關于作者

武志紅杜顺，心理學專家财搁，心樂土心理咨詢機構創(chuàng)始人，北京大學心理系研究生躬络。出版過《為何家會傷人》尖奔、《身體知道答案》等多部對社會有巨大影響力的心理學書籍，銷量超過百萬冊穷当，常年出現(xiàn)在心理學書籍熱銷榜單中提茁。

關于本書

在這本書里，武志紅從心理學的角度出發(fā)馁菜，為我們解讀了愛情的本質和愛為什么傷人的原因茴扁，并在最后告訴我們怎樣才能獲得真愛。全書共有四大章節(jié)汪疮，每章節(jié)又由八篇左右的獨立文章組成峭火，通過具體案例分析，通俗易懂地講述了愛情里的秘密智嚷，傳授了獲得真愛的方法卖丸。

核心內(nèi)容

武志紅認為，愛情其實是一種輪回盏道，輪回是為了重溫童年的美好稍浆，或是為了修正童年的錯誤。我們童年里獲得過的幸福與不幸福都會在愛情里再次發(fā)生猜嘱，童年時與父母的關系決定了我們長大后與愛人的關系粹湃。唯有通過自省，接受真相泉坐，放下對過去的執(zhí)念，才能最終獲得真愛裳仆。

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一歧斟、愛是什么纯丸？

武志紅認為，戀愛關系是我們小時候與重要親人相處模式的一個重現(xiàn)静袖。我們會對一個人產(chǎn)生一見鐘情的感覺觉鼻，就是因為對方某些地方特別像我們的父母，從而帶給了我們一種奇妙的熟悉感队橙。林黛玉初入賈府時坠陈，賈寶玉看到林黛玉的第一眼就已經(jīng)心動了萨惑，他還對別人說他感覺和林黛玉“倒像在哪里見過一般〕鸱”《紅樓夢》給這個“見過”的解釋是“前世姻緣”庸蔼，而作者認為，所謂“前世”之感就是源于腦海深處的童年記憶贮匕。很多心理學家認為姐仅，所謂的命運其實就是心理的強迫性重復，而這一切模式重復的根源就是童年刻盐。所以愛情的本質就是一場輪回掏膏，而輪回的含義正是為了重溫童年的美好，修正童年的錯誤敦锌。

二馒疹、愛為什么會傷人？

武志紅認為愛會傷人的原因主要有三個：一是發(fā)現(xiàn)眼前人并不是心中想象的那個完美愛人供屉；二是溝通過程中都只顧自說自話行冰，沒有傾聽對方的聲音；三是自己本身就有心理創(chuàng)傷伶丐。

武志紅認為悼做，在每段戀愛開始時，雙方熱愛的那個對象其實都不是對方的真實存在哗魂，很大程度上肛走，我們是將自己腦子里完美愛人的模型投射到了對方身上。才女林徽因就曾對自己的兒子梁從誡說录别，“徐志摩當時愛的并不是真正的我朽色，而是他用詩人的浪漫情緒想象出來的林徽因，可我其實并不是他心目中所想的那樣一個人组题『校”現(xiàn)實中，戀愛關系的雙方在熱戀期結束后崔列，面對真實的愛人通常都感到非常失望梢褐，于是產(chǎn)生了改造對方的想法，這就是愛會傷人的起因赵讯。

除此盈咳，溝通的問題也很重要。作者說边翼，如果親密關系中的雙方都不傾聽對方心意鱼响，只顧爭奪權力制高點，試圖改變對方的真實意志组底，那也會使得這段感情特別痛苦丈积。因為沒有人會喜歡被別人否定或者攻擊筐骇，而強行改變對方的意志，在某種程度上就是對其人格的一種否定和攻擊桶癣。人只要被攻擊就會產(chǎn)生憤怒拥褂，只要有憤怒就一定需要宣泄的出口。這種宣泄有可能是直接的牙寞，也有可能是被動的饺鹃。比如在一些專制的公司里，大家有時會懶散间雀、拖拉或者干脆遺忘事情悔详，作者說這其實就是對專制制度的一種被動攻擊。

