自律一

? 自律從早起開(kāi)始倚评,早起是性?xún)r(jià)比最高的自律浦徊,也是人改變的開(kāi)始,當(dāng)新的一天你選擇早起天梧,你就在這一天先戰(zhàn)勝了自己辑畦,這樣會(huì)有極高的滿(mǎn)足感!

當(dāng)你一天消耗多余睡眠的時(shí)間早起時(shí)腿倚,這并不是消耗你的精力纯出,還會(huì)讓你有一個(gè)更加充沛的精神狀態(tài),去應(yīng)對(duì)一天的繁瑣敷燎。而懶在床上則會(huì)讓一個(gè)人的精神不振暂筝,注意力不集中。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末硬贯,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市焕襟,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌饭豹,老刑警劉巖鸵赖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,729評(píng)論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件务漩,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡它褪,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)饵骨,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,226評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén),熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)茫打,“玉大人居触,你說(shuō)我怎么就攤上這事±铣啵” “怎么了轮洋?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 169,461評(píng)論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀(guān)的道長(zhǎng)抬旺。 經(jīng)常有香客問(wèn)我弊予,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么开财? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 60,135評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任汉柒,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上床未,老公的妹妹穿的比我還像新娘竭翠。我一直安慰自己,他們只是感情好薇搁,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,130評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布斋扰。 她就那樣靜靜地躺著,像睡著了一般啃洋。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪传货。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 52,736評(píng)論 1 312
  • 那天宏娄,我揣著相機(jī)與錄音问裕,去河邊找鬼。 笑死孵坚,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛粮宛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播卖宠,決...
    沈念sama閱讀 41,179評(píng)論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼巍杈,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來(lái)了扛伍?” 一聲冷哼從身側(cè)響起筷畦,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 40,124評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎刺洒,沒(méi)想到半個(gè)月后鳖宾,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體吼砂,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,657評(píng)論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,723評(píng)論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年鼎文,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了渔肩。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,872評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡漂问,死狀恐怖赖瞒,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出女揭,到底是詐尸還是另有隱情蚤假,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,533評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布吧兔,位于F島的核電站磷仰,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏境蔼。R本人自食惡果不足惜灶平,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,213評(píng)論 3 336
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望箍土。 院中可真熱鬧逢享,春花似錦、人聲如沸吴藻。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,700評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)沟堡。三九已至侧但,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間航罗,已是汗流浹背禀横。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 33,819評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留粥血,地道東北人柏锄。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,304評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像复亏,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親趾娃。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,876評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 許多人都有一種自己成功的假象蜓耻。 而實(shí)際情況是茫舶,成功的是這個(gè)社會(huì),卻不是你自己刹淌。辦公室的白領(lǐng)們自以為自己的表現(xiàn)優(yōu)于父...
    酒釀梅子亞閱讀 248評(píng)論 1 3
  • 01.不自律會(huì)讓你身體受傷害 昨天下午在公司門(mén)口饶氏,遇到同事A君讥耗,由于天氣比較熱,氣溫有30多度疹启,一位同事為了給大家...
    愛(ài)上文字的小貓咪閱讀 424評(píng)論 0 1
  • 我最近總是收到很多讀者的留言古程,有個(gè)問(wèn)題很有共性: 就是如何逼自己做到真正的自律? 他們很用力地逼自己早睡早起喊崖,每周...
    吾日三省海納百川閱讀 497評(píng)論 0 2
  • 近日挣磨,我國(guó)正處疫情期間,許多中小學(xué)校都相繼開(kāi)展了線(xiàn)上課程荤懂。放棄了以往緊張拘束的課堂模式茁裙,許多人進(jìn)入了屬于自己的“舒...
    清風(fēng)朗明閱讀 187評(píng)論 0 2
  • 先認(rèn)識(shí)什么是真正的自律 1.持續(xù)性的自律 我們經(jīng)常會(huì)立flag:“明天一定六點(diǎn)起床”、“背50個(gè)單詞”节仿。結(jié)果說(shuō)完沒(méi)...
    書(shū)蟲(chóng)中的殘次品閱讀 801評(píng)論 0 1