今天是我最愛的一天，每一天群里的伙伴們都是以這個開場滤淳，今天是我最愛的一天梧喷，今天是我最愛的一天，連說三次娇钱，呵呵伤柄，應(yīng)該就能成真！這樣的自我暗示文搂，會讓我們每一天都過的富足和豐盛适刀！
哈哈，說到這里煤蹭，今天的的課程是冥想笔喉，要是說以前，我永遠(yuǎn)不會知道自己有一天會來做冥想課程硝皂，因為我是一個什么都不信的那種人常挚，凡事覺得只要靠自己都能做好！
今天聽了梅校長的課程稽物，她說了她很多的黑歷史奄毡，可以自黑的人，一般都是已經(jīng)豁達(dá)超脫的了贝或，聽了她很多的故事吼过，覺得真的是越從小非常厲害的锐秦，家里環(huán)境不錯的，越是容易養(yǎng)成各種自己會鉆牛角尖的毛病盗忱，你看到外表光鮮亮麗的很多人酱床，可能她們的內(nèi)心都是非常的匱乏的，所以不要羨慕別人趟佃，要過好自己的每一天扇谣！
她也是遇到了很多的事情之后才讓冥想治愈了自己！而她致力于讓所有的女性都能進行冥想闲昭，讓自己靜下來罐寨，去除焦躁，不要比較汤纸，不要懷疑自己衩茸，什么都不要想，讓自己和自己對話贮泞，調(diào)動自己的潛意識楞慈，讓自己更有耐心，更加的熱愛生活啃擦，讓人更加的自由囊蓝！
我也想嘗試一下冥想，讓自己更加的愛生活令蛉，愛自己聚霜，愛家人，愛朋友珠叔，更加自律蝎宇，豁達(dá)和自由！如果想嘗試的朋友們祷安，喜馬拉雅上有梅校長的錄音姥芥，大家都能去試試，明天5分鐘冥想汇鞭，都是免費的凉唐！
我的理解：冥想從每天感恩開始，隨時隨地都可以做霍骄，找個舒適的地方坐下台囱，主要注重的就是呼吸的方法和心態(tài)！
冥想改變?nèi)松琳腋?覺察+選擇
幸福簿训，豐盛，成功，都是選擇强品，決定豺总，練習(xí)
閱讀看到不同的人生，過去不是決定未來择懂，現(xiàn)在決定未來
找到不需要理由的幸福，所有苦難都是最好的禮物
以上金句是我認(rèn)為可以是我之后慢慢進行領(lǐng)悟的另玖，實踐出真知困曙，我準(zhǔn)備開始了！
今天課堂上還有我非常喜歡的部分谦去，那就是懷著感恩的心對待身邊每一個人慷丽，每一天有一餐做給家人孩子吃，吃飯前需要拉手親吻感恩鳄哭，和孩子換位思考對話要糊，讓我們理解孩子，讓孩子理解我們妆丘，這樣充滿感恩的家庭锄俄，應(yīng)該會是非常幸福的哦！感恩父母勺拣，感恩家人奶赠，感恩朋友，感恩一切的一切药有，讓我們每一天都說今天是我最愛的一天毅戈，幸福開心過好每一天！
何卿2021年6月20日寫于多倫多
