今天的作業(yè)：（1）體會咨詢師的那句反問：“如果您高考成績不理想勤婚，會不會抑郁叭烀瘛？”（2）認(rèn)真復(fù)習(xí)社交焦慮谒所，尤其是羞恥热康。
體會“如果高考成績不理想，會不會抑郁傲恿臁姐军？”
老師以問代答，目的促使來訪者換位思考尖淘，讓來訪者父母將自己代入現(xiàn)場奕锌，以兒子角度切身體驗高考失利的情緒，共情孩子處境（為什么）村生。通過對話老師看出來訪者夫妻“感受越差惊暴，理性便會越強(qiáng)，講起道理來總是一套一套的趁桃×苫埃”所以，老師只有讓這對夫妻體會并感受到孩子情緒（是什么）卫病，接下來的步驟（怎么做）油啤，（通過老師的引導(dǎo)、教育蟀苛、理清思路村砂，）才對孩子順利度過情緒低落期是有用的。
社交情緒是人際交往中個體的一種主觀體驗屹逛，是個體的社會需要是否獲得滿足的反映础废。
人的社會需要獲得滿足，就會伴隨積極的情緒體驗罕模；否則就會引起消極的情緒體驗评腺。二
幾種基本的社交情緒：
社交焦慮是一種與人交往的時候，覺得不舒服淑掌、不自然蒿讥，緊張甚至恐懼的情緒體驗。
社交焦慮的特點：（1）嚴(yán)重的情形，社交焦慮癥患者芋绸，每天的各種活動：走路媒殉、購物、社會活動甚至打電話都是對他們很大的挑戰(zhàn)摔敛。他們不僅與“權(quán)威人士”交往困難廷蓉，與普通人交往也出現(xiàn)障礙。（2）社交焦慮的人不僅在現(xiàn)實情境中體驗焦慮情緒马昙，而且在離開使他焦慮的社會情境后桃犬，還在頭腦中不斷分析和“回放”焦慮情境，使社交焦慮情緒獲得強(qiáng)化行楞。（3）社交焦慮的個體與他人交往的時候往往還伴隨有生理上的癥狀攒暇，如出汗、臉紅子房、心慌等形用。（4）人們?yōu)榱嘶乇軐?dǎo)致社交焦慮的情境，通常是減少社會交往证杭，選擇孤獨的生活方式田度。
社交焦慮是一種消極的情緒體驗，它的形成過程比較復(fù)雜躯砰。成長過程中經(jīng)常受挫折、缺少社會支持携丁、自我意識感強(qiáng)琢歇、自卑、模仿與暗示都可能強(qiáng)化社交焦慮梦鉴。
據(jù)美國心理學(xué)家的研究李茫，社交焦慮是僅次于抑郁和酗酒外，第三大危害人類的心理健康問題肥橙。
嫉妒是與他人比較魄宏，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)存筏、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧宠互、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)椭坚。
嫉妒情緒的特點：（1）針對性嫉妒總是針對具體的個體或群體予跌。如果個體體驗到自己與他人在某些他認(rèn)為重要的方面（如才能、吸引力）的現(xiàn)實的或未來可能出現(xiàn)的劣勢善茎，個體就可能出現(xiàn)嫉妒情緒券册。（2）持續(xù)性嫉妒情緒一旦產(chǎn)生，就不容易擺脫。能持續(xù)影響個體的思想烁焙、情感和行為航邢。（3）對抗性嫉妒者心胸狹隘，希望別人朝壞的方向發(fā)展骄蝇。如果別人成功膳殷，他們就會不滿和憤恨，并可能用極端的手段來破壞或傷害他人乞榨。（4）普遍性嫉妒是人類普遍存在的社交情緒秽之。人在現(xiàn)實生活中，或多或少會體驗這種情緒吃既。這種情緒一定程度上也是可以克服的考榨。
羞恥是個體因為自己在人格、能力鹦倚、外貌等方面的缺憾河质，或者在思想與行為方面與社會常態(tài)不一致，而產(chǎn)生的一種痛苦的情緒體驗震叙。
羞恥的個體往往會感到沮喪掀鹅、自卑、自我貶損媒楼、自我懷疑乐尊、絕望等，認(rèn)為自己對事情無能為力划址。公開的情境會易化羞恥感扔嵌，所以，減少羞恥最容易的一個辦法就是自我孤立夺颤，遠(yuǎn)離他人痢缎。
