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飲食真經(jīng)： 生—熟；素—葷轿曙；輕—重
? ? ? 吃對食物比吃貴更重要袒哥。時(shí)下的人特別流行養(yǎng)生與健康，而女性更是熱衷于瘦身減肥侯谁，“21天飲食減肥法”“拔罐減肥法”“水果餐減肥法”等等在網(wǎng)上特別的流行锌仅，有的甚至，借助營藥物瘦身墙贱。
? ? ? 以前的我為了減肥热芹，試過不吃晚餐，不吃主食惨撇，每天跑2小時(shí)伊脓，就是為了體重秤上能少幾位數(shù)字，結(jié)果這種不健康的生活方式反而把身體弄垮魁衙。今天看到的晨讀中的精華了解身體對于食物的吸收程度和正確食用报腔，盡量使用極簡的烹飪方式來盡可能留住營養(yǎng)，按照先“生剖淀、輕纯蛾、素”再“熟、重纵隔、葷”的食用順序翻诉。