最后一點是自己本身就有心理創(chuàng)傷惹挟。比如三歲以前的孩子對媽媽的分離會非常敏感茄螃，如果媽媽不見了，他們就會特別恐慌连锯，因為他們會覺得媽媽再也不會回來了归苍，而媽媽對于孩子就是生命中最重要的人。所以和媽媽的長時間分離會讓孩子遭受到重大傷痛运怖，這樣的孩子長大后通常很難與人和諧相處拼弃。武志紅說，如果在婚戀關系中的一方存在這樣的心理創(chuàng)傷卻又不自知摇展，那愛情的結果大概也不會太美好吻氧。

三、怎樣才能獲得真愛咏连？

基于愛會傷人的三個原因盯孙，作者也分別談到了三個應對辦法。第一是正確認識眼前人祟滴，每一個戀愛對象都是一堂課振惰，試著向對方學習而不是改造對方；第二是重視對方的心理需求垄懂，認真傾聽對方的心聲骑晶；第三是把著眼點放在自己身上，學會自省埠偿，修正自己內(nèi)心的創(chuàng)傷。

首先榜晦，愛情是一種輪回冠蒋，我們選擇的對象雖然不是幻想中的完美對象，但他是我們童年關系的一種重現(xiàn)抖剿。在他的身上一定有我們想擁有的某些品質朽寞，所以我們必須要學會正確認識眼前人，不能一味輕信自己一貫的邏輯斩郎，至少要試著去理解并學習對方的做法脑融。比如猶豫不決的人應該學習做事果敢的人的當機立斷肘迎，喜歡讀書的人應該理解看電視劇也有它的樂趣锻煌。武志紅說匣沼，只有這樣，我們才能在輪回之中得到成長唇撬，而不是一次又一次地重蹈覆轍愈污。

其次，一個健康的親密關系中首装，進行較量的雙方誰也不會改變誰仙逻，只是通過這個過程認識了真實的彼此系奉。度過這一關缺亮，我們就會記住不再拿自己的價值標準去要求對方萌踱，多了解對方向你表達的內(nèi)心感受葵礼，而不是妄自評價或提出建議鸳粉，因為任何的評價、建議都阻斷了傳遞感受的通道届谈。比如若妻子向丈夫抱怨天氣太熱，丈夫一定要明白妻子其實是在撒嬌程剥，希望得到他的安撫和關心织鲸，而不是要聽丈夫對于購買低價空調不好用的批評。

最后瀑踢，作者告訴我們橱夭，想讓自身的心理創(chuàng)傷得到康復棘劣，就必須尊重真相寡喝，跟著自己的心走糙俗。小時候巧骚，我們必須依靠大人長大网缝，自然很容易卷入父母的情感混戰(zhàn)，甚至是家族混戰(zhàn)之中驶兜，而且我們會輕而易舉地被這場戰(zhàn)爭迷惑雙眼扼仲，因此受到很多不良的影響。武志紅說抄淑，擺脫這個困境的唯一辦法就是接受屠凶，接受童年的不完美，接受自己父母的本來形象肆资，放下曾經(jīng)的所有怨氣矗愧。很顯然，憎恨父母郑原，并不會讓身為兒女的我們感到快樂唉韭。只有接受真實的父母，把注意力放在自己已經(jīng)擁有的事物之上犯犁，并去感謝父母和身邊人已經(jīng)給予我們的一切關愛属愤，我們才能發(fā)現(xiàn)已經(jīng)擁有的東西是多么美好。

金句

1. 事實的真相是酸役，我們大多數(shù)人的人生本來就是一直在重復做同樣的事住诸。我們常常聽到的一個警句，“不要在同一個地方跌倒兩次”涣澡。之所以稱它為警句贱呐，就是因為太多人都做不到。

2. 在每段戀愛開始時暑塑，雙方熱愛的那個對象其實都不是對方的真實存在吼句，很大程度上，我們是將自己腦子里完美愛人的模型投射到了對方身上事格。

3. 以前惕艳，物質很匱乏，所以愛的主要內(nèi)容是保證對方的物質需求驹愚。但現(xiàn)在远搪，物質需要已經(jīng)不再那么迫切，心理需求的重要性則日益突出逢捺。所以谁鳍，我們應該進化我們愛的方式，重視配偶或其他親人的心理需求。