今天一天都感覺很困很累鸠天，其實(shí)我昨天晚上也沒有很晚睡箫柳，十二點(diǎn)半這樣子手形，早上睡到八點(diǎn)才起來的，為什么還會(huì)那么困呢悯恍？而且一整天都很困库糠，我記得我平常也是差不多這個(gè)點(diǎn)睡的，而且我還早起涮毫，但是我依舊感覺一點(diǎn)兒也不困瞬欧。
人在睡眠后的3個(gè)小時(shí)、4.5個(gè)小時(shí)罢防、6個(gè)小時(shí)艘虎、7.5個(gè)小時(shí)這幾個(gè)節(jié)點(diǎn)醒來，就會(huì)感覺神清氣爽咒吐，其實(shí)也不用嚴(yán)格按照這個(gè)時(shí)間野建，我們每天早上自然醒來的時(shí)候，這時(shí)候我們起來就不會(huì)感覺很困恬叹。
今天早上其實(shí)我自然醒來了候生，差不多7點(diǎn)的時(shí)候，但是我感覺有點(diǎn)困不想起來妄呕，再睡一會(huì)陶舞，然后就是八點(diǎn)了，迷迷糊糊爬起來绪励。
反思是如果我當(dāng)時(shí)自然醒來的時(shí)候就起來了肿孵，我今天肯定沒有那么困。而且我有點(diǎn)陷入早起的誤區(qū)疏魏，總覺得早起是犧牲了什么停做，所以就總想著再睡一會(huì)，《認(rèn)知覺醒》告訴我們的是大莫，要想著早起蛉腌，我們就有充裕的時(shí)間做更多自己想做的事情，我們是賺了只厘。
所以明天我自然醒的時(shí)候我就要起來烙丛！
