艾姥姥快訊：炎熱的三伏天疙咸，大家最喜歡的活動應該就是呆在空調房里玩各種電子產(chǎn)品县匠，可是這樣會對我們的眼睛造成極大負擔，那么我們應該怎樣在三伏天護眼呢撒轮？
在小腿上有一個點乞旦，保護眼睛特別好，這個點就是光明穴题山，光明兰粉，光徹明亮也。本穴物質為陽輔穴傳來的濕熱風氣顶瞳，上至本穴后玖姑，此氣吸熱而變?yōu)榧冴栔畾忏碉觳康乃疂癖M散并變得光徹明亮，故名焰络。它是膽經(jīng)上的絡穴戴甩，絡穴是聯(lián)系臟與腑、表與理的穴位舔琅，像這個光明穴就是膽和肝經(jīng)相聯(lián)絡的穴位等恐，肝又開竅于目，所以光明穴對于保護眼睛特別好备蚓，是中醫(yī)上病下治的一個典型穴位的代表课蔬。
取穴位置：該穴位于人體的小腿外側，當外踝尖上5寸郊尝，腓骨前緣二跋。
功能主治：目痛，夜盲流昏，乳脹痛扎即，膝痛，下肢痿痹况凉，頰腫谚鄙，視神經(jīng)萎縮，視物不明刁绒。
日常按摩光明穴可以使用點按法：用食指或中指指腹按在光明穴闷营，逐漸用力深按，保持5-6秒后松開知市，間隔2-3秒后再進行點按一壓一松為一個循環(huán)傻盟，每次點按光明穴5-10分鐘即可。
還可以使用按揉法：用食指或中指指腹按在光明穴處嫂丙，然后以穴位為中心保持一定的力量進行旋轉按揉娘赴，每次按揉5-10分鐘。
艾灸光明穴可以采用溫和灸法和雀啄灸法：
溫和灸法：將點燃后的艾條對準光明穴跟啤，距離穴位處皮膚表面約2-3厘米诽表，進行熏灸，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜隅肥，每次艾灸10-15分鐘关顷。
雀啄灸法：將點燃的艾條對準光明穴，采用一起一落武福，忽近忽遠的方式進行施灸，一般每次艾灸10-15分鐘左右痘番。
艾姥姥“艾”提醒：在施灸之前要保持心情平靜捉片，大怒平痰、大喜、大悲之后伍纫，不宜馬上艾灸宗雇。艾灸后，要樂觀愉快莹规，心情開朗赔蒲，精心調養(yǎng)，戒色欲良漱，勿過勞舞虱，清淡素食，以助療效母市。施灸之后矾兜，避免立即沖涼，吃冷食患久，吹空調等錯誤行為椅寺。