人們也可以通過積極地努力，改善自己的行為表現(xiàn)來減少羞恥感世澜。健康的羞恥感是個體心理發(fā)展的自然結(jié)果独旷，是人適應(yīng)社會生活、改善自己的一種重要方式寥裂；而過少或者過多的羞恥感都是不健康的嵌洼，都對個體發(fā)展不利。
內(nèi)疚是個體認(rèn)為自己對實際的或者想像的罪行或過失負(fù)有責(zé)任封恰，而產(chǎn)生的強(qiáng)烈的不安咱台、羞愧和負(fù)罪的情緒體驗。
內(nèi)疚者往往有良心上和道德上的自我譴責(zé)俭驮，并試圖做出努力回溺，來彌補(bǔ)自己的過失春贸。健康的內(nèi)疚感是心靈的“報警器”，是人類良心的情緒“內(nèi)核”遗遵，會提醒我們照顧他人的利益和感受萍恕，調(diào)整人際關(guān)系，有利于個體適應(yīng)社會生活车要；過少或者過多的內(nèi)疚感都是不健康的允粤。特別是過多的內(nèi)疚感是心靈的“毒藥”，會使個體長期生活在壓力翼岁、緊張和痛苦中类垫，這樣不利于身心健康。
心理學(xué)中所說的壓力（stress應(yīng)激）琅坡，是人的內(nèi)心沖突和與其相伴隨的強(qiáng)烈情緒體驗悉患。是壓力源和壓力反應(yīng)，共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗過程榆俺。
壓力源是現(xiàn)實生活要求人們?nèi)ミm應(yīng)的事件售躁。壓力反應(yīng)包括主體覺察到壓力源后，出現(xiàn)的心理茴晋、生理和行為反應(yīng)陪捷。
從心理學(xué)角度看，壓力應(yīng)當(dāng)是一種經(jīng)驗到的東西诺擅，它無法拋開主體而單獨存在市袖。假如一個事件發(fā)生了，但主體對其漠視烁涌，毫不關(guān)心苍碟，或已經(jīng)意識到刺激的存在，但認(rèn)為不值得認(rèn)真對待烹玉。這時驰怎，壓力就無從談起阐滩。壓力作為一個過程會對主體形成不同的結(jié)果二打，不同程度地增強(qiáng)或降低主體的健康水平。
按對主體的影響掂榔，壓力源可分為三大類：生物性壓力源：是一組直接阻礙和破壞個體生存與種族延續(xù)的事件继效。包括軀體創(chuàng)傷或疾病、饑餓装获、性剝奪瑞信、睡眠剝奪、噪音穴豫、氣溫變化等凡简。精神性壓力源：是一組直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內(nèi)在和外在事件逼友。包括錯誤的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、個體不良經(jīng)驗秤涩、道德沖突以及長期生活經(jīng)歷造成的不良個性心理特點（如易受暗示帜乞、多疑、嫉妒筐眷、自責(zé)黎烈、悔恨、怨恨）匀谣，等等照棋。社會環(huán)境性壓力源：是一組直接阻礙和破壞個體社會需求的事件。社會環(huán)境性的壓力源武翎，分為兩大類：（1）純社會性的社會環(huán)境性壓力源烈炭，如重大社會變革、重要人際關(guān)系破裂（失戀后频、離婚）梳庆、家庭長期沖突、戰(zhàn)爭卑惜、被監(jiān)禁等膏执。（2）由自身狀況（如個人心理障礙、傳染病等）造成的人際適應(yīng)問題（如社會交往不良）等社會環(huán)境性壓力源露久。
我們將壓力源分為三種類型更米，但這只是理論分析的需要，其實毫痕，真實情況并非如此征峦。因為純粹的單一性的壓力源，在現(xiàn)實生活中極少消请，多數(shù)壓力源都涵蓋著兩種以上因素栏笆，特別是精神壓力源和社會壓力源，有時是渾然一體的狀態(tài)臊泰。
