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在個人成長領(lǐng)域，如果沒有認(rèn)識永澄老師杜恰，那很有可能获诈，你是在低效率的勤奮，比如之前的我心褐。
為了參加永澄老師的頂級私課：做自己的CEO舔涎，時隔近一年灯变，再次參加分身術(shù)訓(xùn)練營础倍，收獲依然巨大。
一直都是用txt做聽課筆記击孩，然后整理掘而，今年第一次嘗試使用幕布做了兩次筆記：
四次聽課感受：
2017分身術(shù)-01預(yù)習(xí)
2017分身術(shù)-02語言
2017分身術(shù)-03情緒
2017分身術(shù)-04信念
去年筆記與感受：
積極主動分身術(shù)
積極主動之言語的力量
積極主動之情緒的力量
積極主動之信念的力量
重新開始的成長
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在課程剛開始的時候昼伴，我當(dāng)時的心理狀態(tài)還是，最近這么忙镣屹，又是聽過的課圃郊，看看以前的筆記填寫一下積極主動自我覺察表就可以了，因為每天的聽課作業(yè)就是提交一張?zhí)畋怼?/p>
但六大元規(guī)范和積極主動的定義再加上永澄老師魔性的聲音瞬間就戰(zhàn)勝了小我女蜈，你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定了你的人生持舆，不能隨便搞搞，于是在時間不充沛的情況下伪窖，每天早起聽課逸寓，重新記錄筆記，書寫每一次聽課后即時的感受覆山。
認(rèn)真對照一下積極主動的定義：
每一個人都應(yīng)該積極地創(chuàng)造有利于自己發(fā)展的外部環(huán)境竹伸，并通過自我意識來主動做出選擇，對自己的人生負(fù)責(zé)。
在刺激（時間不充沛勋篓，聽課寫作業(yè)耗時耗精力）與回應(yīng)（認(rèn)真重新聽課吧享，記錄筆記，書寫感受）之間譬嚣，我做出了一次理性高標(biāo)準(zhǔn)的選擇钢颂，承擔(dān)自己成長的責(zé)任。
這就是踐行拜银。
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分身術(shù)訓(xùn)練的是覺察能力殊鞭，覺察能力是反思的基礎(chǔ)，而反思是成長的基礎(chǔ)尼桶。
據(jù)我個人經(jīng)驗與觀察來看操灿，人之所以不成長，或者低效率的勤奮泵督，很重要的原因就是因為沒有反思能力趾盐。
通過覺察行為、語言幌蚊、情緒谤碳、信念溃卡，思考其是否合理與正確溢豆，進(jìn)而修正，這就是反思瘸羡。
用思考漩仙，思考自己的思考，思考自己的信念犹赖，思考自己的情緒队他，思考自己的語言，思考自己的行為峻村，這就是元認(rèn)知能力麸折。
覺察與反思鍛煉了元認(rèn)知能力，而
元認(rèn)知能力幾乎是一切學(xué)習(xí)與進(jìn)步的最底層的粘昨、最根本的能力垢啼。一個人的潛力有多大，幾乎完全取決于他的元認(rèn)知能力有多強(qiáng)张肾。
李笑來老師在得到專欄里提到了鍛煉元認(rèn)知能力的3種方法：坐享、興趣吞瞪、反思馁启。
由此可見分身術(shù)訓(xùn)練營的意義所在：給出了鍛煉元認(rèn)知能力具體的落地工具：積極主動自我覺察表，它把反思以填表的形式進(jìn)行芍秆，簡單惯疙，高效翠勉。
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這兩年各種在線課程資源的集中爆發(fā)，很多人應(yīng)該跟我一樣螟碎，報報報眉菱，但往往虎頭蛇尾，收效甚微掉分。
我認(rèn)為很重要的原因之一就是沒有學(xué)以致用俭缓，知道做到，知道的太多沒有用酥郭，做到了多少才重要华坦。
踐行才是改變的根本。
永澄老師給出的信念的定義是：
一個人堅信事物就是這個樣子不从！
從這個角度來看惜姐，不踐行的根本原因就是不堅信。
信念來源于高手的遷移椿息，永澄老師給出了白兔愛肥鵝的正確信念歹袁，接下來就是要用反思能力，使之變成自己的信念寝优，從而去踐行条舔。
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這次課程，名不符實的擔(dān)任了小組長乏矾，因為個人時間關(guān)系孟抗，小組長應(yīng)盡的責(zé)任都交給了組員@一路追趕幸福的Tracy與@北風(fēng)一葉 來完成，實在汗顏钻心，感謝兩位的討論與積極主動凄硼，收獲頗多。
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“分身術(shù)訓(xùn)練營”是由幸福進(jìn)化進(jìn)化俱樂部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品捷沸，活動具體內(nèi)容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact 摊沉。
