今天是什么日子
起床：6：50
就寢：2：50
天氣：晴朗
心情：良好
紀(jì)念日：2021學(xué)年第一次叫醒女兒上學(xué)
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)霎烙，最重要的三件事：
1. 讀書至少半小時(shí)。
2. 晚上一節(jié)瑜伽課尺迂。
3. 陪孩子完成學(xué)習(xí)。
改進(jìn)及習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 每天盡量固定時(shí)間讀書堕汞。
2. 早睡早起堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣但狭。
3. 規(guī)劃好學(xué)習(xí)每天都完成税课。
今日要完成的任務(wù)，最重要三件事：
1. 溝通確認(rèn)工作進(jìn)度端壳。
2. 制定女兒學(xué)習(xí)計(jì)劃告丢。
3. 完成近期幸知課程。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1. 昨日沒(méi)有做到水?dāng)嘁惶焖鹎砩铣粤巳獠酸猓敖o女兒準(zhǔn)備再次吃了肉岳颇。
昨日晨起56.25kg，中午起床55.90kg颅湘，今早晨起維持55.90kg话侧。
今天周二，繼續(xù)努力闯参，做到全斷食瞻鹏。
2. 每天睡前陪孩子閱讀英語(yǔ)繪本至少十分鐘，增加詞匯量鹿寨，體會(huì)發(fā)音和句子連讀新博。
昨晚檢查她寒假的英語(yǔ)作業(yè)，發(fā)現(xiàn)有敷衍的地方脚草，本周完成查漏補(bǔ)缺赫悄，下星期正式開(kāi)啟額外任務(wù)的學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1. 《點(diǎn)亮視頻號(hào)》的初步大體閱讀馏慨，先讀完有個(gè)了解埂淮，下一步按需細(xì)讀。
2. 今天找出另一本想讀的書熏纯，同時(shí)閱讀同诫。
健康·飲食·鍛煉
1. 晚上瑜伽練習(xí)一節(jié)課，傍晚走路三五圈樟澜，總計(jì)超過(guò)一萬(wàn)步误窖。
2. 連續(xù)兩天做到一日一餐或一餐半，為肉類蔬菜為主秩贰，體重明顯下降霹俺。
人際·家人·朋友
1. 尊重孩子的決定，吃完飯就睡覺(jué)毒费，醒來(lái)就學(xué)習(xí)丙唧，不醒就晨起再學(xué)。
孩子從七點(diǎn)睡觅玻，十點(diǎn)半我們回家她竟然睡眼惺忪的跑出來(lái)想际，清醒了一會(huì)開(kāi)始學(xué)習(xí)。抽查了上學(xué)期所有《慧誦本》的古詩(shī)詞溪厘，除了后面幾首背的不熟悉胡本，前面十來(lái)首都不錯(cuò)。
古詩(shī)詞的背誦和默寫以后在周末抽查畸悬，平時(shí)重點(diǎn)在背侧甫。
2. 老公發(fā)燒完全好了，一起走路至少半小時(shí)，回家喝水沖涼披粟，然后深度溝通咒锻。睡覺(jué)時(shí)間再往前突破點(diǎn)兒，爭(zhēng)取讓他零點(diǎn)左右就乖乖放下手機(jī)睡覺(jué)守屉。
工作·思考
確認(rèn)工作進(jìn)展惑艇。
最美好的三件事
1. 孩子早起上學(xué)不用叫。
2. 睡前完成運(yùn)動(dòng)小目標(biāo)拇泛。
3. 家人關(guān)系和睦又穩(wěn)定敦捧。
