? 自律從早起開(kāi)始倚评,早起是性?xún)r(jià)比最高的自律浦徊,也是人改變的開(kāi)始,當(dāng)新的一天你選擇早起天梧,你就在這一天先戰(zhàn)勝了自己辑畦,這樣會(huì)有極高的滿(mǎn)足感!
當(dāng)你一天消耗多余睡眠的時(shí)間早起時(shí)腿倚,這并不是消耗你的精力纯出,還會(huì)讓你有一個(gè)更加充沛的精神狀態(tài),去應(yīng)對(duì)一天的繁瑣敷燎。而懶在床上則會(huì)讓一個(gè)人的精神不振暂筝,注意力不集中。