青島家庭教育在立法撼班。言傳不如身教。
教育孩子是媽媽的責任垒酬。爸爸責任是好好掙錢权烧，好好愛孩子的媽。
善意的安慰是毒藥伤溉。注意品質最重要般码，有強烈遺傳傾向。
對視三分鐘游戲乱顾。被注視被關注很重要板祝。心中裝著人，你講什么不重要走净，重要的是你怎么講券时，這里面裝著你的情緒孤里。說之前先琢磨，清理自己的情緒橘洞，先要明確目標捌袜，能實現(xiàn)目標的就是有效的。
沒有接受就沒有改變炸枣。
孩子說失眠了虏等，要問的是孩子的訴求，比如遇到什么事了适肠。
心理健康的人是表達訴求霍衫。心理不健康的人表達情緒。心理不正常的人是付諸行動侯养。
痛苦的體驗敦跌。精神性不安。植物神經(jīng)性紊亂逛揩。手心比較濕是焦慮指數(shù)偏高柠傍。
焦慮的底色是懼。是指向未來的恐懼辩稽。
抑郁是對過去的悔恨惧笛。
活在當下是良藥。只有行為能影響行為搂誉。
察其言觀其行。態(tài)度三要素：語言静檬、態(tài)度炭懊、行為。
Question or Problem
1拂檩、父母問問題不是目的侮腹，解決問題才是目的。有效比正確重要稻励。減緩焦慮最好的辦法就是家長不焦慮父阻。
2、共情能力望抽。
