0410-2017精力管理

2017年4月9日 星期一 晴

【早起】4點(diǎn)30分。

【學(xué)習(xí)】

1.通讀《易經(jīng)》升卦第四十六-兌卦第五十八误阻。

【養(yǎng)生】

1.食療：姜棗桂圓湯澈圈。

2.鍛煉：

（1）蹲著2小時(shí)；

（2）掄胳膊100個(gè)簇秒。

【日記】

這周學(xué)習(xí)《精力管理》鱼喉。

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