今日問題：最近讓你有負(fù)面情緒的事情是什么呢觉痛？把這件事情按照6個(gè)建議或者換一個(gè)故事的方式說出來吧琴儿。
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居燃+我來回答
最近讓我有負(fù)面情緒的事情是訓(xùn)練營(yíng)群太多段化，群里的消息太多，抓不住重點(diǎn)造成。
第一显熏，按照6個(gè)步驟
1.? 訓(xùn)練捕捉情緒的能力，也就是“情緒察覺”晒屎；
2.? 說出你的問題
3.? 重新設(shè)立目標(biāo)
4.? 預(yù)估結(jié)果
5.? 篩選方案
6.? 執(zhí)行方案
下面是具體操作：
1.? 訓(xùn)練捕捉情緒的能力喘蟆，也就是“情緒察覺”；
問：這幾天到底發(fā)生了什么鼓鲁？
答：這幾天群太多蕴轨，信息太多，抓不住重點(diǎn)骇吭，讓我感覺很焦慮橙弱，無法正確計(jì)算積分键俱，無法做好班委工作葫督，感覺很無力，做不好班委冰啃，讓我感覺自己很沒有用龙致，不能帶領(lǐng)大家成長(zhǎng)蛀缝，無法發(fā)揮大家的價(jià)值，這也讓我沒有價(jià)值感目代。
2.? 說出你的問題
問：這件事情為什么會(huì)發(fā)生屈梁？要避免或減少類似事件發(fā)生，需要設(shè)立什么目標(biāo)榛了？
答：這是因?yàn)槲覜]有很好地整理在讶，今后我應(yīng)該提升整理的能力，及時(shí)整理歸納重要信息霜大。
3.? 重新設(shè)立目標(biāo)
問：具體怎么做才能提高真朗？
方案1：把所有重要信息，收藏到微信收藏夾僧诚，家里標(biāo)簽“2021運(yùn)營(yíng)”
方案2：把所有信息做成文字和連接的形式遮婶，放在我自己的簡(jiǎn)書草稿文件夾
方案3：把這些感受反饋給運(yùn)營(yíng)總部蝗碎，把我的想法和建議說給他們聽，讓他們建立禁言群
方案4：我把重要信息先發(fā)給我自己的微信旗扑，這樣想找馬上就找到了
方案5：讓班長(zhǎng)看到重要信息就轉(zhuǎn)發(fā)給我蹦骑，或者放到班委群
方案6：我把最近3天的重要信息整理好，自己用臀防，同時(shí)私信發(fā)給需要的人眠菇，給他們便利
方案7：我把最近3天的重要信息整理好，給三月看袱衷，看她是否有更好的想法補(bǔ)充捎废，共同提升運(yùn)營(yíng)管理，服務(wù)好每一個(gè)學(xué)員
4. 預(yù)估結(jié)果
結(jié)果是我自己做更好致燥，因?yàn)槲矣兄鲗?dǎo)權(quán)登疗。
5.? 篩選方案
方案7最佳，既解決自己的問題嫌蚤，又為別人提供價(jià)值辐益，服務(wù)大家。
6.? 執(zhí)行方案
從自己整理重要信息做起脱吱。
第二智政，換一個(gè)故事說出來
運(yùn)營(yíng)官們特別忙，2021年的課程剛開始箱蝠，大家都焦頭爛額续捂，還沒有理出頭緒。
而很多新手運(yùn)營(yíng)官問題很多宦搬，光回答問題都要耗費(fèi)很多能量牙瓢，注意力分配不過來。
不過他們已經(jīng)在不斷地解決問題床三，非常用心，我看到了杨幼，同時(shí)我也相信運(yùn)營(yíng)總部的能力撇簿，很快就能夠理出頭緒來的。
如果換成我差购，不一定比他們做得好四瘫，所以他們真心希望大家耐心，提升自己解決問題的能力欲逃。
真希望有人能夠理解他們找蜜，同時(shí)為他們提供一個(gè)可行的方案，這樣他們就感覺很被理解稳析，很被支持洗做，會(huì)非常感動(dòng)弓叛。
就像我感覺我們班的孔永惠幫助做整理，知識(shí)搬運(yùn)工诚纸，大大地支持到我撰筷，感覺很被愛。
第三畦徘，專注價(jià)值毕籽，而不是問題
這個(gè)問題發(fā)生了，能夠給我?guī)硎裁磧r(jià)值井辆？我能夠?qū)W習(xí)到什么关筒。
我需要關(guān)注的不是問題本身，也不是抱怨杯缺，而是接納當(dāng)下蒸播，并解決問題。
始終問自己：
當(dāng)下我能夠做什么夺谁？
我能夠提供什么價(jià)值廉赔？
我能夠?yàn)榇蠹易鍪裁矗?/p>
問題本身就是價(jià)值，就是提升能力的機(jī)會(huì)匾鸥。
問題本身就是價(jià)值蜡塌，就是提升能力的機(jī)會(huì)。
