20170604-20170610
沒有反思的人生不值得過(guò)！
1溃列、習(xí)慣＋閱讀＋學(xué)習(xí)
1）生活習(xí)慣：早6:00晚22:30滑废。早起完成100%笋除。早睡完成4/7。冥想每天最少20分鐘词顾，完成100%八秃。本周早睡較上周又進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)，下周繼續(xù)努力肉盹。
2）運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：步行目標(biāo)每天1萬(wàn)步昔驱，完成100%，本周13700多步/天上忍。太極拳一周目標(biāo)4次骤肛，完成3/7。慢跑3次窍蓝，17.75公里腋颠。本周鍛煉完成不錯(cuò)，血壓非常正常：80/120吓笙。
3）學(xué)習(xí)/興趣：
讀書目標(biāo)——每天30分鐘淑玫，完成100%。重讀《善用時(shí)間》第三章』煲疲《你在為誰(shuí)而活》完成祠墅。《情緒教育法》看到第118頁(yè)歌径』汆拢《如何閱讀一本書》看到第16頁(yè)。
聽葉老師的時(shí)間管理100講的11回铛、12講狗准。
聽葉老師時(shí)間管理十堂精品課第4課。
百詞斬復(fù)習(xí)高考詞匯100個(gè)/天茵肃，完成6/7腔长。
完成幸福家二階小組亮點(diǎn)故事。
參加G154期班會(huì)（6.4）验残。
聽樊登讀書會(huì)《中國(guó)哲學(xué)簡(jiǎn)史》（上）（下）捞附，《王陽(yáng)明哲學(xué)》。
完成5月份月度檢視您没。
聽葉老師的喜馬拉雅時(shí)間管理直播課鸟召。
聽吳棟老師的享瘦公開課（6.7）。
參加G159三組小組周檢視會(huì)（6.9）氨鹏。
參加G159班會(huì)（6.10）欧募。
4）晨間日記時(shí)間固定。晚上反思當(dāng)天的計(jì)劃完成情況仆抵，并思考如何更加合理安排跟继；第二天早起翻看日歷和of清單，挑選當(dāng)日需做的事情镣丑，挑出青蛙舔糖，要事優(yōu)先。本周吃青蛙32只莺匠，番茄鐘19個(gè)剩盒。
5）分享：每日在朋友圈打卡分享，本周在踐行群分享吳棟老師的健康瘦身慢跑要訣和葉老師喜馬拉雅直播課的思維導(dǎo)圖慨蛙。在三組群里分享吃青蛙的體會(huì)辽聊。
2、家庭
1）電話問(wèn)候婆婆期贫、父母跟匆。
2）聯(lián)系兒子一次。
3）精心準(zhǔn)備每日早餐通砍，一周完成5/7玛臂。
4）和愛人一起跑步3次烤蜕，慢跑2次，外出采購(gòu)一次迹冤。
5）感恩父母一周三次送新鮮蔬菜瓜果讽营。
3、工作和社交活動(dòng)
1）完成學(xué)校正常的課務(wù)和后勤工作泡徙。每天7:10左右到校橱鹏，安排好今日要事，挑出青蛙堪藐，確定番茄鐘莉兰，高效工作，可以留出更多的時(shí)間做自己想做的事礁竞。
2）建立90天踐行紅包群糖荒，至本周已達(dá)到111個(gè)，感恩我的生命中有你們模捂！感恩你們的支持捶朵、幫助、監(jiān)督狂男！
3）給本周承擔(dān)班會(huì)的11組的主持人综看、記錄大臣、時(shí)間大臣并淋、排麥大臣分享操作方法（6.9）。
4）行政支部推薦黨員示范崗2名珍昨。
5）外出采購(gòu)一次县耽。
6）同事請(qǐng)客吃衢州開化鮮活特色魚，口味地道镣典，感恩兔毙！。
7）收到同事從香港帶來(lái)的護(hù)手霜一支兄春，感恩澎剥！