由于三種壓力源之間有著不可分割的內(nèi)在聯(lián)系蛉加，所以我們在實踐領(lǐng)域中，特別是在分析求助者心理問題的根源時缸逃，必須把三種壓力源作為有機(jī)整體加以考慮针饥。
壓力源的存在、個體的生理狀態(tài)需频、心理背景和社會生存環(huán)境丁眼，都是產(chǎn)生壓力的必要條件，但是這些條件本身并不是心理形式的壓力昭殉。我們經(jīng)歷和體驗到的壓力苞七，實際上是另一種心理歷程藐守，那就是人的內(nèi)心沖突。
現(xiàn)實生活中有多少種相互排斥的事物蹂风，接觸這些事物的人吗伤，便能體驗到多少種內(nèi)心沖突。
在適應(yīng)壓力的三個階段中硫眨，人的生理足淆、心理和行為狀態(tài)各有特點：警覺階段：交感神經(jīng)支配腎上腺分泌腎上腺素和副腎上腺素，這些激素促進(jìn)新陳代謝，釋放儲存的能量，于是呼吸矾瘾、心跳加速，汗腺加快分泌丹鸿，血壓、體溫升高等等棚品。搏斗階段：該階段的生理靠欢、心理和行為特征是：（1）警覺階段的生理、生化指標(biāo)在表面上恢復(fù)正常铜跑，外在行為平復(fù)门怪，但這是一種表面現(xiàn)象，是一種被控制狀態(tài)锅纺。（2）個體內(nèi)在的生理和心理資源被大量消耗掷空。（3）由于調(diào)控壓力而大量消耗能量，所以個體變得敏感囤锉、脆弱坦弟，即便是日常微小的困擾，都可引發(fā)個體的強(qiáng)烈情緒反應(yīng)官地，比如酿傍，孩子的哭鬧、家里來客人驱入、接聽電話赤炒、家庭成員的小小意見分歧，都可使其大發(fā)雷霆沧侥。衰竭階段：由于壓力的長期存在可霎，能量幾乎耗盡魄鸦，這時宴杀，已無法繼續(xù)去抵抗壓力。如果進(jìn)入第三階段時拾因，外在壓力源基本消失旺罢，或個體的適應(yīng)性已經(jīng)形成旷余，那么，經(jīng)過相當(dāng)時間的休整和養(yǎng)息扁达，仍能康復(fù)正卧。如果壓力源仍然存在，個體仍不能適應(yīng)跪解，那么炉旷，一個能量資源已經(jīng)耗盡而仍處在壓力下的人，就必然發(fā)生危險叉讥，這時窘行，疾病和死亡的發(fā)生都是可能的。
通常會出現(xiàn)一系列相應(yīng)的心理變化：否認(rèn)期：通常不愿接受图仓，懷疑罐盔，直到一再被證實，才承認(rèn)事實救崔。怨恨期：表現(xiàn)為怨天尤人惶看，或自責(zé)，或遷怒于他人六孵。妥協(xié)期：向現(xiàn)實妥協(xié)纬黎，不再怨天尤人，心境恢復(fù)平靜劫窒。抑郁期：喪失信心莹桅，陷入焦慮、抑郁狀態(tài)烛亦，甚至絕望而輕生诈泼。接受期：能面對現(xiàn)實，接受事實煤禽，比較理智的處理個人生活和工作的關(guān)系铐达，一切從頭適應(yīng)。
由于社會文化背景的不同檬果，心理素質(zhì)不同瓮孙，個人心理反應(yīng)有很大差異，表現(xiàn)也不一选脊，并非每個人杭抠，都順序地出現(xiàn)上述特征的心理改變，各種心態(tài)持續(xù)時間也有差別恳啥，界限并不明顯偏灿，可以混合出現(xiàn)，有人非常冷靜钝的，但也有人可能立即自殺翁垂∶猓總之，大多數(shù)人都是循著這一規(guī)律沿猜，相繼出現(xiàn)各種心理反應(yīng)枚荣。
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抑郁，指的是抑郁情緒啼肩。是一種很常見的情感成分橄妆，人人均可出現(xiàn)，當(dāng)人們遇到精神壓力祈坠、生活挫折呼畸、痛苦境遇、生老病死颁虐、天災(zāi)人禍等情況時蛮原，理所當(dāng)然會產(chǎn)生憂郁情緒。
