你知不知道磁携，成年人與學生的學習不一樣褒侧。
學生的學習，大多是為了考試谊迄；而成年人的學習闷供，可能更多考慮的是學習內(nèi)容有沒有用。
那么统诺，成人怎樣學習歪脏，才能保證學的內(nèi)容有用呢？
成人學習螺旋第一招——“體驗——反思”粮呢。
這是你認知升級的大殺器婿失。
反思的關鍵是對經(jīng)驗進行反思啄寡，過程如下：
（1）聯(lián)結(jié)豪硅，你要把學到的新知識，與你原有的舊經(jīng)驗結(jié)合起來挺物。
（2）整合懒浮，你要去尋找知識之間的聯(lián)系。
（3）確認识藤，你要確定已獲得的觀點和情感的真實性砚著。
（4）內(nèi)化，最終痴昧，你要把學到的新知識稽穆，內(nèi)化為自己的能力。（拆為己用）
然后赶撰，你需要聯(lián)系自己的實際舌镶，幫助記憶柱彻。
記憶分三種：
（1）感覺記憶，這個時間很短乎折，就是你的感官接受到的信息绒疗。
（2）工作記憶侵歇，也叫短時記憶骂澄，大約5至10秒的時間，比如說惕虑，你用腦子記了一個電話號碼坟冲。10秒內(nèi)馬上撥號，你還能記得溃蔫。
（3）長期記憶健提，是相對于工作記憶的，一般10秒后伟叛，就可以考慮轉(zhuǎn)化為長期記憶私痹。
最后，你的思維模式是要解決問題的统刮。
具體的思維模式是：
你可以把陳述句轉(zhuǎn)化為具體的工作流程紊遵，行動順序和重新建構(gòu)問題，并看透不同表相背后的相同本質(zhì)侥蒙。
這里面有兩種學以致用的模式：
（1）擴張——用新知識暗膜，去透應原有的思考和行為模式。比如：新酒裝舊瓶鞭衩，削足適履学搜。
（2）重構(gòu)——充分利用現(xiàn)有資源，改變原有的思維方式论衍，重新建構(gòu)瑞佩。
