關(guān)于作者

武志紅宿稀，心理學(xué)專家邓夕，心樂土心理咨詢機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人，北京大學(xué)心理系研究生恕洲。出版過《為何家會(huì)傷人》来涨、《身體知道答案》等多部對(duì)社會(huì)有巨大影響力的心理學(xué)書籍图焰，銷量超過百萬冊(cè)，常年出現(xiàn)在心理學(xué)書籍熱銷榜單中蹦掐。

關(guān)于本書

在這本書里技羔，武志紅從心理學(xué)的角度出發(fā)，為我們解讀了愛情的本質(zhì)和愛為什么傷人的原因卧抗，并在最后告訴我們?cè)鯓硬拍塬@得真愛藤滥。全書共有四大章節(jié)，每章節(jié)又由八篇左右的獨(dú)立文章組成社裆，通過具體案例分析拙绊，通俗易懂地講述了愛情里的秘密，傳授了獲得真愛的方法浦马。

核心內(nèi)容

武志紅認(rèn)為时呀，愛情其實(shí)是一種輪回，輪回是為了重溫童年的美好晶默，或是為了修正童年的錯(cuò)誤谨娜。我們童年里獲得過的幸福與不幸福都會(huì)在愛情里再次發(fā)生，童年時(shí)與父母的關(guān)系決定了我們長(zhǎng)大后與愛人的關(guān)系磺陡。唯有通過自省趴梢，接受真相，放下對(duì)過去的執(zhí)念币他，才能最終獲得真愛坞靶。

一、愛是什么蝴悉？

武志紅認(rèn)為彰阴，戀愛關(guān)系是我們小時(shí)候與重要親人相處模式的一個(gè)重現(xiàn)。我們會(huì)對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生一見鐘情的感覺拍冠，就是因?yàn)閷?duì)方某些地方特別像我們的父母尿这，從而帶給了我們一種奇妙的熟悉感簇抵。林黛玉初入賈府時(shí)，賈寶玉看到林黛玉的第一眼就已經(jīng)心動(dòng)了射众，他還對(duì)別人說他感覺和林黛玉“倒像在哪里見過一般碟摆。”《紅樓夢(mèng)》給這個(gè)“見過”的解釋是“前世姻緣”叨橱，而作者認(rèn)為典蜕，所謂“前世”之感就是源于腦海深處的童年記憶。很多心理學(xué)家認(rèn)為罗洗，所謂的命運(yùn)其實(shí)就是心理的強(qiáng)迫性重復(fù)愉舔，而這一切模式重復(fù)的根源就是童年。所以愛情的本質(zhì)就是一場(chǎng)輪回栖博，而輪回的含義正是為了重溫童年的美好屑宠，修正童年的錯(cuò)誤。

二仇让、愛為什么會(huì)傷人典奉？

武志紅認(rèn)為愛會(huì)傷人的原因主要有三個(gè)：一是發(fā)現(xiàn)眼前人并不是心中想象的那個(gè)完美愛人；二是溝通過程中都只顧自說自話丧叽，沒有傾聽對(duì)方的聲音卫玖；三是自己本身就有心理創(chuàng)傷。

武志紅認(rèn)為踊淳，在每段戀愛開始時(shí)假瞬，雙方熱愛的那個(gè)對(duì)象其實(shí)都不是對(duì)方的真實(shí)存在，很大程度上迂尝，我們是將自己腦子里完美愛人的模型投射到了對(duì)方身上脱茉。才女林徽因就曾對(duì)自己的兒子梁從誡說，“徐志摩當(dāng)時(shí)愛的并不是真正的我垄开，而是他用詩(shī)人的浪漫情緒想象出來的林徽因琴许，可我其實(shí)并不是他心目中所想的那樣一個(gè)人「榷悖”現(xiàn)實(shí)中榜田，戀愛關(guān)系的雙方在熱戀期結(jié)束后，面對(duì)真實(shí)的愛人通常都感到非常失望锻梳，于是產(chǎn)生了改造對(duì)方的想法箭券，這就是愛會(huì)傷人的起因。

除此疑枯，溝通的問題也很重要辩块。作者說，如果親密關(guān)系中的雙方都不傾聽對(duì)方心意，只顧爭(zhēng)奪權(quán)力制高點(diǎn)庆捺，試圖改變對(duì)方的真實(shí)意志古今，那也會(huì)使得這段感情特別痛苦。因?yàn)闆]有人會(huì)喜歡被別人否定或者攻擊滔以，而強(qiáng)行改變對(duì)方的意志，在某種程度上就是對(duì)其人格的一種否定和攻擊氓拼。人只要被攻擊就會(huì)產(chǎn)生憤怒你画，只要有憤怒就一定需要宣泄的出口。這種宣泄有可能是直接的桃漾，也有可能是被動(dòng)的坏匪。比如在一些專制的公司里，大家有時(shí)會(huì)懶散撬统、拖拉或者干脆遺忘事情适滓，作者說這其實(shí)就是對(duì)專制制度的一種被動(dòng)攻擊。