抑郁癥另绩，是一種病理心理性的抑郁障礙儒陨。與遇到挫折后出現(xiàn)的抑郁情緒完全不同，如果遇到不愉快的事情而不產(chǎn)生抑郁情緒笋籽，那才是不正常蹦漠。
正常憂郁情緒與病理性抑郁癥怎樣區(qū)別呢？1.正常人的情緒憂郁是基于一定的客觀事物车海，事出有因笛园。而病理情緒憂郁障礙通常無緣無故地產(chǎn)生，缺乏客觀精神應(yīng)激的條件侍芝，或者雖有不良因素研铆，但是“小題大做”，不足以真正解釋病理性憂郁征象州叠。
2.一般人情緒變化有一定時限性棵红，通常是短期的，人們通常通過自我調(diào)適咧栗，充分發(fā)揮自我心理防衛(wèi)功能逆甜，能恢復(fù)心理平穩(wěn)。而病理性憂郁癥狀常持續(xù)存在致板，甚至不經(jīng)治療難以自行緩解交煞，癥狀還會逐漸加重惡化。精神醫(yī)學(xué)規(guī)定一般憂郁情緒不應(yīng)超過兩周斟或，如果超過一個月素征，甚至持續(xù)數(shù)月或半年以上，則可以肯定是病理性抑郁癥狀。
3.憂郁情緒程度較輕稚茅，程度嚴(yán)重達(dá)到病態(tài)時稱為反應(yīng)性抑郁癥。抑郁癥者程度嚴(yán)重平斩，并且影響患者的工作亚享、學(xué)習(xí)和生活，無法適應(yīng)社會绘面，影響其社會功能的發(fā)揮欺税，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的消極、自殺言行揭璃。
4.抑郁癥可以反復(fù)發(fā)作晚凿，每次發(fā)作的基本癥狀大致相似，有既往病史可以印證瘦馍。
5.典型抑郁癥有生物節(jié)律性變化的特征歼秽，表現(xiàn)為晨重夜輕的變化規(guī)律。許多病人常說情组，每天清晨時心境特別惡劣燥筷，痛苦不堪，因而不少病人在此時常有自殺的念頭院崇。至下午3～4時以后肆氓，患者的心境逐漸好轉(zhuǎn)，到了傍晚底瓣，似乎感到?jīng)]有毛病了谢揪，次晨又陷入病態(tài)難熬的時光。
6.抑郁癥的家族中常有精神病史或類似的情感障礙發(fā)作史捐凭。
7.有持續(xù)性頑固性失眠拨扶，多種心理行為同時受到阻滯抑制，生理功能低下茁肠，本能活動能力下降屈雄，體重、食欲和性欲下降官套，全身多處出現(xiàn)難以定位和定性的功能性不適酒奶，檢查又無異常。
以上這些均是抑郁癥的常見征象奶赔。不論輕重如何惋嚎，抑郁的必要特征是心情低落，沒有心情低落站刑，便根本不能稱為抑郁另伍。作為精神病理狀態(tài)，抑郁的程度必須達(dá)到使心理功能下降或社會功能受損害。否則摆尝，心情低落便不能診斷為抑郁癥温艇。當(dāng)然，持續(xù)時間的久暫也是抑郁癥診斷的一個必要條件堕汞。通常勺爱，至少持續(xù)兩周以上才夠診斷標(biāo)準(zhǔn)。
抑郁有以下六個主要的表現(xiàn)：①興趣減退甚至喪失讯检；②對前途悲觀失望琐鲁，嚴(yán)重者可感覺絕望；③無助感人灼，病人感到對處境毫無辦法围段，對自己的不幸和苦痛無能為力；④感到精神疲憊投放，病人缺乏動力奈泪；⑤自我評價下降，伴有自責(zé)灸芳，甚至罪惡感段磨；⑥感到生活或生命本身沒有意義，活著還不如死了的好耗绿，常有自殺念頭苹支，甚至有自殺行動。
嚴(yán)格地說误阻，抑郁本身不是神經(jīng)癥性的债蜜，因為它并不包含著心理沖突。把輕度抑郁癥與神經(jīng)癥性抑郁等同視之是不正確的究反。
抑郁神經(jīng)癥寻定，應(yīng)該理解為，心情低落伴隨著尖銳而持久的心理沖突精耐，甚至可以說狼速，沮喪和無能為力感正是長期心理沖突的結(jié)果。