8）指導(dǎo)其他組小伙伴做會(huì)議記錄。
9）收到陳利鋒老師特地購(gòu)買的《如何閱讀一本書》書籍赶舆，供我閱讀哑姚，感恩！
10）手機(jī)文檔和微信收藏的文件整理到印象筆記芜茵。
11）和三組的伙伴們陪伴學(xué)習(xí)叙量，共同成長(zhǎng)。
4九串、個(gè)人成長(zhǎng)和反思
1）6月4日清晨绞佩，感恩愛人陪伴一起跑西湖寺鸥，我一邊聽G154期班會(huì)，一邊欣賞美麗的風(fēng)景品山，感覺是在畫里游胆建。特別是白堤這段，垂柳依依肘交，兩邊都是湖水笆载，荷葉田田，荷苞似箭矢挺立酸些，只看到一朵粉色荷花低頭羞澀地開放（是被葉子壓的）宰译。為了拍到這朵荷花，我多跑了一公里魄懂。早餐后在新新飯店二樓陽(yáng)臺(tái)上休息了一會(huì)兒沿侈，躺在椅子上，看著前方的湖面市栗，古典的建筑缀拭，綠樹成蔭，美人焦開得正艷填帽，日子實(shí)在太美好了蛛淋！
2）6月6日晚上8點(diǎn)聽葉老師的喜馬拉雅直播課，我試了邊聽邊做思維導(dǎo)圖篡腌，感覺還不錯(cuò)褐荷！聽完導(dǎo)圖也做好了，我就直接分享到各個(gè)微信群里嘹悼！葉老師的課是常聽常新叛甫，葉老師真正踐行著高效能人士的七個(gè)習(xí)慣，知行合一杨伙，不斷更新其监，他是我們學(xué)習(xí)的榜樣和楷模！
3）6月7日下午抽了2個(gè)番茄鐘對(duì)OF事件和日歷事件進(jìn)行了排程限匣，下一步的思維非常棒抖苦！整個(gè)人輕松了好多！線下班班會(huì)的指導(dǎo)太強(qiáng)大了米死，我們學(xué)員都能拿到真正的收獲锌历！當(dāng)然前提是一定得去做，去落地峦筒！
4）6月9日早上小組會(huì)很成功辩涝，每個(gè)人都有與生俱來(lái)的優(yōu)勢(shì)和能量！小伙伴們很贊勘天！張紅聲音好聽怔揩，主持很有范捉邢；戚韻做時(shí)間大臣很稱職；孔鴻飛做記錄大臣很細(xì)心商膊，會(huì)議記錄簡(jiǎn)書堪稱完美伏伐！每個(gè)伙伴的分享都很坦誠(chéng)，都在為遇見更好的自己而努力晕拆！黃教練的講話又是高屋建瓴藐翎，給我們踐行注入更大的能量！
6月10日班會(huì)要推薦踐行標(biāo)兵3名实幕，我們小組的伙伴統(tǒng)一推薦陳琦吝镣！我認(rèn)真準(zhǔn)備了推薦理由，得到懷亮教練的高度肯定——如此用心的組長(zhǎng)昆庇。陳琦伙伴在班會(huì)上的分享非常好末贾，結(jié)合自己踐行前后的對(duì)比，可以讓其他伙伴清晰看到易效能帶來(lái)的明顯改變整吆！為伙伴們的成長(zhǎng)衷心喜悅拱撵！一路同行，收獲人生的豐滿表蝙！
5）最近家務(wù)事做得少拴测，家里有點(diǎn)雜亂，需要在下周改進(jìn)府蛇。
6）學(xué)習(xí)筆記整理一塊一直拖拉集索，需要從下周啟動(dòng)整理。
下周工作/生活：
1汇跨、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣+運(yùn)動(dòng)务荆；
? 1）早睡早起
? 2）慢跑/冥想
2、學(xué)校工作
? 正常教學(xué)/后勤工作
3扰法、每天閱讀半小時(shí)蛹含；
4毅厚、完成90天踐行的第四次作業(yè)
【感恩分享】
感恩一路上有你們的陪伴塞颁！一個(gè)人，可以走得很快吸耿！一群人祠锣，可以走得更遠(yuǎn)！