最后一點(diǎn)是自己本身就有心理創(chuàng)傷恋追。比如三歲以前的孩子對(duì)媽媽的分離會(huì)非常敏感凭迹，如果媽媽不見了，他們就會(huì)特別恐慌苦囱，因?yàn)樗麄儠?huì)覺得媽媽再也不會(huì)回來了嗅绸，而媽媽對(duì)于孩子就是生命中最重要的人。所以和媽媽的長(zhǎng)時(shí)間分離會(huì)讓孩子遭受到重大傷痛撕彤，這樣的孩子長(zhǎng)大后通常很難與人和諧相處鱼鸠。武志紅說，如果在婚戀關(guān)系中的一方存在這樣的心理創(chuàng)傷卻又不自知羹铅，那愛情的結(jié)果大概也不會(huì)太美好蚀狰。

三、怎樣才能獲得真愛职员？

基于愛會(huì)傷人的三個(gè)原因麻蹋，作者也分別談到了三個(gè)應(yīng)對(duì)辦法。第一是正確認(rèn)識(shí)眼前人廉邑，每一個(gè)戀愛對(duì)象都是一堂課哥蔚，試著向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)而不是改造對(duì)方；第二是重視對(duì)方的心理需求蛛蒙，認(rèn)真傾聽對(duì)方的心聲糙箍；第三是把著眼點(diǎn)放在自己身上，學(xué)會(huì)自省牵祟，修正自己內(nèi)心的創(chuàng)傷深夯。

首先，愛情是一種輪回，我們選擇的對(duì)象雖然不是幻想中的完美對(duì)象咕晋，但他是我們童年關(guān)系的一種重現(xiàn)雹拄。在他的身上一定有我們想擁有的某些品質(zhì)，所以我們必須要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)眼前人掌呜，不能一味輕信自己一貫的邏輯滓玖，至少要試著去理解并學(xué)習(xí)對(duì)方的做法。比如猶豫不決的人應(yīng)該學(xué)習(xí)做事果敢的人的當(dāng)機(jī)立斷质蕉，喜歡讀書的人應(yīng)該理解看電視劇也有它的樂趣势篡。武志紅說，只有這樣模暗，我們才能在輪回之中得到成長(zhǎng)禁悠，而不是一次又一次地重蹈覆轍。

其次兑宇，一個(gè)健康的親密關(guān)系中碍侦，進(jìn)行較量的雙方誰也不會(huì)改變誰，只是通過這個(gè)過程認(rèn)識(shí)了真實(shí)的彼此隶糕。度過這一關(guān)瓷产，我們就會(huì)記住不再拿自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)去要求對(duì)方，多了解對(duì)方向你表達(dá)的內(nèi)心感受若厚，而不是妄自評(píng)價(jià)或提出建議拦英，因?yàn)槿魏蔚脑u(píng)價(jià)、建議都阻斷了傳遞感受的通道测秸。比如若妻子向丈夫抱怨天氣太熱疤估，丈夫一定要明白妻子其實(shí)是在撒嬌，希望得到他的安撫和關(guān)心霎冯，而不是要聽丈夫?qū)τ谫?gòu)買低價(jià)空調(diào)不好用的批評(píng)铃拇。

最后，作者告訴我們沈撞，想讓自身的心理創(chuàng)傷得到康復(fù)慷荔，就必須尊重真相，跟著自己的心走缠俺。小時(shí)候显晶，我們必須依靠大人長(zhǎng)大，自然很容易卷入父母的情感混戰(zhàn)壹士，甚至是家族混戰(zhàn)之中磷雇，而且我們會(huì)輕而易舉地被這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)迷惑雙眼，因此受到很多不良的影響躏救。武志紅說唯笙，擺脫這個(gè)困境的唯一辦法就是接受螟蒸，接受童年的不完美，接受自己父母的本來形象崩掘，放下曾經(jīng)的所有怨氣七嫌。很顯然，憎恨父母苞慢，并不會(huì)讓身為兒女的我們感到快樂诵原。只有接受真實(shí)的父母，把注意力放在自己已經(jīng)擁有的事物之上枉疼，并去感謝父母和身邊人已經(jīng)給予我們的一切關(guān)愛皮假，我們才能發(fā)現(xiàn)已經(jīng)擁有的東西是多么美好。

金句

1. 事實(shí)的真相是骂维，我們大多數(shù)人的人生本來就是一直在重復(fù)做同樣的事。我們常常聽到的一個(gè)警句贺纲，“不要在同一個(gè)地方跌倒兩次”航闺。之所以稱它為警句，就是因?yàn)樘嗳硕甲霾坏健?/p>

2. 在每段戀愛開始時(shí)猴誊，雙方熱愛的那個(gè)對(duì)象其實(shí)都不是對(duì)方的真實(shí)存在潦刃，很大程度上，我們是將自己腦子里完美愛人的模型投射到了對(duì)方身上懈叹。

3. 以前乖杠，物質(zhì)很匱乏，所以愛的主要內(nèi)容是保證對(duì)方的物質(zhì)需求澄成。但現(xiàn)在胧洒，物質(zhì)需要已經(jīng)不再那么迫切，心理需求的重要性則日益突出墨状。所以卫漫，我們應(yīng)該進(jìn)化我們愛的方式，重視配偶或其他親人的心理需求肾砂。