拖延鹿驼，要么在對抗什么，要么在逃避什么辕宏。
拖延的原因畜晰，是我不得不去做，但是我心里真的是沒興趣瑞筐。
拖延的過程中凄鼻，一直在能量內(nèi)耗，一直內(nèi)耗到不得不做聚假，不得不壓下所有的情緒块蚌，把應(yīng)該做的事情給做掉。做掉那一刻膘格，能量的內(nèi)耗也隨之消失峭范。
如果那天，突然有力量去決定瘪贱，承擔(dān)起不得不去做的事情纱控，負(fù)起責(zé)任，不再逃避菜秦，把事情做完甜害，也許很累，但心里一定非常清爽喷户，心中壓著的大石頭終于解決了唾那，可以長長呼出一口氣了，此后的幾天里，也不會再因?yàn)榇耸露a(chǎn)生的能量內(nèi)耗了闹获。
我們常常不得不去做的事情期犬，要么是不喜歡的，要么是為了對抗誰避诽，你讓我這么做龟虎，我偏不這樣做，但是我又沒辦法真正反抗沙庐，于是鲤妥，我拖著。就是這樣的心理拱雏，讓我們拖延棉安，難受，又不得不去做铸抑。
其實(shí)贡耽，很多時候，我們有知道鹊汛，不得不去做的事情蒲赂，就是我們的責(zé)任，對我們更有利益的做法刁憋，但是卻被各種內(nèi)耗的情緒逮住滥嘴，形成了拖延。大腦已經(jīng)規(guī)劃出了最好的做法至耻，內(nèi)心卻沉溺于一些小情緒中若皱。
對待拖延，拿出勇氣和力量有梆，去做是尖，不要縱容小情緒。如果我是打工人泥耀，那工作就是我應(yīng)該去做的事情饺汹，而不是因?yàn)椴幌矚g就不去做。告訴自己痰催，這是我的本分兜辞，不應(yīng)該存在喜歡不喜歡，不要依從于自己的感受夸溶。
這里不是壓抑感受逸吵，而是去清理掉這些情緒，轉(zhuǎn)化掉這些情緒缝裁。壓抑容易在以后哪個時間點(diǎn)爆發(fā)扫皱。清理、轉(zhuǎn)化，讓這些情緒向著正向的方向轉(zhuǎn)化韩脑，不縱容自己氢妈。
清理雜草最好的辦法是，種上莊稼段多。清理轉(zhuǎn)化瑣碎的負(fù)向情緒的最好的辦法首量，就是堅定正向的情緒，把能量进苍、注意力放到正向的情緒上加缘，擴(kuò)大正向情緒的空間，擠壓負(fù)向情緒的空間觉啊，讓自己的心中充滿的都是正向的拣宏、積極的、鼓勵自己變得更好的情緒杠人。
這當(dāng)然很不容易蚀浆，相當(dāng)于把自己底層的情緒翻轉(zhuǎn)，把細(xì)胞內(nèi)儲存的不好的習(xí)慣全部置換掉搜吧。很難，但為了更好的自己杨凑，要做滤奈，要一點(diǎn)點(diǎn)地做，要跟更多的人共振這一份翻轉(zhuǎn)撩满，一起變得更好蜒程。
拖延的本質(zhì)，其實(shí)就是伺帘，自己成長的速度太慢了昭躺，新陳代謝太慢了，意識堵塞了伪嫁，成長的速度跟不上自己的目光领炫。
怎么辦，收回目光嗎张咳？不帝洪，那是指引我們變得更好指引，是拉動我們前進(jìn)的火車頭脚猾，不能收回目光葱峡。那就只能加油成長了。怎么成長龙助，在產(chǎn)生情緒的地方砰奕，覺察，探究，清理轉(zhuǎn)化军援，全力實(shí)踐仅淑，落地，成長得更好盖溺。
加油漓糙。