在癥狀上卦停，心情低落的背景上有持續(xù)存在的心理沖突向胡，表現(xiàn)出明顯的神經(jīng)癥性癥狀，例如惊完，既自卑又怨天尤人僵芹；既承認(rèn)自己追求的目標(biāo)或標(biāo)準(zhǔn)太高，又不屑于腳踏實地地做日常工作小槐；自憐拇派、疑病訴苦、責(zé)怪別人等。而且件豌，這些癥狀不是由于器質(zhì)性病變疮方、酒精和藥物等物質(zhì)濫用造成的。在人格上茧彤，病前大多有人格缺陷骡显，表現(xiàn)為缺乏自信和自尊，對人過分依賴和自我強(qiáng)求棘街，容易心情不良蟆盐，是所謂的抑郁人格者承边。
抑郁神經(jīng)癥遭殉，大多呈慢性病程，病程至少持續(xù)兩年博助，多年不愈险污。對于抑郁神經(jīng)癥，我們會逐漸委婉地說明富岳，神經(jīng)癥是某種生活風(fēng)格的產(chǎn)物蛔糯，是一定行為模式的結(jié)果，它跟以前的生活態(tài)度直接相關(guān)窖式。他必須發(fā)揮主動性促使自己走向健康蚁飒，上帝只能幫助自助者，等等萝喘。
精神病學(xué)家公認(rèn)淮逻，所有抑郁病人（抑郁情緒、抑郁神經(jīng)癥阁簸、抑郁癥）都需要心理治療爬早。
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內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)，也稱“釋義技術(shù)”或“說明”启妹，是指咨詢師把求助者陳述的主要內(nèi)容筛严、思想經(jīng)過概括、綜合與整理饶米，再反饋給求助者桨啃，以達(dá)到加強(qiáng)理解、促進(jìn)溝通的目的檬输。
咨詢師選擇求助者的實質(zhì)性內(nèi)容优幸，經(jīng)過概括整理后，用自己的語言將其表達(dá)出來褪猛，最好是引用求助者言談中最有代表性网杆、最敏感的、最重要的詞語。內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)的目的是加強(qiáng)理解碳却、促進(jìn)溝通队秩。
通過內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)，促進(jìn)了咨詢師對求助者深入昼浦、準(zhǔn)確的理解馍资。內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)的另一個目的是使得求助者有機(jī)會再次剖析自己的困擾，重新組合那些零散的事件和關(guān)系关噪，深化會談的內(nèi)容鸟蟹。此外，咨詢師使用內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)還可以達(dá)到幫助求助者更清晰地做出決定的目的使兔。
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具體化技術(shù)指咨詢師協(xié)助求助者清楚建钥、準(zhǔn)確地表述他們的觀點、所用的概念虐沥、所體驗到的情感以及所經(jīng)歷的事件熊经。
不少求助者所敘述的思想、情感欲险、事件常常是模糊镐依、混亂、矛盾天试、不合理的槐壳。這些常常是引起求助者困擾的重要原因之一，同時也使問題變得越來越復(fù)雜喜每，糾纏不清务唐。
咨詢師借助于具體性這一咨詢特質(zhì)，澄清求助者所表達(dá)的那些模糊不清的觀念及問題灼卢，把握真實情況绍哎。同時，也使求助者弄清自己的所思所感鞋真，從而促進(jìn)咨詢的順利進(jìn)行崇堰。
使用具體化技術(shù)的情況：
