后的49天里，目標(biāo)更加明確，走的更遠(yuǎn)瘟滨、更穩(wěn)候醒。不過目前目標(biāo)的完成程度好像都沒有完成，體重現(xiàn)在是112斤杂瘸，體脂率12.5%左右倒淫。做一名高效、貼心的助教败玉，貼心可以說已經(jīng)做到了敌土，但高效還沒有做到。變身整理小達(dá)人运翼，這個(gè)目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)返干，怦然心動(dòng)的人生整理魔法好像已經(jīng)忘記了。一周一整理沒有做到血淌。還有50天的時(shí)間矩欠，我會(huì)好好梳理一下，重新審視目標(biāo)六剥，讓它變得具象化晚顷，用數(shù)據(jù)來呈現(xiàn)我的目標(biāo)的達(dá)成率，以便在50天畢業(yè)后重新審視自己的目標(biāo)疗疟，你呢，你們的目標(biāo)踐行地如何瞳氓？是否需要具象化呢策彤？下一周我決定搞個(gè)活動(dòng)，如何讓目標(biāo)更具體化匣摘，數(shù)據(jù)化店诗。我擔(dān)任了組長一職，我會(huì)與大家一起成長音榜，這也是我的第一次庞瘸，so……我會(huì)傳承以前的傳統(tǒng)，并且在以前的基礎(chǔ)上赠叼，加些新元素進(jìn)來擦囊，與大家共成長，同進(jìn)步嘴办，謝謝瞬场。
? ? 大家好，我是杜維涧郊，我的坐標(biāo)在上海贯被，我的三個(gè)標(biāo)簽:易效能踐行者，上班族，五歲孩子寶媽
轉(zhuǎn)眼間4.0的100天已經(jīng)過去一半了彤灶，還記得當(dāng)初我們訂下的100天目標(biāo)嗎看幼？我們的進(jìn)度如何呢？在這我們需要反思和總結(jié)下幌陕，而我的100天目標(biāo)如下:
【天使6班100天目標(biāo)】
斷舍離:物品貼上相應(yīng)標(biāo)簽
運(yùn)動(dòng):完成半馬
英語學(xué)習(xí):口語訓(xùn)練
1.斷舍離50%：在經(jīng)過家人的同意下桌吃，扔掉了幾年來多余的衣服，按春夏苞轿，秋冬茅诱，個(gè)人分類并每人的收納盒上貼上標(biāo)簽，廚房搬卒，衛(wèi)生間瑟俭，里多余的瓶瓶罐罐已扔掉，標(biāo)簽待貼附手機(jī)號(hào)碼通訊錄已整理并貼上標(biāo)簽車后備廂整理契邀，用收納盒整理完成2運(yùn)動(dòng):最多完成12公里摆寄，用時(shí)1小時(shí)25分鐘
? ? ? ? 12月16號(hào)挑戰(zhàn)10公里公益跑，第一次參加集體跑坯门，和平時(shí)自己跑的感覺還是不一樣的微饥，有點(diǎn)激動(dòng)，有更好的堅(jiān)持古戴，有公益者在路上給你加油欠橘，還有很多路人為你加油，很值得的一次參與现恼，凡事預(yù)則立肃续，不預(yù)則廢，剛開始的目標(biāo)是完成半馬叉袍，但當(dāng)我想去報(bào)名的時(shí)候17年的能參加的上海周圍的比賽已截止報(bào)名了始锚，沒有參加天使班前對(duì)我所謂的跑步就是走路，別人跑喳逛，我走瞧捌，也沒有關(guān)注過半馬，自認(rèn)為只要報(bào)就可以參加润文，沒想到參加馬拉松的人多么多姐呐，要提前幾個(gè)月就要開始計(jì)劃報(bào)名，由于春節(jié)回老家转唉，把完成目標(biāo)放到年后皮钠，不過剩下的50我會(huì)完成半馬的報(bào)名
