這會在停車場呆了兩個小時了诈铛，從一開始的耐心等待乙各，到焦躁墨礁，現(xiàn)在終于靜下心了幢竹。
這期間也想了好多，在想之前的我會怎么處理恩静。突然想到第一次接觸冥想焕毫，在閉上眼的那一刻就開始焦慮，想睜開眼睛驶乾，一分鐘好像一個世紀(jì)那么久邑飒，太煎熬了。于是级乐，我的第一次冥想就那么失敗了疙咸。以至于很久都沒有再動過冥想的念頭。
就這樣风科，日子依然再繼續(xù)撒轮，關(guān)于冥想的好處時不時又傳遞到我的耳邊乞旦。我想到了破圈，破除自己的舒適圈题山，冥想也許是個很好的突破口兰粉。
到今天，已經(jīng)堅(jiān)持練習(xí)冥想2個多月顶瞳，雖然偶有中斷玖姑，對我來說也算得上破圈了。就在剛才慨菱，我試著深呼吸焰络，盡量控制思想關(guān)注自己身體各個部位的感覺，就這樣符喝，我靜下來了舔琅。
最開始堵的時候，我就嘗試打開簡書寫今天的更文洲劣。有了日更的習(xí)慣后也是會存儲一些想法以防無話可寫的备蚓。可是沒寫兩行就開始煩躁囱稽，又試著看了會書郊尝，也是看不下去。直到利用冥想關(guān)注自己战惊，再打開簡書流昏，今天的日更就完成了。
其實(shí)今天本來可以避免這樣一場堵車吞获，在我的提議中况凉，是不要到超市來的，在這個日子各拷，超市的人是可以預(yù)見的會多刁绒，即使沒有出現(xiàn)這種大擁堵的狀況，也會多用掉很多時間烤黍。只是很久沒有出過門的孩子一聽到去大超市已經(jīng)興奮知市。
這次又是一次很好的素材可以跟娃聊聊預(yù)見和認(rèn)知，也不是完全沒有收獲速蕊。
