「9個(gè)最耗陽(yáng)氣的壞習(xí)慣，男女必看尉剩！」
陽(yáng)虛的人一定要避開真慢，否則身吃不消...
1、熬夜理茎，總是超過23點(diǎn)也不睡覺黑界；
2、冷飲和涼茶是日常飲品皂林，喜歡吃生冷寒涼的朗鸠；
3、離空調(diào)近一點(diǎn)础倍，才夠涼快烛占；空調(diào)溫度調(diào)得很低；
4沟启、習(xí)慣光腳穿鞋忆家，氣溫不高就穿涼鞋；天冷露著膝蓋穿短裙德迹；夏季空調(diào)下穿衣單毖壳洹；
5浦辨、過度節(jié)食蹬竖，營(yíng)養(yǎng)不良沼沈；
6、長(zhǎng)期工作和生活在陰暗濕冷的環(huán)境币厕；
7列另、長(zhǎng)期、大量用抗生素旦装、激素類页衙、利尿劑、清熱解毒中藥等阴绢；
8店乐、長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，或喜歡桑拿 呻袭，出汗過度眨八；
9、汗出當(dāng)風(fēng)左电，大汗淋漓之后廉侧，喜歡吹風(fēng)，甚至洗涼水澡篓足。
3個(gè)補(bǔ)陽(yáng)氣的絕佳方法段誊，怕虛的人看過來：
1、曬太陽(yáng)
陽(yáng)光一照栈拖，陰霾盡消连舍。日為太陽(yáng)之精，其光壯人陽(yáng)氣涩哟， 大人小兒都要常曬太陽(yáng)索赏。因?yàn)楝F(xiàn)在是夏季，最好在早上陽(yáng)光沒有那么烈的情況曬贴彼。
2参滴、夏季泡腳依然很養(yǎng)生
養(yǎng)成每天晚上泡腳的習(xí)慣，有些人覺得泡腳麻煩锻弓，我覺得沒有什么比泡腳更簡(jiǎn)單的了，一壺開水蝌箍，一個(gè)泡腳盆青灼，一邊泡一邊添水，還可以聽聽音樂看看電視看看書妓盲，什么也不耽誤杂拨。
3、生姜+紅糖補(bǔ)陽(yáng)的絕配
再也不用糾結(jié)“冬吃蘿卜夏吃姜”這種限制悯衬，對(duì)陽(yáng)虛寒濕重的人來說弹沽，一年四季都可以喝生姜紅糖水icon，最好是早上喝，驅(qū)寒又助陽(yáng)氣升發(fā)策橘，堅(jiān)持喝一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體沒那么怕冷炸渡、面色也沒那么蒼白，變的紅潤(rùn)起來丽已！
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