2024-01-12
2024.1.12覺察日記
姓名：亞萍? 所在團隊：2團
我目前判斷我的顏色偏好是：綠藍
1屉符、關于過去的自己：
①從小到大我習慣怎么說話：愛說話睹欲，不聆聽 ，喜歡搶話必怜，無形中喜歡說教而不自知
②從小到大我習慣有哪些情緒狀態(tài)：暴躁蚯涮，易怒，愛發(fā)火褥傍，自我否定，樂觀喇聊，開心恍风，易感動
2、當下對今天自己的覺知：
①我今天發(fā)現(xiàn)自己哪些說話的模式影響我的五福家庭誓篱？
脾氣上來時朋贬，很自我，不顧及他人的感受窜骄，喜歡說教別人
② 我今天發(fā)現(xiàn)我刻意訓練了自己哪些說話模式锦募？
帶著覺察刻意訓練了自己的看人之大，及時同理邻遏，嘉許和表揚糠亩，然后再進行反饋
③我今天有哪些負面的情緒？
著急准验，自責
④這些負面情緒模式對我過去的五福家庭的影響是什么赎线？
進入到著急的情緒里，脾氣的急躁就體現(xiàn)出來糊饱，順帶著是面部表情氛驮，語氣語調(diào)，當這些行為出來時济似，家里的氛圍就會有變化
脾氣情緒過后的自責，恨自己不能把實修落地盏缤，執(zhí)行力不行
⑤我今天刻意訓練了自己哪些情緒模式砰蠢？
當腦海里想不是好事時，立即喊停唉铜，刻意訓練自己想好事台舱，開心祝福的事
3、關于我的未來，我對自己說竞惋，我想成為一個怎樣的人柜去？
想成為一個賦能家人，員工拆宛，顧客的人嗓奢，看到的人首先看到她的優(yōu)勢和好處，發(fā)自內(nèi)心的欣賞浑厚，還不失自己的界限
把坤學語言實修落地到我的家庭股耽，事業(yè)當中，幫助身邊更多人走出迷茫钳幅，焦慮
如何訓練自己的賦能五福家庭物蝙？
靜下來寫覺察日記
刻意訓練陪伴對話
參加團隊會議
持續(xù)做福報傳承，拿結果
刻意訓練自己見不同的人說不同的話敢艰，先跟后代诬乞，同理贊美，拿結果
明日六件事：
1.參加會長專屬會
2.送二寶去幼兒園
3.敲定價目表號易拉寶
4.布置店內(nèi)氛圍
5.持續(xù)發(fā)圈吸引
6.給老顧客發(fā)活動內(nèi)容
隨筆
