? ? 2月10日俄认，007戰(zhàn)友王振紅主動(dòng)加入我逆趋，首先相互介紹自己，當(dāng)介紹以后献幔，居然是老鄉(xiāng)煮寡，他在日本工作屉佳，在他的資料提供服務(wù)中，我看到了我們的相同點(diǎn)那就是“中國(guó)茶道”洲押，他已經(jīng)是高級(jí)茶藝師武花，我呢正在學(xué)習(xí)。
? ? 我和他講述了杈帐，年后回到工作崗位上一直打不起精神体箕，注意力不集中，很是犯困挑童，他很忙累铅，但還是熱情的為我解目前的困惑，首先站叼，針對(duì)能量不足娃兽，我們可以早睡早起，或者早上起來(lái)做一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉尽楔，增加我們的能量和陽(yáng)氣投储，讓我們有充足的精氣神來(lái)開(kāi)始一天的工作和學(xué)習(xí)第练。其次、我們要學(xué)會(huì)高效利用時(shí)間玛荞，時(shí)間都是擠出來(lái)的娇掏，我們要給自己規(guī)劃好時(shí)間，最好是越細(xì)越好勋眯，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)婴梧，保證完成自己想要做的事情。最后可以加入一個(gè)能督促我們完成自己設(shè)定的目標(biāo)的一個(gè)團(tuán)體或者社群客蹋，這樣塞蹭，雖然不能自律。在振紅老師的推薦下我參加“振紅站樁群”早上五點(diǎn)-6點(diǎn)讶坯，對(duì)于我來(lái)說(shuō)真的是很困難浮还，在他的帶動(dòng)下我逐漸堅(jiān)持。
? ? 早上站完樁闽巩，洗漱完成開(kāi)始看一個(gè)小時(shí)的書(shū)钧舌，然后接著公司上班，前面兩三天很是不習(xí)慣涎跨，堅(jiān)持了洼冻，但總感覺(jué)睡不夠，我在調(diào)整睡眠控制在7小時(shí)隅很，提前11點(diǎn)睡覺(jué)撞牢，后面幾天感覺(jué)好了很多。在腦子昏沉沉的叔营，鍛煉幾天下來(lái)已經(jīng)沒(méi)有這種情況屋彪。
2022年2月28日，今天天氣晴朗绒尊，湛藍(lán)的天空畜挥，已站樁第七天，感謝振紅老師帶我進(jìn)入站樁營(yíng)婴谱，感恩生活中的遇見(jiàn)蟹但，讓我賴賴的都能5點(diǎn)起床實(shí)屬不易，經(jīng)過(guò)七天的鍛煉谭羔，對(duì)老師的要領(lǐng)基本更上华糖，也存在不足，站樁前頸椎和腰不適瘟裸，鍛煉后感覺(jué)變化最大的是背部客叉，出汗，除濕氣，背部輕松很多兼搏。我覺(jué)得站樁最大的勇氣就是堅(jiān)持卵慰，只有堅(jiān)持才有成效，才會(huì)折射出結(jié)果向族，因人而異，每個(gè)身體不一樣棠绘，反射也不一樣件相。
2022年2月28日