3.英語口語:每天堅(jiān)持30分鐘，一周5天赠法，完成率20%麦轰，這個(gè)開始比較晚乔夯，100天的20天的開始的，完成20%款侵，還需繼續(xù)未來50天:斷舍離:微信通訊錄末荐，微信群整理，英口語繼續(xù)加強(qiáng)新锈，提升1 Lv再次謝謝曉青組長的一直付出甲脏，過去的50天為7組她付出的時(shí)間和精力太多太多;謝謝文章在百忙之中抽時(shí)間來陪伴大家，挑起7組的重?fù)?dān)妹笆，希望7組的伙伴給予大力支持块请，做到高效自律，盡量減少組長的負(fù)擔(dān)拳缠，同時(shí)班委也會(huì)給予最大的支持墩新，剩下的50天我們一起加油加油吧，相信我們會(huì)越來越好窟坐！不忘初心海渊，放得始終.謝謝大家！
? —1217組周檢視會(huì)發(fā)言
? ? ? 大家好哲鸳！很高興我們又相聚在周檢視會(huì)上臣疑，我是68號(hào)劉美瑞，現(xiàn)在在漳州巿長泰縣江濱公園徒步運(yùn)動(dòng)中徙菠，講三個(gè)方面的內(nèi)容：
? ? ? 一讯沈、感激。大家從組建天使6班4.0以來已相聚踐行50天了懒豹，一路走來芙盘，感激曉青組長的辛苦付出，帶領(lǐng)7組的伙伴不斷前行脸秽，一起早起、打卡蝴乔、主題活動(dòng)记餐、取得月冠軍，成績的取得是大家團(tuán)結(jié)一致薇正，跟隨組長片酝，不斷踐行的結(jié)果，感激團(tuán)隊(duì)挖腰，為大家點(diǎn)贊雕沿。
? ? ? 二、感謝猴仑。團(tuán)工作及生活的原因审轮，曉青組長為了更好踐行，不斷修正和改進(jìn)自己的目標(biāo)與夢想，不便再帶領(lǐng)大家前行疾渣，感激曉青組長付出的同時(shí)篡诽，感謝文章組長的擔(dān)當(dāng)，承上啟下榴捡，勇挑重?fù)?dān)杈女，不忘初心，以終為始吊圾，帶領(lǐng)大家繼續(xù)前行达椰，為文章點(diǎn)贊，同時(shí)也表態(tài)堅(jiān)決服從文章組長的帶領(lǐng)项乒，相信7組在文章組長的帶領(lǐng)下啰劲，在接下來的50天里，我們的目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)板丽，一定會(huì)收獲一個(gè)全新的自己呈枉！
? ? ? 三、感悟埃碱。參與易效能猖辫、天使班一起踐行以來，養(yǎng)成了早起砚殿，閱讀啃憎，運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣，特別是睡眠質(zhì)量的提高似炎，午休習(xí)慣的養(yǎng)成辛萍，幸福感滿滿！看看自己的三個(gè)標(biāo)簽羡藐，斷舍離贩毕、健康飲食七分飽、自我提升的目標(biāo)仆嗦，差距甚遠(yuǎn)辉阶，早睡習(xí)慣尚未養(yǎng)成，造成睡眠時(shí)間的不足瘩扼，早睡為了身體谆甜，這個(gè)習(xí)慣還需進(jìn)一步加強(qiáng)。早起提前至5:00集绰，感覺有點(diǎn)累规辱，有點(diǎn)倦怠，整天的精力都受影響栽燕。收集不徹底罕袋，一直在救火等等影響踐行的原因還很多改淑，需要團(tuán)隊(duì)的扶持、鼓勵(lì)與監(jiān)督炫贤。
? ? ? 感恩遇見溅固，謝謝大家！
? ? 大家早上好兰珍！今天我們到了第七周周檢視會(huì)了侍郭，我是69號(hào)牟春英，來自四川成都,我們7組已相聚踐行50天了很榮幸能和大家認(rèn)識(shí)一起共同學(xué)習(xí)掠河，我們親愛的青青組長的辛苦付出亮元，帶領(lǐng)著我們小伙伴們也一直不斷成長,不斷前行，同時(shí)也付出了很多唠摹。
