我們內(nèi)在的眾小我碧磅，總認(rèn)為自己是最優(yōu)秀的碘箍、最特殊了、最棒的人類鲸郊，絕對是上帝的欽選丰榴。我們渴望自己出類拔萃、高人一等严望。但事實(shí)是殘酷的多艇，不管我們認(rèn)為自己有多麼優(yōu)秀，放眼望去身旁的人也都不差跋裎恰！甚至表現(xiàn)得比我們還好還棒复隆，這時候該怎麼辦拨匆？繼續(xù)裝睡作夢，依舊保持自我感覺良好挽拂？還是醒過來自愿受苦的工作自己惭每？
當(dāng)我?guī)е磺卸际敲ǖ摹腹潭ㄋ季S」信念時，我們特別會採取各種方法來保持自我感覺良好亏栈。盡量遠(yuǎn)離比我們優(yōu)秀的人台腥，而和我在伯仲之間則找出他的各項缺點(diǎn)評論他，并藉此貶低他在眾人前的形象绒北，相較之下我就會變得比較好比較優(yōu)秀黎侈。這的確是有一些效果，可以轉(zhuǎn)移眾人的視聽闷游，讓自己獲得懂得比較多峻汉，做得比較好的印像贴汪，但事實(shí)我真有比較好嗎？經(jīng)由貶低別人休吠，我各方面的能力有獲得提升嗎扳埂？對此我是持高度懷疑的態(tài)度的。
在課堂上我發(fā)現(xiàn)喜歡和人比較的學(xué)員還真不少瘤礁，不幸的是這樣的人每比必輸阳懂，然后怨嘆自己、忌妒別人柜思，再度陷入「內(nèi)在顧慮」的泥淖裡希太，沒有能量工作自己，無法針對當(dāng)下的課題做出反應(yīng)酝蜒，不是傻笑誊辉，就是呆站，然后埋怨自己亡脑、責(zé)罵自己堕澄，說：「我就是沒這份天賦，我缺乏運(yùn)動細(xì)胞霉咨，我不可能做得來......」很遺憾的是沒有多少人在此時發(fā)現(xiàn)自己的能量已經(jīng)被頭腦的念頭用掉了蛙紫，注意力完全不再當(dāng)下正在進(jìn)行的事情上，我們需要把它找回來途戒。
能量的供應(yīng)是有限的坑傅，給了「內(nèi)在顧慮」就無法給予「工作自己」，注意力放在腦中的念頭時喷斋，就無法放在正在進(jìn)行的事情上唁毒。目前我們對于能量的支配和注意力的控制，可以說是完全無能為力星爪，以這樣的狀態(tài)想要學(xué)習(xí)與成長浆西，可說是緣木求魚難見成效。除非我們能夠擁有「主動的注意力」顽腾，并且愿意「有意識的受苦」近零，并且經(jīng)過一段時間的鍛鍊之后，才能獲得一些初步的成效抄肖。我試過的方法中久信，「易學(xué)正坐」「易學(xué)律動/神圣舞蹈」和「是與否的掙扎」練習(xí)等，特別管用成效卓著漓摩∪故浚可在我的網(wǎng)站「示如在現(xiàn)」看到詳盡的自行練習(xí)的方法硬纤，以及練習(xí)過程的詳細(xì)紀(jì)錄與分享盹沈。
功夫與能力絕對是練出來的港柜，貶低別人無法抬高自己动壤，評判別人不會增加我們的能力，談?wù)搫e人不會提升自己的功力酥诽，這些都是在浪費(fèi)時間鞍泉。記得我們說過的「艮」卦嗎？「桶拐剩」掉這些無意義的比較與評判咖驮，回到現(xiàn)在正在進(jìn)行的事情上，慢慢的我們就會對于自己的注意力有控制權(quán)训枢，對自身的能量有分配權(quán)托修，「我」才會回到「主人」的正確位置上，成為自己的主人
只有主人才不必爭寵恒界，只有主人才不用與人比較睦刃，只又主人才不必藉由貶低別人來抬高自己，只有主人才是自由十酣、自信與自主的涩拙。所以成為自己的主人是我們「工作自己」的主要目標(biāo)，當(dāng)我們主動把注意力和能量放在這個目標(biāo)時耸采，就沒有時間和空間理會「內(nèi)在顧慮」和比較批評兴泥，這樣自會更加精進(jìn)。越精進(jìn)功夫就越深虾宇，就越有自信搓彻，當(dāng)然就不用貶低別人來抬高自己，因為自己就在更高的點(diǎn)上嘱朽，這樣反而能夠帶著深刻的理解包容與接納別人一時的不足旭贬，走向下一個階段，增進(jìn)「外在考量」能力的鍛鍊上燥翅，繼續(xù)尚未完成的心靈成長之旅骑篙。
