第二課
1段【一事】優(yōu)秀就是優(yōu)先一次做好一件重要的事
1根據(jù)自下而上的管理诈唬，由小至大，從近到遠缩麸，把一件事做好铸磅，再去管理一天，掌控未來2周杭朱，一個月阅仔，一年，一生弧械。即掃清眼下的一地雞毛八酒，才能追求詩歌和遠方，一屋不掃何以掃天
2如何從一件事作起呢?
專注一事就用ABC255工作法：
原則：首先確保完成A,如果A太大刃唐，就把它分成多個小A用255執(zhí)行羞迷。做完A后再云做B,最后是C.
1） 事件ABC分類
按事件的輕重緩急程度分：
A類：確定必須由自己親自執(zhí)行的重要事件，計劃內(nèi)已安排
B類：突發(fā)的計劃外画饥，緊急狀況
C類：對我們產(chǎn)生內(nèi)部外部干擾衔瓮，又不重要或緊急的事件
2） 如何正確執(zhí)行事件
口決：做A推遲B記錄C
意思是：
? ? ? 首先保證執(zhí)行A類計劃內(nèi)的事情被執(zhí)行，
? ? ? ? 其次記錄抖甘、推遲或委托B類事件
? ? ? ? 最后不做只記錄C類事件
后果：導(dǎo)致越來越多的A事件热鞍，或自制力不夠，焦慮
原則：只要不是死人衔彻、救火薇宠、破產(chǎn)就不管它，注意力聚焦當(dāng)下要完成的A類事件
理想狀態(tài)：沒有B類事件米奸，或有B類也能推遲昼接、委托爽篷，從而確保完成A.
3） ABC255工作法:來處理A類事件
核心：高能要事悴晰，即運用陰陽理論，把工作和休息交替進行，如25分鐘工作铡溪，5分鐘休息漂辐。并維持2周。利于緩解大腦疲憊棕硫，延長專注時間髓涯，提升效率，
孩子主要是255學(xué)習(xí)方法哈扮，主要是自控力
成人還有工作纬纪，就按ABC255工作法。
即A事件按每天4個255交替休息30分鐘滑肉。源于人生贏家每天專注工作2小時包各，效率16倍的原理。
若有緊急的B事件靶庙，要記錄后按255執(zhí)行
若有C事件问畅，不做它只記錄、推遲六荒、委托
反思：什么原因护姆？執(zhí)行事件前做充分思考并記錄，預(yù)見B時提前安排成A,或提前預(yù)留專門的時間掏击，當(dāng)出現(xiàn)B時卵皂，先記錄稍后再執(zhí)行，這樣才遇事云淡風(fēng)輕砚亭、游刃有余渐裂。
技巧：快速、簡單記錄下事前钠惩、事中的事柒凉。
【實戰(zhàn)演練】一事專注工作
第三課
2段【一日】一招就能獲得16倍效能提升YES!
如何過一天就是如何過一生
每人每天專注深度工作2小時，效能倍增16
一年成為行業(yè)內(nèi)專家
五年成為全國行業(yè)專家
十年累計7000多個高能專注小時篓跛，成為全球行業(yè)專家
五步驟：
1：今日待辦是個謊言
2：二八法則原理
3：高能要事原則
4：五種時間的分類
5解析一日五色工作法
即
1：今日待辦是個謊言
做今日待辦的人膝捞，視角局限在了這一天，當(dāng)關(guān)注公在這24小時的安排愧沟，易被視角窄蔬咬、事物多、無分類沐寺、缺彈性林艘、先做簡單的不做重要等，計劃永遠趕不上變化
2：二八法則原理
每天首先聚焦對自己人生產(chǎn)生積極影響的20%的重點事務(wù)混坞，就會提升效能16倍狐援，其他事務(wù)可以刪除推遲委托钢坦。
3：高能要事原則
每一個人每天都要利用最優(yōu)質(zhì)的時間，空間和最旺盛的精力啥酱，去選擇或首先完成對人生產(chǎn)生積極影響的事情爹凹，就可以創(chuàng)造想要的人生和16倍的效能。低精力選擇放松休息補充精力镶殷。每天固定的時間做重要事情禾酱，捍衛(wèi)重要的事情，且排除干擾绘趋。
刻意練習(xí)高能要事颤陶，曾國藩早起是治家之本，每日日課12條陷遮，科比你知道洛杉機早晨四點半的樣子嗎指郁，村上春樹33歲決定以寫小說為生，堅持每天凌晨4點半起床拷呆，寫作4小時闲坎，跑10KM，麥克格每天6;45開始翻譯古老書籍茬斧，鄧亞萍認(rèn)為最旺盛精力時段去做最重要的事情腰懂。
4：五種時間的分類
1） 休息時間
生命基礎(chǔ)，補充精力消除疲勞项秉，
自律的人大概12-3小時：8小時睡眠绣溜，睡前睡后1-2小時，三頓飯1-2小時娄蔼，鍛煉1小時怖喻，
不自律的人大概15-6小時，玩手機岁诉、早上賴床锚沸，作息無序
2） 固定時間
即執(zhí)行事先計劃好的，有明確截止日的重要事件A的時段涕癣。一個人一天的極限高能時間只有5-8小時哗蜈，建議正常一天控制2-4小時。盡量固定坠韩，且排除干擾的時段距潘，要保持空間安靜整潔和高精力狀態(tài)。
3） 彈性時間
完成計劃內(nèi)但無固定截止日的彈性的時間只搁∫舯龋可以是生活不太緊急的事務(wù)，可以前后調(diào)節(jié)氢惋，最好 提前處理
《呆妗４）留白時間
給計劃外的突發(fā)狀況稽犁，臨時任務(wù)預(yù)留出來的空白時間，一旦有緊急事件菱农，可以應(yīng)對他合格不影響原計劃的正常執(zhí)行，不活得太滿柿估，則活得更加從容淡然循未。
5、解析一日五色工作法
黑色：黑夜秫舌，代表休息時間的妖，必不可少，要點是要規(guī)律足陨，固定嫂粟，早睡早起
黃色：陽光，代表高能時間墨缘，成就人生星虹，重要事務(wù)重點做專注做
綠色：代表彈性時間，可處理的事務(wù)多種多樣镊讼】碛浚可作為黃色的延伸
紅色：留白時間，主要用于應(yīng)急蝶棋，確保突發(fā)狀況不被打破原計劃卸亮，沒有則成為綠色延伸至黃色
藍色：反思時間，調(diào)整進步玩裙。