問題模糊：有些求助者因為文化程度、邏輯能力涩咖、分析能力等原因海诲，可能對自身存在的問題缺乏深入、準(zhǔn)確的認(rèn)識檩互，甚至搞不清自身問題所在特幔。也有些求助者不愿意談具體問題，只愿意概括闸昨。因此求助者常常用一些含糊的蚯斯、籠統(tǒng)的概念陳述自己的問題薄风。有時求助者表達(dá)不清楚自己想要表達(dá)的思想、情感和事情經(jīng)過拍嵌，或者自己也搞不清事情是怎樣的遭赂、自己究竟是怎么思考的，其體驗到的感覺就是不確定的横辆、模糊的撇他。此時咨詢師應(yīng)該使用具體化技術(shù)使之明確上述問題。有時狈蚤，當(dāng)求助者用一些含糊的困肩、籠統(tǒng)的字眼談到自己的問題時，比如“我煩死了”脆侮、“我感到絕望”等锌畸，就會被自己所界定的這種情緒籠罩，陷入困擾之中他嚷。這時蹋绽，咨詢師就要設(shè)法使這種體驗逐漸清晰起來芭毙。通過詢問筋蓖，咨詢師就可以把握求助者所說的倒霉、煩惱是怎么回事了退敦，也明白了求助者的認(rèn)知方式和某些行為特點粘咖。有時，求助者起初覺得煩惱不安侈百，經(jīng)咨詢師作具體性詢問后瓮下，或許會發(fā)現(xiàn)問題并沒有什么了不起。一些求助者自我感覺的判斷钝域、結(jié)論往往起初來源于具體的事件讽坏，由于不合理的、歪曲的提煉或稱之為簡化例证，變成了一種抽象的觀念或模糊的情緒路呜，而它們對于人的影響往往是很大的。咨詢師使用具體化技術(shù)织咧，就是要還其本來面目胀葱，并讓求助者明白真相。
過分概括：即以偏概全的思維方式笙蒙。比如抵屿，把對個別事件的意見上升為一般性的結(jié)論，把對事的看法發(fā)展到對人的看法捅位，把有時演變?yōu)榻?jīng)常轧葛，把過去擴(kuò)大到現(xiàn)在和未來搂抒。這就需要予以澄清。當(dāng)求助者把個別概括為全部尿扯，把偶然當(dāng)做必然燕耿，把“一次”看成永遠(yuǎn)等等，就會使矛盾擴(kuò)大化姜胖、問題復(fù)雜化誉帅，面臨擴(kuò)大化、復(fù)雜化的問題右莱，必然引起情緒困擾蚜锨。
概念不清：求助者因文化程度等原因，可能在某一個概念的內(nèi)涵和外延上與咨詢師的理解不同慢蜓，因此所使用的某一概念亚再、所陳述的問題等，有時與咨詢師的理解相距甚遠(yuǎn)晨抡。此時咨詢師需要使用具體化技術(shù)澄清氛悬，而不能主觀地認(rèn)為這就是求助者的問題，機(jī)械地幫助其解決耘柱。同樣一句話如捅、一個概念，一個詞调煎，其含義其程度會因人而異镜遣，有時甚至相距甚遠(yuǎn)。
咨詢師若發(fā)現(xiàn)求助者說話比較雜亂和空泛時士袄，應(yīng)用具體性予以澄清悲关，采用層層解析、由表及里的方法娄柳。它不僅有助于促進(jìn)咨詢師對求助者所述問題的了解寓辱，由此促進(jìn)對求助者的了解（比如某種個性、思維方式赤拒、人際關(guān)系狀況等）秫筏，也有助于求助者自我認(rèn)識能力的提高。
同時需了，實施具體性的過程有時也是解決問題的過程跳昼，當(dāng)求助者在咨詢師的協(xié)助下，發(fā)現(xiàn)了問題的實質(zhì)肋乍，往往可以減輕其心理壓力鹅颊，有時甚至使問題迎刃而解。有些咨詢師怕給求助者留下“理解力不強(qiáng)”墓造、“缺乏領(lǐng)悟力”的印象而不愿意提問堪伍，只是自己去猜測锚烦、判斷，這樣往往費(fèi)時費(fèi)力帝雇，還可能出錯涮俄。最簡單有效的辦法是作具體性反應(yīng)。與此同時尸闸，咨詢師本身的反應(yīng)也要針對求助者特有的情況來進(jìn)行彻亲，不可隨便使用一些常見和普遍性的詞匯或隨便給人貼上標(biāo)簽，往往會起暗示吮廉、強(qiáng)化苞尝、評判的作用，對求助者產(chǎn)生影響宦芦，故應(yīng)謹(jǐn)慎宙址。
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解釋技術(shù)指運(yùn)用心理學(xué)理論來描述求助者的思想、情感和行為的原因调卑、實質(zhì)等抡砂，或?qū)Τ橄髲?fù)雜的心理現(xiàn)象、過程進(jìn)行解釋恬涧。