? ? 感恩文章小鮮肉擔(dān)任組長一職爆捞，不忘初心，以終為始勾拉，帶領(lǐng)著大家繼續(xù)前行煮甥，相信7組在文章組長的帶領(lǐng)下，我們的目標(biāo)一定會(huì)一步一步的實(shí)現(xiàn)的藕赞。7組的伙伴們感恩有你們在這個(gè)小家庭感覺很溫馨成肘、幸福，大家都充滿活力斧蜕、希望双霍、正能量！棒棒噠批销。
? ? 大家好洒闸，我是70號(hào)姚遠(yuǎn)，我在非洲西部加蓬共和國問候各位家人們均芽。
不知不覺丘逸，100天踐行已過半，我經(jīng)歷了初始的新鮮和興奮掀宋，中期的迷茫和懷疑鸣个，現(xiàn)在的堅(jiān)定和放松，每天學(xué)習(xí)總結(jié)一節(jié)葉老師時(shí)間管理100講布朦，列出并優(yōu)先吃掉三只青蛙，早起打卡昼窗，運(yùn)動(dòng)打卡是趴，閱讀打卡，這些事情仿佛融入到我的血液澄惊，即使我身在遙遠(yuǎn)的非洲唆途，最掛念的就是找到網(wǎng)絡(luò)富雅，完成每天既定任務(wù)，打卡后才能安心睡覺肛搬。感謝7組的親人們没佑，在我低潮時(shí)給我的鼓勵(lì)，在我進(jìn)步時(shí)給我的表揚(yáng)温赔，在我犯錯(cuò)時(shí)給我的包容蛤奢，在我迷茫時(shí)給我的指引，如果沒有團(tuán)隊(duì)的力量陶贼，我自己可能很難走到50天這個(gè)里程點(diǎn)啤贩，在接下來的50天，我要繼續(xù)堅(jiān)持已養(yǎng)成的早起拜秧，閱讀和運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣痹屹，同時(shí)要堅(jiān)定踐行番茄工作法，時(shí)間記錄枉氮，晨間和睡前儀式等志衍，積極汲取易效能踐行前輩的經(jīng)驗(yàn)，讓自己充滿正能量聊替，不斷精進(jìn)楼肪，今天的我比昨天更好。
踐行目標(biāo)檢視：
1.做智慧媽媽
已完成閱讀《孩子佃牛，挑戰(zhàn)》淹辞，《怎樣說，孩子才會(huì)聽》兩本書俘侠，進(jìn)度比計(jì)劃慢很多象缀，一是很久沒閱讀，看書速度慢爷速，二是多在下班坐地鐵時(shí)看書央星，經(jīng)常頭暈眼花。下步計(jì)劃開辟高效時(shí)間惫东，專注閱讀并同步做思維導(dǎo)圖莉给，上班往返路上改聽書，微課或英語廉沮。
說到做智慧媽媽颓遏，這是我一生的追求，所以至今為止滞时，我的完成度是5%叁幢，開始將書上學(xué)到的技巧運(yùn)用在生活中，我覺得效果還不錯(cuò)坪稽，再接再厲曼玩。
2.養(yǎng)成吃三只青蛙的習(xí)慣
早上列出三只青蛙已是每天必做鳞骤，雖然一直想著要優(yōu)先吃掉三只青蛙，但是每天工作突發(fā)事件比較多黍判，占用了大部分時(shí)間豫尽，所以三只青蛙并不能保證一天內(nèi)全部完成。針對(duì)我的實(shí)際情況顷帖，我計(jì)劃加強(qiáng)時(shí)間記錄美旧，減少無用的時(shí)間浪費(fèi)，提高工作效率窟她。
3.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)和閱讀的習(xí)慣
早上完成炫腹作業(yè)陈症，中午單位健身房一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，每天跑步3公里加簡單力量練習(xí)震糖，日行10000步录肯，我對(duì)自己當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)比較滿意，接下來會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持吊说。
