豬姐突破日記(20220525):明槍暗箭之接納

一彭沼、明槍暗箭各點(diǎn)位置確定

今天一早备埃,有位伙伴打電話給我,一通抱怨于毙,全是別人的錯(cuò)辅搬,我當(dāng)下就不想聽了,我知道我應(yīng)該引導(dǎo)她走出來介蛉,可我做不到溶褪,直接把她推開了,這對于帶團(tuán)隊(duì)的我是要成長的地方猿妈。

位置①:在冥想的引導(dǎo)下,我有一句自言自語升起“我是高能量的人鳍刷!”;

位置②:不斷在位置①反復(fù)說“我是高能量的人”瓦胎,我找到了說過的話:“你不接納我前痘!”

位置③:由②找③,你之所以“不接納我”是因?yàn)椤庠付炔粔蚺餮ⅲ磕芰Σ粔蜃钋罚坎辉父洞鷥r(jià)?沒有可能芝硬?沒有資格?我找到的位置③是“我不愿意接納愛抱怨的人绍绘!”

二陪拘、中和各個(gè)位置

(一)位置①

1.快樂軟件

(1)每個(gè)人都有使自己成功快樂的資源

(2)有效果比有道理更重要

(3)一個(gè)人不能控制另一個(gè)人

(4)只有感官塑造出來的世界纤壁,沒有真實(shí)的世界

抽離,結(jié)合酌媒,用快樂軟件調(diào)整自己的能量狀態(tài)秒咨,感覺更加自信了。

2.找到正面動機(jī)

生活得更好

3.雕塑(后設(shè)程序雨席,腦內(nèi)焦點(diǎn)鎖定在哪些信息)

趨向?逃避旦委?趨向

長遠(yuǎn)?短暫摩钙?長遠(yuǎn)

過去查辩?現(xiàn)在?未來长踊?現(xiàn)在

整體萍倡?細(xì)節(jié)?整體

相同列敲?異同?相同

(二)位置②

1.快樂軟件

(1)沒有兩個(gè)人是一樣的

(2)一個(gè)人不能控制另一個(gè)人

(3)每個(gè)人都有使自己成功快樂的資源

(4)有效果比有道理更重要

抽離凑术,結(jié)合所意,用快樂軟件調(diào)整小伙伴的能量狀態(tài),感覺她的能量提升了泄鹏。

2.找到正面動機(jī)

指責(zé)對方姻檀,自己沒責(zé)任涝滴,都是別人的錯(cuò)

3.雕塑(后設(shè)程序,腦內(nèi)焦點(diǎn)鎖定在哪些信息)

趨向杂抽?逃避韩脏?趨向

長遠(yuǎn)?短暫杭朱?長遠(yuǎn)

過去?現(xiàn)在弧械?未來?過去

整體羞迷?細(xì)節(jié)画饥?細(xì)節(jié)

相同?異同热鞍?相同

(三)位置③

1.快樂軟件

(1)一個(gè)人不能控制另一個(gè)人

(2)沒有挫敗衔彻,只有回應(yīng)訊息

(3)每個(gè)人都有使自己成功快樂的資源

(4)只有感官塑造出來的世界,沒有真實(shí)的世界

抽離昼接,結(jié)合悴晰,用快樂軟件調(diào)整自己的能量狀態(tài),感覺自己的能量狀態(tài)開始提升了漂辐。

2.找到正面動機(jī)

輕松

3.雕塑(后設(shè)程序棕硫,腦內(nèi)焦點(diǎn)鎖定在哪些信息)

趨向?逃避纬纪?逃避

長遠(yuǎn)滑肉?短暫?長遠(yuǎn)

過去靶庙?現(xiàn)在?未來护姆?現(xiàn)在

整體?細(xì)節(jié)须床?整體

相同渐裂?異同?相同

三族阅、創(chuàng)造盾牌

從左到中再到右對勾舞動膝捞,感覺思想很快就開了。身體的變化帶動思維的變化蔬咬,這個(gè)點(diǎn)終于通開了??曾經(jīng)我老公老想給我抱怨身邊的人事物林艘,可我一直受不了,馬上就拒絕了狐援,我想在理解當(dāng)時(shí)的我是擔(dān)心自己的能量被帶下去。今天的練習(xí)爹凹,當(dāng)有抱怨出現(xiàn)镶殷,我腦子里馬上回饋給我一個(gè)信號:我是高能量的人!馬上就和低能量斷了關(guān)系颤陶,可以在抽離角度支持對方了埋心!

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