應(yīng)用解釋技術(shù)使求助者從一個新的注益、更全面的角度來重新面對困擾、周圍環(huán)境及自己气破，并借助于新的觀念和思想來加深了解自身的行為聊浅、思想和情感餐抢，產(chǎn)生領(lǐng)悟现使，提高認(rèn)識，促進(jìn)變化旷痕。
解釋被認(rèn)為是面談技巧中最復(fù)雜的一種：（1）它與內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)的差別在于碳锈，內(nèi)容反應(yīng)是從求助者的參考框架來說明求助者表達(dá)的實質(zhì)性內(nèi)容，而解釋則是在咨詢師的參考框架上欺抗，運(yùn)用自己的理論和人生經(jīng)驗來為求助者提供一種認(rèn)識自身問題以及認(rèn)識自己和周圍關(guān)系的新思維售碳、新理論、新方法绞呈。（2）解釋屬于內(nèi)容表達(dá)贸人，但解釋側(cè)重于對某一問題作理論上的分析，而內(nèi)容表達(dá)則是指咨詢師提供信息佃声、建議艺智、反饋等等。
使用解釋技術(shù)時的注意事項：
咨詢師根據(jù)掌握的理論和經(jīng)驗圾亏，針對不同求助者的不同問題做出各種不同的解釋十拣，這是一項富有創(chuàng)造性的工作封拧。咨詢師水平高低很大程度上取決于理論聯(lián)系實際的程度。
初學(xué)者往往以為記住了某幾種理論流派的概念夭问、方法就能應(yīng)對自如泽西，卻忘了書本知識和實際應(yīng)用之間還有很大差異。有些人只是簡單地拿理論去套實際缰趋，甚至削足適履捧杉，卻不懂得如何靈活地掌握理論，靈活地運(yùn)用知識秘血，忽視了現(xiàn)實中所遇到的人是形形色色的糠溜，問題是千變?nèi)f化的。因而容易顯得說服力不強(qiáng)直撤，解釋過于牽強(qiáng)非竿、千篇一律，甚至張冠李戴谋竖、無法解釋红柱。所以，進(jìn)行解釋時蓖乘，首先應(yīng)了解情況锤悄，把握準(zhǔn)確，否則嘉抒，解釋勢必偏離零聚。同時應(yīng)明確自己想解釋的內(nèi)容是什么，若對此也模糊不清或前后矛盾些侍，則效果就差隶症。再者要把握對什么樣的人；在什么時間運(yùn)用什么理論怎樣解釋最好岗宣。影響解釋效果的因素并非是單一的蚂会，它不僅取決于掌握知識的多少，還在于靈活地耗式、熟練地胁住、創(chuàng)造性地在實踐中運(yùn)用知識的程度。
另一種情況則是有些咨詢師憑感覺刊咳、憑經(jīng)驗知道求助者的問題所在彪见，但難以從理論的高度給予系統(tǒng)的分析解釋，他們的解釋或過于表面化娱挨，或敘述不清余指，或缺乏說服力。這就需要提高理論修養(yǎng)让蕾，否則會影響咨詢效果浪规。如何作解釋或听，同樣有一系列的技術(shù)問題。比如笋婿，解釋應(yīng)因人而異誉裆，有些求助者文化水平較高，有一定的心理學(xué)修養(yǎng)缸濒，領(lǐng)悟能力較強(qiáng)足丢，解釋時可以深些、系統(tǒng)些庇配、全面些斩跌。
此外，咨詢師不能把解釋強(qiáng)加給求助者①不能在求助者還沒有心理準(zhǔn)備的時候就匆忙地解釋捞慌，這樣往往會使求助者不知所措耀鸦，難以接受。②不能把求助者不同意或有懷疑的解釋加在他的身上啸澡。最好的辦法是經(jīng)咨詢師富有技巧性的幫助后袖订，求助者有了足夠的思想準(zhǔn)備，可以水到渠成嗅虏。最有效的解釋是與求助者的思想基礎(chǔ)洛姑、理論取向有某種程度的吻合。
注:理論部分轉(zhuǎn)自“一米陽光”曹聞岱老師
